TOC: no, no son manías | 02

TOC: no, no son manías | 02

No, tener TOC no es ser una persona maniática.  En este episodio, me gustaría explicarte con calma qué es realmente el Trastorno Obsesivo Compulsivo. Muchas personas lo asocian con ser extremadamente ordenado, comprobar una y otra vez la llave del gas o lavarse las manos repetidamente. Y sí, es cierto. Algunas personas con TOC tienen este tipo de conductas —algunas—. Pero te aseguro que esto no consigue reflejar ni la mitad de lo que verdaderamente hay detrás. Cuando hablamos de TOC, hablamos de convivir con pensamientos, imágenes, ideas o impulsos que no pueden quitarse de la cabeza. La persona ni los desea, ni los disfruta. Más bien, todo lo contrario. Y esto acaba generando muchísimo miedo, culpa, malestar y angustia. En el caso de Puri, la protagonista de este episodio, un momento tan significativo como ser mamá supuso un antes y un después en su vida. A través de su historia iremos entendiendo cómo funciona ese círculo obsesivo-compulsivo; qué son los pensamientos intrusivos; cómo un miedo puede ir creciendo hasta convertirse en una obsesión; qué es lo que hace que un pensamiento nos pueda llegar a provocar tanto malestar y cómo lo trabajo en terapia con mis pacientes.  Si sientes que esto puede tener algo que ver contigo, quizá este episodio te ayude a mirarlo de otra manera. Sin prisa, sin exigirte entenderlo todo de golpe, solo empezando a ponerle palabras a lo que llevas tiempo viviendo por dentro. _____ Dirección: Irene Risueño (@risu_psicologa [https://www.instagram.com/risu_terapia/]) Guion: Irene Ronda, Raquel de la Torre e Irene Risueño Diseño sonoro: Kike Vilaplana Identidad visual: Nico Rodríguez Estudio de locución: Flycase School  Idea original: Irene Ronda y Raquel de la Torre

Hipocondría | 01

El día de Nochebuena recibí un mensaje de Carol. Me contó que no se sentía capaz de ir a cenar con su familia y se había planteado quedarse en casa sola esa noche. Ante esta urgencia, decidí que empezaríamos terapia ese mismo día. Sí, tuvimos nuestra primera sesión el día de Nochebuena. Carol estaba pasando por un proceso hipocondríaco grave. Vivía con un miedo constante a enfermar. Notaba que el corazón se le aceleraba y enseguida pensaba: “¿Y si tengo un problema cardíaco?”, “¿Y si me pasa algo?”, “¿Y si me muero?”. Vivía en alerta, día tras día. Pendiente de su cuerpo. Chequeándose una y otra vez. Cualquier pequeña sensación o cambio lo interpretaba como una señal de alarma. Había dejado de disfrutar. Todo lo daba miedo. Hasta las cosas más cotidianas: salir a la calle, ir a la playa, hacer la compra, coger un tren o simplemente ir a cenar con su pareja.  Ahora, un tiempo después, se ha animado a compartir su historia contigo.  Mientras la escuchas, me detendré en algunos momentos clave para ayudarte a entender qué es exactamente la hipocondría, por qué aparece, qué la mantiene y cuáles son sus síntomas más frecuentes. Además, te contaré cómo lo hemos trabajado en terapia y qué pautas han sido clave en su proceso. Tal vez, alguna de ellas, pueda echarte una mano. Si sientes que la historia de Carol, puede resonar contigo, te invito a escuchar este episodio con calma...Quizá encuentres en él respuestas, alivio o un primer paso para empezar a entender qué te pasa.  _____ Dirección: Irene Risueño (@risu_psicologa [https://www.instagram.com/risu_terapia/]) Guion: Irene Ronda, Raquel de la Torre e Irene Risueño Diseño sonoro: Kike Vilaplana Identidad visual: Nico Rodríguez Idea original: Irene Ronda y Raquel de la Torre

Esto es '¿Qué Me Pasa?'

Hola, ¿cómo estás?  Soy Irene Risueño (@risu_psicologa [https://www.instagram.com/risu_terapia/]), psicóloga, y me gustaría contarte qué es '¿Qué me pasa?'. En este podcast de psicología vas a escuchar conversaciones que tengo con mis propios pacientes, donde se abren, para contarnos, lo que viven, lo que sienten y cómo están aprendiendo a ser más felices… incluso en la incomodidad.  En cada episodio, hablaré con cada uno de ellos sobre ansiedad, ataques de pánico, hipocondría, miedos, TOC, momentos de crisis o cambios vitales importantes... Tú escucharás su historia y, a lo largo de la conversación, trataré de explicarte cómo lo hemos ido trabajando en terapia y qué herramientas han sido clave en su proceso. Tal vez, alguna de ellas pueda echarte una mano.  La verdad que este es, probablemente, el podcast que a mí me hubiese gustado escuchar en los momentos en los que no tenía ni idea de qué me estaba pasando. Y si has llegado hasta aquí, quizá sea porque tú también te has preguntado alguna vez eso de: “¿Qué me pasa?”. Bienvenido. Bienvenida. Esto es ‘¿Qué me pasa?’ 👉🏼 NUEVO EPISODIO el último miércoles de cada mes. _____ Dirección: Irene Risueño Guion: Irene Ronda, Raquel de la Torre e Irene Risueño Diseño sonoro: Kike Vilaplana Identidad visual: Nico Rodríguez Idea original: Irene Ronda y Raquel de la Torre