E9. Qué nos hubiera gustado saber antes de iniciar nuestra vida fitness?

E10. Navegando las Rupturas Amorosas

En este episodio, exploramos el complejo mundo de las rupturas amorosas y cómo estas experiencias, aunque dolorosas, pueden ser de gran crecimiento personal. Mencionamos las diferentes etapas de una ruptura: la negación, la tristeza, la aceptación y también discutimos la importancia de la autocompasión y el cuidado personal en este proceso.

E9. Qué nos hubiera gustado saber antes de iniciar nuestra vida fitness?

Episodio donde mencionamos 10 puntos que nos hubiera gustado saber sobre nutrición y ejercicio antes de empezar a ir al gimnasio

E8. Relación con nuestro cuerpo

En este episodio exploramos la compleja relación entre cuerpo y mente, abordando temas como la autoestima, la alimentación consciente y la conexión emocional con nuestro físico. Compartimos algunas anécdotas Personales, y buscamos inspirar a quienes nos escuchan a desarrollar una relación más positiva y empoderada con sus cuerpos.

E7. Ventajas y desventajas de la soltería

En este episodio comentamos y vacilamos sobre lo positivo y no tan positivo sobre estar en soltería.

E6. Relaciones tóxicas con Allison Bastos

Para este episodio tenemos a nuestra primer invitada Allison Bastos, creadora de contenido muy querida por nosotras donde compartimos nuestros puntos de vista sobre que es para nosotras una relación tóxica y contamos nuestras anécdotas dentro de ellas.