“Tuve que dejar mi empresa para no perderme a mí misma” Mireia Trepat (Freshly Cosmetics)

“Tuve que dejar mi empresa para no perderme a mí misma” Mireia Trepat (Freshly Cosmetics)

Después de una década liderando Freshly Cosmetics, Mireia Trepat tomó una de las decisiones más difíciles de su vida: salir del día a día de su propia empresa para cuidar de su salud física y mental. En este episodio de SobreCrecer, hablamos de lo que casi nadie cuenta: el desgaste del emprendimiento, el apego tóxico a un proyecto, el miedo a dejar ir… y la valentía de parar antes de romperte. 📧 Suscríbete a nuestra newsletter en https://sobrecrecer.com [https://sobrecrecer.com] 🔗 Enlace a la primera parte de la entrevista sobre escalar una marca en 2025 https://www.youtube.com/watch?v=g5e4D_5N6eU [https://www.youtube.com/watch?v=g5e4D_5N6eU] ¿De qué hablamos en este episodio? 💥 El coste oculto de emprender: salud mental, estrés y somatización 🧠 Cómo se vive el desapego emocional del proyecto que has fundado 🛑 Señales de que necesitas parar (aunque tu empresa siga creciendo) [https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f9d8-200d-2640-fe0f.png] Herramientas para sanar: ayuda externa, journaling y deporte [https://cdn.jsdelivr.net/npm/emoji-datasource-apple/img/apple/64/1f5e3-fe0f.png] Delegar sin abdicar: el arte de dejar espacio a tu equipo 🌱 Cómo reconstruirse después de soltar 00:00 Intro 01:55 “Necesitaba salir del día a día de Freshly” 05:58 “Me dijeron: o haces un cambio, o acabas en el hospital” 06:46 “Freshly no era mi vida. Yo soy Mireia” 07:56 “Delegar mi rol de CMO fue mi primer gran paso” 08:57 “Sentía apatía, ya no tenía energía ni motivación” 10:05 “Puedo volver si quiero, pero ahora necesito alejarme” 12:26 “El apego al proyecto es una trampa mental” 13:49 “Si el proyecto falla, ¿quién soy yo entonces?” 15:19 “El momento más duro fue decidir parar” 17:00 “El día que lo conté fue como arrancarme la tirita” 21:02 “Quería irme bien, sin que nadie saliera perjudicado” 24:35 “Delegar no es abdicar, es permitir que otros crezcan” 27:00 “Como fundadora, tu palabra pesa demasiado” 30:03 “Tuve que aprender a sentirme productiva sin producir” 35:30 “Mis tres claves: ayuda externa, escribir, deporte al aire libre” Hosted on Mumbler.io [https://mumbler.io/es]

Despido, fracaso, éxito… ¿y si todo forma parte del mismo viaje? con Jaume Gomà

No es una entrevista más. Es una masterclass emocional, vital y brutal sobre lo que significa emprender de verdad. Jaume Gomà, fundador de Ulabox y actual CEO de Reskyt, comparte la cara más dura y humana del emprendimiento: desde ver a su familia hundirse cuando era niño hasta gestionar despidos, fracasos, pivots, cambios de socios… y volver a empezar. Aquí no se habla de métricas ni de vanity metrics. Aquí se habla de ética, responsabilidad, autoconocimiento, dolor, deporte, psicoanálisis y cómo no perderse a uno mismo en el proceso de emprender. Si alguna vez te has preguntado si estás hecho para esto, este episodio es para ti. 🎧 En esta charla con Corti hablamos de: - Cómo se aprende a despedir bien - Cómo vivir un fracaso sin dejar de crecer - Por qué emprender puede ser una terapia de autoconocimiento - El método personal de Jaume para no perder el equilibrio - Qué significa realmente tener valores en los negocios Recuerda que en la primera parte de la entrevista hablamos de la nueva etapa de emprendimiento de Jaume. La puedes encontrar en XXXXXXXXXXXXX 🔗 Más sobre el podcast, newsletter y contenido de crecimiento personal y profesional: https://sobrecrecer.com [https://sobrecrecer.com] Hosted on Mumbler.io [https://mumbler.io/es]

Estoicismo aplicado: Cómo dejar de preocuparte por lo que no controlas con Pepe el Estoico

En esta conversación con Pepe García, ‘El Estoico’, descubrimos las claves del estoicismo para la vida moderna En este episodio de Sobre Crecer, conversamos sobre: Aprende a aceptar lo que no puedes controlar, enfocarte en lo que realmente importa y vivir con propósito. ¿Cuánto tiempo de tu vida estás perdiendo en cosas irrelevantes? Pepe nos reta a reflexionar sobre cómo actuar con virtud, entrenar nuestra atención y transformar nuestra perspectiva para vivir plenamente. Si buscas serenidad, claridad y herramientas prácticas para enfrentar los retos del día a día, este episodio es para ti. 🔗 Sigue a Pepe el Estoico en su web: https://elestoico.com/ [https://elestoico.com/] 📌 No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones para más contenido sobre crecimiento personal y profesional. ✨ Síguenos en nuestras redes: • Newsletter y podcast: https://sobrecrecer.com [https://sobrecrecer.com] • LinkedIn: José Carlos Cortizo https://www.linkedin.com/in/jccortizo/ [https://www.linkedin.com/in/jccortizo/] 0:00 - Introducción: Pepe García y el Estoicismo 3:30 - Aceptar lo que no puedes controlar 7:00 - Cómo practicar el estoicismo en tu día a día 11:30 - El poder de la atención y evitar distracciones 20:00 - Reflexión sobre la muerte y vivir con propósito 40:50 - La gratitud como herramienta estoica 50:10 - Mitos del estoicismo: ¿de verdad hay que estar “mazado”? 56:59 - Por dónde empezar con el estoicismo Hosted on Mumbler.io [https://mumbler.io/es]

