Psikolog Gülay Ayışığı Yontar

Zorbalık

Eğitimi önemseriz. Çünkü yetişkinliğe kadar sosyalleşirken kim olduğumuzu görmemize, öğrenmemize ve kendimizi geliştirmemize olanak tanır. Okul ... Benim için güvende hissettiğim bir yer ise akranlarımla bu olanağın keyfini çıkarabilirim. Eğer güvenli değilse, her gün güvenli olmadığını bilerek gitmek durumunda kalıyorsam; işte o zaman yukarıda bahsettiğim kendini geliştirme olanağı yok oluyor. Hatta tehlikeli bir boyut kazanıyor.

Obsesyon ve Kompulsiyon'a Kısa Bir Bakış

Bireyin aklına tekrar tekrar gelen negatif  düşüncelerle, imajlarla beraber bu düşüncelerden kurtulmak için yaptığı davranışlar dersem, aklınıza ne gelir? Evet, OKB'den bahsediyorum. Çoğunlukla kişi, sürecin farkında değildir.  Bu bozukluk sakince başlar, agresif devam eder. Durumu önce kişinin etrafındaki kişiler farketmeye başlar. Bir şeyler yolunda gitmiyordur.

Kabuller

Hiç zaman ayırdınız mı kendinize? “Bu durum niye beni bu kadar hırpaladı?” “Neden bu zam olayına bu kadar sevindim?” diye oturup izin verdiniz mi kendinize, neler oluyor? Kabul nasıl yaşanıyor, bakalım mı?

Bedenimiz Bize Ne Söylüyor?

Yapılan araştırmalar sadece zihnimizin bedenimizi yönettiğini değil, bedenimizin de zihnimizi yönettiğini söylüyor. Aslında şunu mu diyoruz? Beden duruşumuzu yönetebilirsek o an ki zihnimizden geçen düşüncelerimizi fark edip, yönetebiliriz.