NO ERES TU ANSIEDAD cómo liberarte de la identificación.

NO ERES TU ANSIEDAD cómo liberarte de la identificación.

En este episodio hablamos de algo que muchas personas viven en silencio: la ansiedad… pero desde un enfoque diferente. No como algo que “tienes que arreglar”, sino como algo que quizás estás sosteniendo sin darte cuenta. Junto a Abel (@abelayurveda [https://www.instagram.com/abelayurveda?igsh=eDI3ajdtMmU2b2hn]), exploramos su experiencia personal con la ansiedad, cómo la atravesó y, sobre todo, qué le permitió empezar a liberarse de ella. Entramos en temas profundos como: * la identificación con los pensamientos * por qué creemos que “somos” lo que sentimos * cómo empezar a soltar esa identificación * y el mapa de la conciencia de David Hawkins aplicado a la vida real Este no es un episodio de soluciones rápidas. Es una invitación a observarte… y quizás empezar a verte desde otro lugar. Si estás pasando por ansiedad, o simplemente quieres entenderte mejor, puede que esta conversación te abra una puerta. ⸻ Si te resuena, compártelo con alguien que lo necesite y sigue el podcast para más conversaciones que invitan a mirar hacia dentro. 🎙️

HABLÉ CON UN DESCONOCIDO...el mismo día que murió mi abuelo.

Hay charlas que parecen casuales...hasta que dejan de serlo. Ese día hablé con un desconocido. Me contó su historia, sus errores, la relación que no fue con sus hijos y nietos...y como intentaba encontrar perdón, aunque el dolor seguía ahí. Horas después supe que mi abuelo había fallecido. Y todo cambió. No sé si fue una coincidencia o una forma de darle sentido a algo más grande...pero sí sé que me hizo hacerme preguntas incómodas. Sobre el tiempo. Sobre el perdón. Sobre lo que dejamos sin decir. Este episodio no va de respuestas. Va de lo que se mueve dentro cuando algo así te ocurre. Si te toca, aunque sea un poco...escúchalo y compártelo. Gracias por estar ahí.

Un pedo, una revelación - una lección sobre culpa y compasión.

A veces los momentos más absurdos esconden las lecciones más profundas.En este episodio te cuento algo que me pasó durante una meditación de vipassana: alguien se tiró un pedo… y lo que vino después no fue solo risa, fue una reacción interna muy fuerte. Sin haber hecho nada, mi cuerpo entró en culpa, en tensión, como si yo fuera el responsable de lo que estaba pasando.Y ahí entendí algo importante.Muchas de las reacciones que tenemos no tienen que ver con el presente, sino con heridas que siguen vivas dentro de nosotros. Se activan solas, de forma automática, desproporcionada… aunque no tenga sentido, aunque no haya una causa real, aunque ni siquiera tenga que ver contigo.En lugar de juzgar eso, este episodio es una invitación a hacer justo lo contrario: a escuchar.A entender que el cuerpo no reacciona porque sí. Reacciona para mostrarte algo. Para que pares. Para que mires hacia dentro. Para que atiendas lo que todavía duele.La verdadera práctica no es evitar esas reacciones, sino aprender a acompañarlas con más compasión.Porque no siempre eres responsable de lo que sientes… pero sí puedes hacerte responsable de cómo lo escuchas.Si alguna vez has sentido algo muy intenso sin entender por qué, este episodio es para ti.instagram.com/teinvitoaunacharla [instagram.com/teinvitoaunacharla]

MÁS ALLÁ DEL TRABAJO...cuando quien eres no encaja con lo que haces (y nadie lo dice).

Hay gente que no odia su trabajo...pero siente que no es ella misma.En este episodio de ''Te invito a una charla'', nos sentamos a hablar sin filtros sobre algo que muchos viven en silencio: la desconexión entre quién eres y lo que haces cada día. Con Mireia Vera, psicóloga laboral y experta en gestión de talento, entramos en ese punto incómodo pero real donde aparecen las dudas, el piloto automático, el miedo a cambiar...y la sensación de estar en un lugar que ya no encaja contigo. No es una entrevista. Es una conversación honesta en la que Mireia a través de su experiencia personal, me cuenta sobre lo que pasa por dentro cuando el trabajo deja de tener sentido. Si alguna vez has sentido que estás viviendo una vida que no es del todo tuya...esta charla es para ti. Si has conectado con Mireia y quieres ponerte en contacto con ella, clic aquí: Instagram: https://www.instagram.com/mireia_vera_psico/

Una charla conmigo.

En este episodio, aceptando la propuesta de Jose, entablo una charla con él. Este espacio ameno, me permite hablar sobre temas personales y explicaros cómo nace este proyecto. Espero que os guste. Nos vemos en "Te invito a una charla".