每天走路有效降血壓！心臟外科醫師曝逆轉高血壓秘訣：微小的改變都有效Feat台中榮總嘉義分院心臟外科醫師林伯翰｜【健康問良醫EP177】

【未來新步，奏】連線矽谷 Plug and Play：桃園如何成為國際新創在亞洲的最佳驗證基地？

主持人：朱紀中 | 商周CEO學院特聘主持人 訪談來賓：張誠 | 桃園市政府經濟發展局 局長 想了解台灣如何在 AI 浪潮中立於不敗之地？聽完這集，你會發現桃園不只是國門之都，更是連通世界科技創新的最強節點！ 本集精華亮點 *  桃園的 AI 實力超乎你想像： 全球超過 40% 的高階伺服器 都在桃園組裝，包含美光、Intel、美超微等國際大廠皆已在此深耕。 * 「工程師思維」翻轉招商： 張誠局長解析如何透過 POC、POS、POB 三階段，協助隱形冠軍企業從「工程腦」跨張到「商業腦」，建立難以被 copy 的產業生態系。 * 矽谷新創的「接收器」： 桃園與全球頂尖加速器 Plug and Play 深度合作，目標是讓桃園成為國際新創進入亞洲的首選生產與驗證基地。 * 台積電龍科三期的真相： 局長親自剖析台積電在桃園的策略意義，並呼籲產官學界少一點政治、多一點專業，才能守住台灣在先進封裝領域的卡位優勢。 * 未來新藍圖： 從無人載具到低軌衛星，桃園已在幼獅工業區規劃 11公頃的測試驗證場域，預告下一個護國神山的誕生。 -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

每天走路有效降血壓！心臟外科醫師曝逆轉高血壓秘訣：微小的改變都有效Feat台中榮總嘉義分院心臟外科醫師林伯翰｜【健康問良醫EP177】

🔍章節索引： 高血壓不控制連手術都難救 高血壓不痛不癢，能早期發現嗎？ 改變1習慣能讓血壓顯著下降 出現1狀況必須吃藥降血壓 長期吃血壓藥會傷腎嗎？ 血壓有降了可以自行減藥嗎？ 血壓還是不降！頑固高血壓如何治療 三餐這樣吃才能穩定控制血壓 心臟外科醫師超推1運動降血壓 🎙️健康與談陣容 主持人：良醫健康網主編陳宛欣／台北醫學大學附設醫院副院長王偉 特別來賓：台中榮總嘉義分院心臟外科醫師林伯翰 📝製作團隊 製作人：李宇涵 攝影＆剪接：好好文薈工作室 成音：RABPIT STUDIO 感謝王偉醫師共同完成本集節目內容。 🎧 完整收聽Podcast： 《良醫健康網》每週五早上8點更新 👉 https://bwhealth1.pse.is/59kyp2 [https://bwhealth1.pse.is/59kyp2] 《商周Bar》每週五晚間8點更新 👉 https://bwhealth1.pse.is/4rmwfh [https://bwhealth1.pse.is/4rmwfh] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

【商周讀書會】光省錢，不能讓你財富自由！《持續買進》作者最新力作，教你最科學的賺錢、存錢法！

【商周讀書俱樂部✨帶你用最少時間，獲得關鍵知識】 🔥限時優惠45折》現在就加入👉https://bwnet.pse.is/8l5fw4 [https://bwnet.pse.is/8l5fw4] 你是否也曾為了省下幾十塊錢，在不同賣場間奔波比價？或者每天認真記帳，卻發現財富增長的速度始終追不上通膨？ 本期節目特別邀請到財經專欄作家 股魚，導讀暢銷神作《持續買進》作者的最新力作—《財富階梯》，並分享他從科學園區工程師轉戰投資的心路歷程。為什麼有些人越省錢，反而越難變有錢？不同財富階段，又該用什麼樣的理財與投資策略？讓我們一起練習，透過正確的財務觀念，將人生從辛苦的「加法」翻轉為幸福的「乘數」！ 本期聆聽重點》 ◎ 財富階梯是什麼？你現在到底卡在哪一階？ ◎ 別再糾結那 10 塊錢！資產決定你的痛感 ◎ 省錢不是萬能，記帳也有階級之分 ◎ 你的能力就是最強的「複利工具」！ ◎ 股魚老師親身經歷：來自科學園區的良心建議 ◎ 包租公夢碎？遇到「蟑螂」才知道痛 ◎ 財富不只是帳戶數字：金錢就像鹽，適量為生活提味 ◎ 幸福是「乘數」而非「加法」 主持人：商業周刊出版事業處 副總經理 張勝宗 與談來賓：財經專欄作家 股魚 🌟好書這裡買！ 📚 《財富階梯》https://bookstw.link/93d23y [https://bookstw.link/93d23y] 📚 商周讀書會 📌 Facebook https://bwnet.pse.is/49cwvb [https://bwnet.pse.is/49cwvb] 🎬 YouTube https://bwnet.psee.ly/7l3ucp [https://bwnet.psee.ly/7l3ucp] 🎯 Instagram https://bwnet.pse.is/7xjzjl [https://bwnet.pse.is/7xjzjl] 如果你喜歡這集節目，歡迎到Apple Podcast留下五星好評，並留言給我們鼓勵！ 🎧 用各種Podcast平台聽《商周Bar》 linktr.ee/BWnet [linktr.ee/BWnet] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

