Pipas en el banco

En este episodio de Pipas en el banco desmontamos el mito del autocuidado perfecto. Porque, si tu rutina de bienestar te estresa más de lo que te relaja… ¿realmente es autocuidado? Nos han vendido que para estar bien necesitamos skincare con 17 pasos, agua de luna llena y despertarnos a las 5 AM, pero ¿y si todo esto es solo marketing? Abrimos un paquete de pipas para charlar sobre: 🟡 La diferencia entre autocuidado real y la presión de “hacerlo bien”. 🟡 Hábitos de bienestar que en realidad son puro marketing. 🟡 Cómo nos manipulan para creer que siempre podemos hacer más. 🟡 Estrategias para cuidarte de verdad sin sentirte culpable ni abrumadx. 🟡 Por qué descansar también es autocuidado (y no, no necesitas madrugar para ser exitosx). 💬 Cuéntanos: ¿Cuál ha sido la mayor tontería que hiciste creyendo que era autocuidado? ¿Te has sentido presionadx por estas modas? Te leemos en comentarios. 📲 Si quieres saber más, pásate por aquí: 🎙 @pipasenelbanco 🌍 Adri → Instagram: @adri.gimeno 🌍 Rocío → Instagram: @rocio_rodriguez_psicologia 📩 Si este episodio te ha hecho reír, reflexionar o replantearte tu rutina de autocuidado, compártelo con esa persona que aún cree que bañarse con agua helada cambiará su vida. 😜 Dale like, suscríbete y nos vemos en el próximo episodio con más pipas, más reflexiones y, probablemente, más quejas sobre la vida. 💛

En este episodio de Pipas en el banco, hablamos de un tema difícil pero necesario: ¿qué pasa cuando la familia, en lugar de ser un refugio, se convierte en una fuente de dolor? Exploramos cómo las dinámicas familiares disfuncionales impactan nuestra salud mental y qué pasos podemos dar para sanar y romper con esos patrones. Abrimos un paquete de pipas para charlar sobre: 🟡 Qué significa crecer en una familia que duele y cómo afecta nuestra vida adulta. 🟡 Los diferentes tipos de dinámicas familiares disfuncionales. 🟡 Cómo identificar si la relación con tu familia está afectando tu bienestar. 🟡 Por qué es tan difícil romper con estos patrones y cómo empezar a sanar. 🟡 Estrategias para protegerte emocionalmente y construir relaciones más sanas. 💬 Cuéntanos: ¿Te has sentido así alguna vez? ¿Qué ha sido lo más difícil para ti en tu relación con tu familia? Déjanos tu comentario, queremos leerte. 📲 Si quieres saber más, pásate por aquí: 🎙 @pipasenelbanco 🌍 Adri → Instagram: @adri.gimeno | Web: www.adriangimeno.com 🌍 Rocío → Instagram: @rocio_rodriguez_psicologia | Web: www.rociorodriguez.es 📖 Puedes conseguir el libro de Adri “Amar con orgullo” aquí: https://amzn.eu/d/5L7hePV Y, por supuesto, si te ha gustado este episodio, suscríbete, dale like, compártelo y síguenos en redes. Nos ayuda mucho a seguir compartiendo charlas de pipas y banco como esta. ¡Nos vemos en el próximo episodio! 💛

En este episodio de Pipas en el banco hablamos de por qué nos importa tanto la opinión ajena, cómo identificar si te está afectando más de la cuenta y, sobre todo, qué hacer para empezar a soltar esa preocupación y vivir con más libertad. Abrimos un paquete de pipas para charlar sobre: 🟡 Por qué nos importa tanto lo que piensan los demás. 🟡 Los diferentes tipos de comparación y cómo nos afectan. 🟡 Señales de que estás dándole demasiada importancia. 🟡 Los efectos negativos de vivir pendiente del qué dirán. 🟡 Claves para empezar a liberarte de esa preocupación. 💬 Cuéntanos: ¿Te identificas con esto? ¿Qué es lo que más te cuesta soltar? Déjanos tu comentario, queremos leerte. 📲 Si quieres saber más, pásate por aquí: 🎙 @pipasenelbanco 🌍 Adri → Instagram: @adri.gimeno | Web: www.adriangimeno.com 🌍 Rocío → Instagram: @rocio_rodriguez_psicologia | Web: www.rociorodriguez.es 📖 En este episodio hablamos del libro de Adri Gimeno “Amar con orgullo”. Si te apetece saber más, puedes conseguirlo aquí: https://amzn.eu/d/5L7hePV Y por supuesto si te ha gustado este episodio, suscríbete, dale like, compártelo y síguenos en redes. Nos ayuda mucho a seguir compartiendo charlas de banco como esta. ¡Nos vemos en el próximo episodio! 💛

En este episodio te hablamos sobre los ingredientes que componen una relación de amistad, los tipos de amigos que hay, cómo evolucionan esas relaciones a lo largo del tiempo y por último te damos unos tips para cuidar de los amigos que son buenos :) Te lo cuentan dos psicólogos pero sobre todo dos buenos amigos. Pilla tus pipas favoritas y acompáñanos en la charlita de esta semana.

En esta época del año teníamos que hacer un capítulo hablando sobre el tema estrella: la Navidad. Para unos la época más esperada del año y para otros la más temida. Si eres de estos últimos, en este episodio te damos algunas recomendaciones para que pases las fiestas en paz. Hablamos sobre cómo gestionar las conversaciones incómodas, enfrentar las comidas navideñas y crear nuevas tradiciones. Pilla unas pipas y ponte cómodo, te hacemos un sitio en nuestro banco. Merry Christmas :)