Contacto Cero: Cómo sobrellevar mejor la ansiedad

Contacto Cero: Cómo sobrellevar mejor la ansiedad

Aunque sepas que es necesario, aunque tengas claro que no quieres volver tu cuerpo, tu mente y tu corazón siguen reaccionando como si estuvieras perdiendo algo vital. En este episodio te hablo del contacto cero desde un enfoque diferente: * Por qué activa tanta ansiedad * Qué pasa en tu cerebro y tus emociones (síndrome de abstinencia emocional) * Cómo acompañarte con compasión usando la Terapia de Sistemas Internos (IFS) * Qué puedes hacer para transitarlo con más calma, sin exigirte ser perfecta. Este episodio no es una guía para hacerlo “bien”, es un espacio para acompañarte en lo humano, en lo contradictorio, en lo que a veces cuesta más de lo que quisiéramos. Porque no estás sola y, sobre todo, no lo estás haciendo mal. Estás en proceso. Te dejo por aquí mis redes sociales: Instagram [https://www.instagram.com/laura_escriba_?igsh=MWJtYnU5Z2NveGZncg%3D%3D&utm_source=qr] y Tik Tok [https://www.tiktok.com/@laura_escriba?_t=ZN-8w8WWqYwOG6&_r=1] 🌸 📩 Puedes escribirme si lo necesitas a lauraescribaredescubre@gmail.com [https://lauraescribaredescubre@gmail.com/] ✨

¿Y si el Tarot no fuera para predecir el futuro? El poder del tarot terapéutico

✨Poner las cartas sobre la mesa✨ Cuando pensamos en el tarot, muchas veces imaginamos predicciones, destinos marcados y respuestas mágicas. Pero hoy quiero contarte una perspectiva muy distinta: el tarot como herramienta de autoconocimiento ❤️‍🩹 En este episodio te hablo del tarot terapéutico, una forma de acompañar procesos personales desde la escucha interna, la claridad emocional y la conexión con lo que nos pasa aquí y ahora. No se trata de adivinar, sino de comprender. No se trata de creer en algo externo, sino de mirar dentro. Te dejo por aquí mi Instagram [https://www.instagram.com/laura_escriba_?igsh=MWJtYnU5Z2NveGZncg%3D%3D&utm_source=qr] y Tik Tok [https://www.tiktok.com/@laura_escriba?_t=ZN-8w8WWqYwOG6&_r=1] donde puedes encontrar más contenido si te interesa el tema 💫 En mi web [https://linktr.ee/lauraescriba?utm_source=linktree_profile_share<sid=69076fb5-16f8-4464-9cc9-a162534e5614] podrás encontrar actividades gratuitas para empezar a aportar claridad 🌸 📩 lauraescribaredescubre@gmail.com

¿Somos demasiado exigentes? Las verdaderas preocupaciones de los jóvenes

Hoy vamos a hablar de algo que muchos hemos sentido, aunque a veces nos cueste reconocerlo: la sensación de estar siendo “demasiado exigentes” con nosotros mismos. ¿De verdad pedimos demasiado a la vida? ¿O simplemente estamos tratando de sobrevivir en un mundo que nos exige más de lo que parece? En este episodio vamos a desmontar el mito de la generación “que lo quiere todo” y a explorar qué preocupa realmente a los jóvenes hoy. Vemos de dónde nace esa autoexigencia que a veces nos pesa tanto, y te comparto algunos pasos concretos para empezar a acompañarte desde un lugar de comprensión, sanación y seguridad interior. Si alguna vez has sentido que no importa lo que hagas, nunca es suficiente… Este episodio es para ti ✨ Aquí tienes mi Instagram [https://www.instagram.com/laura_escriba_?igsh=MWJtYnU5Z2NveGZncg%3D%3D&utm_source=qr] 🌸 Y el link con más ejercicios gratuitos [https://linktr.ee/lauraescriba?utm_source=linktree_profile_share<sid=69076fb5-16f8-4464-9cc9-a162534e5614]❤️‍🩹 📩 lauraescribaredescubre@gmail.com

¿Intuición o autosabotaje? Cómo diferenciarlo

A veces sentimos algo dentro con mucha fuerza… pero al momento siguiente dudamos. ¿Es intuición? ¿Es miedo? ¿O una parte de mí que intenta protegerme sin que yo me dé cuenta? En este episodio hablo sobre cómo empezar a reconocer la diferencia entre la voz de la intuición y la del autosabotaje. Profundizamos en el cuerpo, en el tono interno con el que nos hablamos y en las señales que pueden ayudarte a decidir desde un lugar más claro y más en calma. Si este tema te resuena y quieres seguir explorando este tipo de preguntas, en mi perfil de Instagram comparto reflexiones y recursos para acompañarte en ese camino. 👉 Mi perfil y web [https://www.instagram.com/laura_escriba_?igsh=MWJtYnU5Z2NveGZncg%3D%3D&utm_source=qr] 📩Lauraescribaredescubre@gmail.com [https://Lauraescribaredescubre@gmail.com/] El libro que te recomiendo aquí [https://www.casadellibro.com/libro-la-princesa-que-creia-en-los-cuentos-de-hadas/9788491115021/9855112?campaignid=15902440796&gad_source=1&gbraid=0AAAAAD_iqzdiEaMHKUov3_q9dOn6JQ5CJ&gclid=CjwKCAjwn6LABhBSEiwAsNJrjjnkoit94DYUJzzgavyQod6eVCi4NbIkn1xdxXb1Iuxgbg5xyZbSXRoC9QwQAvD_BwE] 👈 💫

Envidia y celos. Cómo gestionamos los sentimientos complicados en momentos de alegría ajena

¿Alguna vez te has sentido feliz por alguien que quieres, pero al mismo tiempo te ha dolido su noticia? ✨ Cuando una amiga tiene éxito, logra un embarazo, encuentra pareja… y tú, desde el amor, sientes también una punzada de tristeza, frustración o incluso envidia, puede que te preguntes: ¿Qué me pasa? ¿Por qué siento esto si la quiero? En este episodio hablamos de ese lugar tan incómodo y poco nombrado: Cuando lo que la otra persona consigue toca una herida no resuelta en ti. Exploramos: * La diferencia entre la envidia como juicio y como dolor emocional. * Por qué no eres “mala persona” por sentir celos. * Cómo hablar de lo que sientes con las personas de tu círculo sin culpas ni vergüenza. * El espejo emocional y la activación interna cuando deseamos algo que aún no llega. Este episodio no juzga lo que sientes. Te acompaña a mirarlo desde la compasión y a descubrir qué herida está pidiendo ser escuchada ❤️‍🩹 Si me necesitas, puedes escribirme 👇 📩 lauraescriba [https://Lauraescribaredescubre@gmail.com/]redescubre@gmail.com [https://Lauraescribaredescubre@gmail.com/] ✨Aquí tienes actividades [https://linktr.ee/lauraescriba?utm_source=linktree_profile_share<sid=9c8b1168-d286-47de-b507-b4383d273690]para aportarte claridad