Construir una marca personal que te hace crecer con Miriam Collado

Descubre los secretos de la marca personal con Miriam Collado, Premio Nacional de Marketing 2021 y 2023, y una de las Top Voices de LinkedIn en España. En este episodio de Sobre Crecer, conversamos sobre: ✅ Cómo Miriam construyó su marca personal desde cero y multiplicó sus oportunidades profesionales. ✅ Los mayores errores que debes evitar al empezar tu marca personal. ✅ La importancia de la autenticidad, la vulnerabilidad y la mentalidad de crecimiento para destacar. ✅ Cómo crear contenido viral en LinkedIn y conectar con tu audiencia. ✅ El papel del Employer Branding en el crecimiento de empresas y equipos. ¿Te preguntas cómo superar el miedo a exponerte o si realmente tienes algo que aportar? Miriam te lo explica todo, con ejemplos prácticos y consejos sinceros. 🔗 Sigue a Miriam Collado en LinkedIn e Instagram para aprender más sobre cómo destacar con tu marca personal: https://www.linkedin.com/in/miriamcollado/ [https://www.linkedin.com/in/miriamcollado/] 📝 Déjanos tus comentarios: ¿Qué es lo que más te cuesta al construir tu marca personal? ¡Queremos leerte! 📌 No olvides suscribirte al canal y activar las notificaciones para más contenido sobre crecimiento personal y profesional. ✨ Síguenos en nuestras redes: • Newsletter y podcast: https://sobrecrecer.com [https://sobrecrecer.com] • LinkedIn: José Carlos Cortizo https://www.linkedin.com/in/jccortizo/ [https://www.linkedin.com/in/jccortizo/] 00:00 - Intro 02:26 - De marcas a personas "Yo empecé a notar una tendencia en la que las marcas no eran ya simple lovers cada vez representaban a una persona." 04:55 - Mejorar profesionalmente "Me di cuenta de que no había trabajos que me ilusionaran realmente. Las ofertas que había en LinkedIn no me gustaban nada y además los salarios ya, con perdón, una basura." 07:03 - Ingredientes de la marca personal "Estoy creciendo rápido porque no solamente vale con la marca personal, hay una serie de ingredientes que son necesarios para que te funcione y uno de ellos es la mentalidad." 08:10 - Te quieren a ti "Por supuesto que aumenta el valor, pero cuando tú te pones a ti como persona, la gente quiere, te quiere a ti por cómo tú eres. No quieren un producto." 16:22 - Cansados de filtros "La gente está cansada de filtro. La gente está cansada de postureo. La gente está cansada de falsos éxitos. Sin contar los fracasos." 19:31 - Errores en marca personal "Un error gravísimo que no paro de ver es que de verdad se nota muchísimo cuando se está utilizando para crear una marca personal en LinkedIn." 27:07 - Posicionamiento "Tu posicionamiento lo tienes puede ir también variando a lo largo del tiempo. Porque mi posicionamiento ha cambiado." 30:30 - Viralidad "El algoritmo de LinkedIn, premia cierto tipo de contenido y eso es importante tenerlo en cuenta." 56:48 - Comunicación para crecer "Cada vez hay más clase baja y más clase alta. Lo que determina la clase alta. Si te das cuenta, los nuevos ricos, casi la mayoría, está ligado a inversiones y a la exposición en la marca personal y capacidad de comunicación." Hosted on Mumbler.io [https://mumbler.io/es]

Liderar es diseñar contextos: Cómo crear equipos que crecen con propósito con Felipe Polo

En esta entrevista con Felipe Polo, exploramos una de las claves más poderosas del liderazgo moderno: la capacidad de crear contextos que impulsen el crecimiento tanto del equipo como de la empresa. Felipe comparte su visión sobre el rol del líder, no como alguien que cambia a las personas, sino como un diseñador de entornos donde las personas pueden dar su mejor versión. Newsletter de Felipe: https://www.teamhackers.es/ [https://www.teamhackers.es/] Su nuevo proyecto Sherpa: https://sherpaplatform.com/ [https://sherpaplatform.com/] A lo largo de la conversación, Felipe profundiza en cómo los equipos crecen de forma más sólida cuando operan bajo sistemas claros y bien diseñados, pero con la flexibilidad suficiente para adaptarse a los cambios. Su enfoque no se basa en la rigidez de los procesos, sino en la creación de estructuras abiertas que permitan la innovación continua. Esta forma de pensar resulta especialmente valiosa en momentos de caos o incertidumbre, donde la improvisación puede ser un riesgo para la organización. Suscríbete a la newsletter de SobreCrecer: https://sobrecrecer.com [https://sobrecrecer.com] La conversación con Felipe no solo trata de liderazgo en términos de negocio, sino también de crecimiento personal. La importancia del feedback honesto y transformador, la necesidad de evitar una cultura de la culpa y la idea de priorizar los intangibles (como la cohesión y la cultura) por encima de los resultados puramente numéricos, son algunos de los aprendizajes que se extraen de esta charla. Para Felipe, el propósito y la visión compartida son la brújula que guía a los equipos hacia una forma de trabajar más humana y efectiva. Esta entrevista no solo es una guía para liderar mejor, sino también una invitación a liderarse a uno mismo. Hosted on Mumbler.io [https://mumbler.io/es]