a present to yourself- english meditation

Etre trauma-informé ça veut dire quoi?

Hello tout le monde, Et hop je me suis réveillée tôt ce matin pour vous enregistrer cet épisode pour vous expliquer comment moi je vois ce que c'est d'être trauma-informé. J'espère que cela vous aidera. Pour plus d'infos sur moi, mes séances: www.sylvia-resilience.com mail: message.sylvia@gmail.com Belle journée à vous!

La tempête

Je voulais faire ce podcast pour ces moment où tout semble too much, trop, quand on se sent à fleur de peau. Quand on a l'impression d'être au milieu de la tempête, comment calmer le jeu, revenir à soi. Je vous propose donc une petite méditation, un petit moment de co-régulation ensemble. Vous désirez faire un accompagnement avec moi? Envoyez moi un mail: message.sylvia@gmail.com

Le consentement

Il y a des mots qu’on croit connaître. Consentement en fait partie.On le dit, on l’enseigne, on le revendique. Mais combien d’entre nous savent vraiment le ressentir ?Ce n’est pas qu’une question de dire “oui” ou “non”.C’est une écoute plus profonde — une conversation secrète entre le corps, le cœur et la conscience. Dans cet épisode, je t’invite à ralentir.À t’approcher de ce territoire intime :celui où le vouloir, le ressentir et l’envie se rencontrent, parfois se contredisent, parfois s’accordent.On parlera du consentement comme d’un art de présence :un art de se sentir vivant·e, d’habiter son corps, et d’oser dire la vérité de ce qui se passe en soi, même quand c’est flou. Pas de grandes leçons ici.Juste une traversée.Des mots pour écouter, peut-être pour se reconnaître. Des silences pour respirer. Bienvenue dans cet espace où le consentement devient sensation, où chaque “oui” et chaque “non” reprennent leur juste place, comme deux battements d’un même cœur. Vous désirez faire un accompagnement avec moi? Envoyez moi un mail: message.sylvia@gmail.com

Le TRE® et la sexualité, rdv avec Andréa.

Rdv avec Andrea praticienne de TRE® certifiée et formatrice en Belgique. Nous avions envie d'aborder le sujet de la sexualité dans nos pratiques perso et en tant que praticienne. C'est un sujet qui nous inspire et nous passionne toutes les deux.  Vous désirez faire un accompagnement avec moi? Envoyez moi un mail: message.sylvia@gmail.com

a present to yourself- english meditation

This meditation was recorded as a present for a friend of mine, and happy to share it with others too.