Mi caja de herramientas emocionales

Amar(me)

En este episodio del podcast, nos sumergimos en el tema del amor propio y la importancia de cultivarlo en nuestra vida diaria. Exploramos cómo a menudo buscamos la validación y el amor de los demás en lugar de mirar hacia adentro y encontrarlo dentro de nosotros mismos. A través de una meditación guiada, se brinda la oportunidad de practicar la autoaceptación y la autoestima, con afirmaciones para recordar a uno mismo que eres merecedor de amor y cuidado. Además, se recomienda una canción para escuchar y citamos una estrofa. Acompáñanos en este viaje para aprender a amar(te) más profundamente y vivir una vida más plena. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Consumos Digitales

En este episodio de nuestro podcast, exploramos el impacto de las redes sociales en nuestras rutinas y en nuestra salud mental. Hablamos sobre cómo pueden ser adictivas y afectar nuestra autoestima y nuestra capacidad para concentrarnos. Ofrecemos algunas herramientas y consejos para ayudarnos a equilibrar nuestro tiempo en línea y cultivar una relación más saludable con las redes sociales. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

El momento perfecto (ahora)

En este episodio de nuestro podcast de meditaciones para dormir, exploramos la idea de que el momento perfecto siempre es ahora. Hablamos sobre cómo la procrastinación y la espera del momento perfecto pueden impedir nuestro crecimiento y felicidad. Además, compartimos una meditación guiada para ayudarte a dejar de procrastinar y vivir el momento presente. Únete a nosotros y aprende a apreciar el poder del ahora. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

El poder de las palabras

En este capítulo del podcast "Que sueñes con los angelitos", exploramos el poder de las palabras y cómo a menudo no somos conscientes del impacto que tienen en nosotros mismos y en los demás. A través de una meditación guiada, reflexionamos sobre nuestro lenguaje y cómo podemos elegir palabras más positivas y conscientes en nuestro diálogo interno y externo. Aprender a ser más conscientes de nuestras palabras puede tener un impacto profundo en nuestra salud mental y emocional. ¡Acompáñanos en esta práctica de meditación para transformar tu lenguaje y tu vida! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Mi caja de herramientas emocionales

En este episodio piloto del podcast "Que sueñes con los angelitos", hablamos sobre la importancia de la salud mental y haremos una meditación que nos va a ayudar a tomar conciencia de las diferentes partes de nuestro cuerpo. Aprenderemos cómo cuidar nuestra salud mental puede mejorar nuestra calidad de vida y cómo la meditación puede ser una herramienta efectiva para lograrlo. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.