Cómo pasar del estrés a la calma

Honrando a Mamá

En honor a Vilma Espinal Saludablemente nació de una historia de amor. La historia de una hija que se sentó al lado de su mamá en el silencio más profundo y descubrió que todavía había mucho que aprender, que sentir, que honrar. Este podcast es un espacio donde la ciencia y la fe se dan la mano. Donde hablamos del cuerpo sin olvidar el alma. Donde el bienestar no es una meta lejana sino una decisión cotidiana, construida en lo pequeño, en lo invisible, en lo que solo Dios ve. Cada episodio lleva el espíritu de Vilma Espinal: generosa, auténtica, serena. Una mujer que lideró sin necesitar aplausos, que sirvió sin llevar la cuenta, que amó hasta cuando ya no podía decirlo con palabras. Saludablemente es para la mujer que quiere ser íntegra en su salud física, emocional y espiritual. Para la cuidadora que se olvida de cuidarse. Para quien busca serenidad sin saber todavía que ya la lleva dentro. Aquí encontrarás conversaciones honestas, conocimiento que transforma y fe que sostiene. Porque vivir saludablemente no es solo no estar enferma. Es estar completa. marinabanegas.com

El secreto no es el tiempo, es tu energía

DIA 5

Tu actitud frente a la adversidad

DIA 4

Cómo pasar del estrés a la calma

DIA 3

CALMA, ENFOQUE Y PODER FEMENINO

DIA 2 DE NUESTRO RETO DETOX DE CORTISOL