Podcast Suzan Oostvogels

Hoe behoud je de rust als alles anders loopt dan je van tevoren had bedacht? Dat is waar mijn nieuwste podcast aflevering over gaat. Er gebeurt momenteel zoveel in mijn leven, dat het een kunst is om de rust te bewaren. Dat lukt me aardig goed, in deze podcast vertel ik je hoe ik dat doe.

Misschien ben je gestopt met mediteren omdat het jou niet lukt rust in je hoofd te krijgen of heb je het überhaupt geen kans gegeven omdat je het zweverig vond. In deze podcast ontrafel ik de belangrijkste mindfulness mythes. Hopelijk haalt dit een aantal drempels weg zodat je het een kans geeft.

In deze gekke, onzekere en angstige tijden is metta meditatie het perfecte tegengif om je hart te blijven openen. In deze podcast vertel ik wat metta meditatie is en hoe je het beoefent.

Soms zijn er vragen die niet met het hoofd te beantwoorden zijn. Door te schrijven kun je het deurtje naar je hart openzetten en contact maken met je eigenwijsheid. De wijsheid die verscholen ligt in het hart. Maar niet met hard nadenken toegankelijk is. Schrijven is de sleutel. In deze podcast deel ik praktische tips hoe je kunt flowschrijven.

Soms heb je zo'n dag. Zo'n dag waarop niets lijkt te lukken. Waarop alles tegen zit. Er niets uit je handen komt. In deze episode deel ik met je, wat ik op zo'n dag doe om toch nog een positieve draai aan de dag te geven.