Plattfuß- der Triathlon und Radsport Podcast

Wir waren noch nie so aufgeregt! Danke für den unglaublichen Support über die letzen Tage und insgesamt auf dem Weg nach Roth. Wir können uns nur verneigen vor so viel Liebe und Unterstützung. Unser Partner für diese Folge: BETTER [https://get-better.co/] ist offizieller Partner der Wechselzone. In unsere Radflasche kommt nur PURE CARB [https://get-better.co/]und HYDRATION [https://get-better.co/] von BETTER – magenfreundlich, geschmacksneutral und auf höchste Performance ausgelegt.Wenn du es selbst ausprobieren willst, bekommst du mit dem Code PLATTFUSS15 [https://get-better.co/] ganze 15 % Rabatt auf deinen Einkauf bei ⁠get-better.co [https://get-better.co/]

In dieser Folge der Wechselzone spreche ich mit Christoph Wackher. Er ist Mitgründer von BETTER, einem jungen Nutrition Start-up aus Hamburg. BETTER stellt magenfreundliche, geschmacksneutrale Carbs und Elektrolyte her. Ihr Ziel ist es, die Leistung von Sportlerinnen und Sportlern bei höchster Verträglichkeit zu unterstützen. Christoph bringt über 15 Jahre Erfahrung in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie mit, ist selbst aktiver Sportler und stammt ursprünglich aus dem Bodybuilding. Wir sprechen über die Grundlagen der Sporternährung, werfen einen kritischen Blick auf gängige Mythen rund um Kohlenhydrate und beleuchten, wie unser Körper im Training und Wettkampf funktioniert. Dabei geht es nicht nur um Theorie, sondern auch um Praxis: Wie sieht gute Wettkampfernährung aus? Welche Rolle spielt unser Verdauungssystem? Und wie lässt sich Energie schnell und effizient bereitstellen? Themen in dieser Folge: * Was sind Kohlenhydrate und wie wirken sie im Körper? * Warum unsere Gesellschaft von Carbs geradezu überflutet ist * Energiehaushalt, Verdauung und das sogenannte Gut Training * Mythencheck: Welches Mischverhältnis bringt wirklich Leistung? * Ein Blick hinter die Kulissen der Nahrungsergänzungsmittelbranche Über Christoph Wackher: Christoph ist Gründer von BETTER und seit über 15 Jahren in der Supplementbranche tätig. Seine Mission ist es, Produkte zu entwickeln, die Sportlerinnen und Sportler wirklich weiterbringen, ohne Kompromisse bei Qualität und Verträglichkeit. In diesem Gespräch gibt er tiefe Einblicke in das Zusammenspiel von Ernährung, Leistung und Industrie. Unser Partner für diese Folge: BETTER [https://get-better.co/] ist offizieller Partner der Wechselzone. In unsere Radflasche kommt nur PURE CARB [https://get-better.co/] und HYDRATION [https://get-better.co/] von BETTER – magenfreundlich, geschmacksneutral und auf höchste Performance ausgelegt. Wenn du es selbst ausprobieren willst, bekommst du mit dem Code PLATTFUSS15 [https://get-better.co/]ganze 15 % Rabatt auf deinen Einkauf bei get-better.co [https://get-better.co/] Du willst uns unterstützen und dazu alle Folgen Werbefrei hören? Werde jetzt Mitglied in der Langdistanz und erhalte jede Folge in einem Extra-Feed ohne Werbung! [https://steady.page/de/plattfuss/about] https://steady.page/de/plattfuss/about

Nächste Woche ist es soweit! Der Wels zeigt sein Gesicht und wir gehen an den Start. Die Challenge Roth wird uns wohl oder übel die Grenzen aufzeigen und wir sind bereit. Noch nie waren wir so fit, aber noch nie waren wir auch so aufgeregt. Danke an alle Mitglieder, die das möglich gemacht haben. WERDE ⁠⁠MITGLIED ⁠⁠ [https://steadyhq.com/de/plattfuss/about]UND BEKOMME JEDE FOLGE IN EINEM EXTRAFEED ⁠⁠OHNE WERBUNG⁠⁠ [https://steadyhq.com/de/plattfuss/about] !!! ZU STEADY: ⁠⁠HIER KLICKEN⁠⁠ [https://steadyhq.com/de/plattfuss/about] PARTNER DER FOLGE: BUYCYCLE Mit unserem Code sparst du jetzt 20% auf den Verkäuferschutz bei BUYCYCLE. Geh einfach auf buycycle.com/plattfusspodcast und nutze unseren Code beim Upload. Noch einmal: buycycle.com/plattfusspodcast Bike einstellen, 20 % sparen – und den Verkauf komplett stressfrei abwickeln. Jetzt auf buycycle.com/plattfusspodcast

