Самоцензура, тревога, потеря эмпатии и ресурса: как помочь себе во времена потрясений?

Почему все вокруг стали такими злыми?

Тему каждого эпизода подкаста «Ты как?» выбираете именно вы — наши слушатели и читатели. Сегодня обсуждаем проявление злости и агрессии на фоне войны и социальных потрясений.  Вы прислали нам много голосовых и текстовых историй о том, как к вам проявляли агрессию, что делало агрессивными и злыми вас. Так почему же люди вокруг тянут друг друга на дно? Обсудили, что вообще такое агрессия, почему она не так проста, какой кажется, как она может разрушать целые общества и что же нам с ней делать? Бонус! Разбираем кринжовые советы из интернета — «агрессивные анальники», непонятые мужчины, которых надо вдохновить, а также советы в духе «просто перестаньте злиться и снизьте ожидания». Мы немножко посмеемся и объясним, что с ними не так (а что, оказывается, так!). В подкасте «Ты как?» мы из эпизода в эпизод спрашиваем вас — как вы?  Вы делитесь своими болями — а мы своими. Ведущие — журналистка Надежда Юрова и психолог и журналист Вероника Нейфах.  Вместе мы придумаем, как себе помочь и стать хоть чуточку счастливее. О чем мы поговорим в следующем выпуске? Решать вам! Пройдите опрос по ссылке: И присылайте нам свои голосовые сюда — https://t.me/novaya_europe_video_bot ВАЖНО: ваша безопасность для нас — главный приоритет. Мы обещаем вам полную анонимность, голоса мы меняем, имён не упоминаем. Спасибо вам за доверие! ______ 0:00 — О чём этот эпизод? 1:25 — Наши слушатели о проявлении агрессии, мы — о том, как она работает 12:41 — Так уже было: Северная Ирландия времен “Смуты” 15:00 — Как НЕ надо: вредные советы из интернета 24:08 — 5 шагов к тому, чтобы выгнать агрессию из своей жизни

Самоцензура, тревога, потеря эмпатии и ресурса: как помочь себе во времена потрясений?

Мы спросили у читателей “Как вы?” и получили более 100 сообщений про то, что волнует их прямо сейчас.  В каждом (!) из них мы услышали про переживания, так или иначе связанные с переменами в жизни из-за начала полномасштабной войны, которая идет уже четвертый года и влияет на наше психологическое состояние. В этом выпуске — ваши голоса про то, что с вами ежедневно делают война и репрессии российского государства.  О том, как страшно говорить даже с собой. Об ощущении беспомощности. О бессилии перед властями. О том, что вам стыдно жить «нормальную» жизнь. О том, как на реальность реагирует ваше тело. О страхе за свою жизнь. Вместе разберемся, как помочь себе, когда вокруг все рушится, и с каждым днем будто становится только хуже. В подкасте «Ты как?» Вы делитесь своими болями — а мы своими. Ведущие — журналистка Надежда Юрова и психолог и журналист Вероника Нейфах.  Вместе мы придумаем, как себе помочь и стать хоть чуточку счастливее. О чем мы поговорим в следующем выпуске? Решать вам! Пройдите опрос по ссылке —  https://www.youtube.com/channel/UCO1lJlI3gjuOMrKppvPlDww/community?lb=UgkxHxFj-fy5PriCYYBfe6Gu8fGS3RyGFmN8 И присылайте нам свои голосовые сюда — https://t.me/novaya_europe_video_bot ВАЖНО: ваша безопасность для нас — главный приоритет. Мы обещаем вам полную анонимность, голоса мы меняем, имён не упоминаем. Спасибо вам за доверие! _ TW: описание войны, социальных потрясений и психологических травм Финал — «Светлая полоса» Noize MC  Музыка и монтаж: Денис Никулин  Главные герои: вы!