【商周MEGA TALK】陪台積電征戰27年，最得張忠謀信任！何麗梅退休後的第一件事？｜商周執行長 郭奕伶× 台積電前企業永續資深副總經理 何麗梅｜S2 EP.03

#商周MEGATALK S2第三集 重磅登場  「我沒有立什麼志，我只是想要幫忙。」 第三集，我們在她退休的第一天，專訪台積電前資深副總經理 何麗梅。她在台積電27年，從財務長到人資長，見證了護國神山每一個關鍵里程碑。這集，她說出那些在台積電從未公開說過的事。 這集聊到： ① 台積電27年，職涯哲學只有四個字：順勢而為 她說，不是立大志，只是想幫忙。老闆叫你轉跑道，不要抵抗，換一個想法—公司需要我，試試看。就是這個初心，讓她從財務走到人資、ESG，再到歐亞業務。 ② 張忠謀親授兩字訣：謙虛與自信，缺一不可 謙虛讓你聽得進別人的意見；自信讓人願意跟隨你。這是她做了16年財務長、在全球法說會上贏得市場信任的核心。什麼時候謙虛多一點，什麼時候自信多一點—她說，這是她一輩子在揣摩的事。 ③ 黃仁勳說跟台積電合作三十年，從沒簽過合約—那是真的 何麗梅揭露，台積電跟絕大部分客戶都沒有合約。因為他們相信，比一紙合約更強的捆綁，是夥伴之間的互信關係。贏了小案子，輸了客戶信任，那才是真正的虧。 ④ 她不用「控制」，她用「影響」 台積電以嚴格紀律著稱，她卻在內部推行「好好說話」。她說，一句話怎麼講，跟對方願不願意配合直接相關。領導者的真正力量，不是命令，是讓每個人都想主動投入。 ⑤ 張忠謀做決策，靠的不是完美條件，是價值觀 兩千多名派遣工轉正職，他沒有問花多少錢，只說：這違反我的原則，不計成本要導正。何麗梅說，在所有不確定之中，最後讓他敢拍板的，永遠是背後那個價值觀。 ⑥ 卸下所有頭銜之後，她選擇去修一座廢墟教堂 台積電資深副總裁的位子之後，她的下一站是一座荒廢多年的鄉下教堂，花了三年才修復完成。她說：每個人都有屬於自己的光，用你被給予的天賦跟能力，去找到它、展現它。 #何麗梅 #台積電 #張忠謀 #NVIDIA #黃仁勳 #順勢而為 #影響力 #領導力 #器大識深 #心理安全感 #好好說話 #職涯 #財務長 #護國神山 #退休 #天使教堂 #AI #人資 #管理 #商周MEGATALK 主持人：商周執行長　郭奕伶 與談來賓： 前台積電資深副總經理 何麗梅 **✨本集有精采影音，歡迎觀看🎬 **https://bwnet.psee.ly/megatalks203 [https://bwnet.psee.ly/megatalks203] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]

【企業最前線】從理財到生活規劃：渣打銀行重新定義高資產族群的尊榮禮遇 feat. 渣打銀行

財富不只是數字的累積，更是實現人生選擇的自由；透過金融資產的穩健支撐，讓高資產族群在不同人生階段都能自在享受獨特旅行、體驗人生，將財富轉化為不可複製的生命體驗與獨特的生活風格。 主持人：商周前總經理朱紀中 來賓： ● 渣打銀行 高資產客群暨分行通路管理事業處資深副總裁 楊惠淳 ● 從小到大旅行社創辦人暨總經理 江佩珊 收聽重點： ● 如何將理財轉變為一種生活風格？ ● 五分鐘內的機場快速通關服務 ● 從一人獨享到升級為家族禮遇服務 ● 高資產族群追求的獨特生活體驗 ● 旅行和理財都可以很感性 本集節目由 渣打銀行 合作推薦 更多有關渣打優先打私人理財服務，請至：https://www.sc.com/tw/priority-private/ [https://www.sc.com/tw/priority-private/] -- Hosting provided by SoundOn [https://www.soundon.fm/]