Willkommen zu „In der Wechselzone mit“, deinem neuen Podcast-Format, das dich auf die nächste Herausforderung vorbereitet – nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich. Hier geht es nicht um Training oder Wettkämpfe, sondern um die Themen, die wir brauchen, um als Athlet*innen und Menschen zu wachsen: Psychologie, Medizin, Mental Health, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung. In dieser Folge: Ich spreche mit Tobias Ketelsen, Schmerzcoach und Personaltrainer, der mich direkt nach meiner Krebsoperation begleitet hat. Tobias hat es geschafft, mich innerhalb kürzester Zeit auf das The Rift-Rennen in Island vorzubereiten – mit einer Philosophie und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen, die mich tief beeindruckt haben. Einblicke aus der Folge: * Antifragilität: Wie du durch Herausforderungen stärker wirst und nicht schwächer. * Der menschliche Körper als Ökosystem: Warum dein Körper mehr ist als die Summe seiner Teile – und wie du ihn ganzheitlich stärken kannst. * Das 3R-System von Tobias: Der Schlüssel zu effektiver Regeneration, nachhaltiger Gesundheit und optimaler Leistung. * Stressoren als Werkzeug: Wie du Stress gezielt einsetzt, um Resilienz und mentale wie körperliche Stärke aufzubauen. Über Tobias: Mit über 9 Jahren Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche kombiniert Tobias wissenschaftliche Expertise mit praktischer Umsetzung. Er hat über 30 Operationen begleitet, war Dozent für Sportmedizin an der Universität Leipzig und hat hunderte Menschen in Prävention, Rehabilitation und Leistungsaufbau unterstützt. Seit April 2024 arbeitet er als selbstständiger Schmerz- und Gesundheitscoach. Mehr zu Tobias: 🌐 Website: tobiasketelsen.de [http://tobiasketelsen.de/] 📸 Instagram: @coach.tobias.ketelsen Der nächste Schritt deiner sportlichen und persönlichen Entwicklung beginnt hier! Präsentiert von Pillar Performance:Mit dem Code PLATTFUSS bekommst du 15 % Rabatt auf deine Bestellung bei ⁠pillarperformance.eu⁠ [https://pillarperformance.eu/]. Hol dir zum Beispiel IMMUN C oder TRIPLE MAGNESIUM mit 15 % Rabatt – für deine Regeneration und dein Immunsystem. Du willst diese und alle weiteren Folgen ohne Werbeunterbrechungen hören und unsere Arbeit unterstützen? Dann abonniere unsere Langdistanz über SteadyHQ und erhalte alle Folgen in einem Feed – ganz ohne Unterbrechungen. Das Ganze bekommst du für nur 4 Euro im Monat. Und das Beste: Du hast alles selbst in der Hand und kannst jederzeit kündigen. Link: https://steadyhq.com/de/plattfuss/about

Nur noch 3 Wochen bis Roth und nur noch 3 Wochen bis zum Ende des Projekts. Nie hätten wir gedacht, dass wir soweit kommen. Danke für den ganzen Support. Was eine weltklasse Folge von weltklasse Podcastern. Da ist alles dabei, was ein Podcast braucht und das beste daran: Es gibt direkt eine neue wunderbare Kategorie, die es so noch nicht gegeben hat. Also hört rein und lasst euch treiben! WERDE ⁠MITGLIED ⁠ [https://steadyhq.com/de/plattfuss/about]UND BEKOMME JEDE FOLGE IN EINEM EXTRAFEED ⁠OHNE WERBUNG⁠ [https://steadyhq.com/de/plattfuss/about] !!! ZU STEADY: ⁠HIER KLICKEN⁠ [https://steadyhq.com/de/plattfuss/about] UNSER PARTNER FÜR ⁠KOHLENHDYRATE⁠! ⁠GET BETTER⁠ [https://get-better.co] ist unser neuer Partner für die richtige Kohlenhydrate auf dem Rad. In unsere Radflasche kommt nur ⁠PURE CARB⁠ und ⁠HYDRATION⁠ . Wollt ihr testen? Dann nutzt den Code ⁠⁠PLATTFUSS15⁠ [https://get-better.co]⁠ für 15% ! Auf gehts Freunde!