Los “in” y los “out” de la salud mental

Los “in” y los “out” de la salud mental

Está “in”: educarte y conocerte a ti mismo. Están “out”: las soluciones simples y la positividad tóxica. En el último capítulo, Pamela Núñez, resume los contenidos de la primera temporada de “Tu Cabeza te Engaña”.

Salud mental y espiritualidad

La forma en que conectas contigo mismo es fundamental para relacionarte con otros y con “algo más”. ¿De qué se trata? En este capítulo, Pamela Núñez te cuenta de la importancia del match entre la salud mental y la espiritualidad para mejorar tu calidad de vida.

¿Cómo no arruinar tu vida amorosa?

Recuerda estos conceptos : Conexión, voluntad y salud emocional. En este capítulo, Pamela Nuñez explica algunos de los principios claves para llevar relaciones sanas.

Claves para detectar problemas de salud mental

¿Cómo darte cuenta? ¿En qué fijarte? ¿Cuándo pedir ayuda? En este capítulo, Pamela Núñez te cuenta sobre las claves para detectar problemas y cuidar tu salud mental.

El ABC de la procrastinación

¿Dejas las cosas para última hora? ¿Posponer tareas hasta que se transforma en un problema? En este capítulo, Pamela Núñez te cuenta sobre la procrastinación y cómo enfrentarla.