6. Nuevo Año, Nuevo Tú?

10. Vivir Con Prisa

¿Cuándo fue la última vez que te diste una pausa? ¿Cuándo fue la última vez que te diste tiempo para descansar? Vivimos en un constante estado de hacer y producir, que no solo es motivado, sino que también es premiado. Nos exigimos trabajar y funcionar constantemente, buscando alcanzar metas inalcanzables que la sociedad y nosotros mismos nos impusimos. En este episodio abordamos este estilo de vida que se ha ido imponiendo en nosotros y la importancia para nuestro ser de tomar conciencia de este y de darnos de vez en cuando una pausa.

9. Conectando con tu Espiritualidad | Ana Daniela García

En el episodio de hoy invitamos a Ana Daniela García, psicóloga en formación y facilitadora de la técnica Access Consciousness, para hablar un poco de este tema que se ha ido escuchando con más frecuencia y para al mismo tiempo, eliminar algunos estigmas alrededor de este: la espiritualidad.  ¿Qué es la espiritualidad? ¿Cómo puedes conectar o profundizar tu conexión con tu espiritualidad? ¿Cómo identificar si no estás alineado con tu ser espiritual o con tu mejor versión? ¿Cómo puedes abrirte a estar dispuesto a una transformación espiritual?

8. Fatiga Mental y Emocional

Vivimos dentro de una sociedad que nos exige dar y dar constantemente sin parar. Que recompensa la productividad y el hacer. En ocasiones, esta presión no viene del mundo externo, sino del interno. De nosotros mismos. De cualquier manera, todos hemos experimentado alguna vez este cansancio mental y emocional que nos dificulta procesar nuestro entorno y lo que sentimos. La fatiga mental y emocional.  ¿Qué es la fatiga mental? ¿Qué es la fatiga emocional? ¿Cuál es la diferencia entre fatiga mental y emocional? ¿Cómo se ve la fatiga mental y emocional? ¿Cuándo fue la última vez que realmente te permitiste descansar?

7. Conectando con tu Cuerpo | Elsa Dávila Luna

En el episodio de hoy invitamos a Elsa Davila Luna, coach de vida y de cambios de hábitos, terapeuta holística e instructora de yoga y meditación, para hablar sobre la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nosotros mismos. ¿Cuál es la importancia de conectar con nuestro cuerpo? ¿Cómo se ve alguien desconectado de su cuerpo? ¿Cómo puedes empezar a conectar con tu cuerpo?

6. Nuevo Año, Nuevo Tú?

Con el inicio de este nuevo año 2023, muchos empezamos el año con este ritual en el que creamos una lista larga de metas con el fin de desarrollar una mejor versión de nosotros mismos. Nos proponemos propósitos algo irreales que días después abandonamos porque nos vemos frustados al no poder alcanzarlos.    ¿Qué podemos hacer para alcanzar nuestrs propósitos de este año?    ¿Que nó tenemos que hacer?   ¿Cómo podemos evitar que se repita el ciclo de frustración?    ¿Cómo podemos escucharnos mejor para realmente buscar eso que en realidad queremos?