18. Pt 2: El problema no es la comida: atracones, metabolismo y cómo dejar de sabotearte | Marcos Bodoque

22. SIBO, Disbiosis e Intestino Permeable: Cómo sanar tu intestino con Marcela Barrera (Pt. 2)

¿SIBO, disbiosis o intestino permeable? 🤯 En esta segunda parte conversamos con Marcela Barrera, médica especializada en medicina funcional china, para entender las diferencias clave entre estos trastornos y cómo impactan en todo tu cuerpo. Hablamos de las verdaderas causas del intestino permeable —desde la mala alimentación y el exceso de gluten hasta el estrés crónico y el uso de medicamentos— y por qué lo que pasa en tu intestino no se queda ahí. Además, exploramos estrategias reales para reparar tu microbiota, cuándo usar (o no) antibióticos y cómo estructurar una alimentación que apoye tu digestión. Un episodio clave para aprender a escuchar tu cuerpo y sanar desde la raíz. Para conocer y contactar a Marcela puedes seguirla en: IG: @dramarcelabarrerao Links de productos que recomiendo en este espisodio: 1. FORM: JOINFORM.COM [http://joinform.com]  Código JUANITA20: para un 20% de dcto en el membership anual. 1. ARMRA: www.armra.com/JUANITACORREAL [http://www.armra.com/JUANITACORREAL]  Código:JUANITACORREAL 15% en tu primera compra. 1. JUST THRIVE: https://justthrivehealth.com/VISIBLEWELLNESS [https://justthrivehealth.com/VISIBLEWELLNESS]  Código: VISIBLEWELLNESS para 15% off. 1. BRANCH BASICS: https://branchbasics.com/VISIBLEWELLNESS [https://branchbasics.com/VISIBLEWELLNESS]  Código: VISIBLEWELLNESS 15% de descuento

21. Hinchazón constante: Cómo reducirla y mejorar tu microbiota con Marcela Barrera (Pt. 1)

¿Tu hinchazón es normal… o es una señal que estás ignorando? 🤯 En este episodio conversamos con Marcela Barrera, médica especializada en medicina funcional china, sobre por qué la salud intestinal es la base de todo: desde tu digestión hasta tus hormonas y tu piel. Hablamos de la relación entre microbiota, acné, inflamación y bienestar general, por qué no deberías normalizar síntomas como gases, estreñimiento o pesadez, y qué señales te está enviando tu cuerpo. Además, exploramos qué es el SIBO, por qué aparece y cómo el estrés puede afectar directamente tu intestino. Para conocer y contactar a Marcela puedes seguirla en: IG: @dramarcelabarrerao Links de productos que recomiendo en este espisodio: 1. LINEAGE: https://lineageprovisions.com/VISIBLEWELLNESS [https://lineageprovisions.com/VISIBLEWELLNESS]  Código: VISIBLEWELLNESS y recibe 15% de descuento. 1. ARMRA: www.armra.com/JUANITACORREAL [http://www.armra.com/JUANITACORREAL]  Código:JUANITACORREAL 15% en tu primera compra. 1. JUST THRIVE: https://justthrivehealth.com/VISIBLEWELLNESS [https://justthrivehealth.com/VISIBLEWELLNESS]  Código: VISIBLEWELLNESS para 15% off. 1. SEATOPIA: https://seatopia.sjv.io/c/6951585/3417512/39843 [https://seatopia.sjv.io/c/6951585/3417512/39843]  Código: VISIBLEWELLNESS para  $20 off en tu primera orden

20. Tu riesgo cardiovascular NO es lo que crees, señales, colesterol y prevención real con Daniela Orozco

¿Tu corazón está realmente sano… o solo crees que lo está? En este episodio conversamos con Daniela Orozco, médica internista y cardióloga, sobre lo que nadie te dice de la salud cardiovascular y por qué no es un tema solo de adultos mayores. Hablamos del impacto del estrés y el mal sueño en el riesgo de infarto, los síntomas que solemos ignorar y los mitos alrededor del colesterol. Además, exploramos cómo las hormonas, el ciclo menstrual y la microbiota influyen en el corazón, y qué hábitos simples puedes aplicar hoy para prevenir enfermedades y cuidar tu salud a largo plazo. Para conocer más de mi y mi trabajo puedes seguirme en:  IG: @visiblewellness Links de productos que recomiendo en este espisodio: CLEARSTEM: https://clearstem.com/VISIBLEWELLNESS [https://clearstem.com/VISIBLEWELLNESS]  Código: VISIBLEWELLNESS para 15% off. ARMRA: www.armra.com/JUANITACORREAL [http://www.armra.com/JUANITACORREAL]  Código:JUANITACORREAL 15% en tu primera compra. AQUATRU - Filtro de agua: LINK $100 de dcto: https://aquatruwater.com/?oid2=50&affid2=11660 [https://aquatruwater.com/?oid2=50&affid2=11660]  FORM: JOINFORM.COM [http://joinform.com]   Código JUANITA20: para un 20% de dcto en el membership anual.

19. ¿Cómo hidratarte bien y limpiar tu cuerpo de microplásticos y pesticidas?

¿De verdad estás hidratado… o solo estás tomando agua? En este episodio hablamos de la hidratación desde un enfoque más profundo: cómo lograr que el agua llegue realmente a tus células y por qué los electrolitos son clave para tu energía, concentración y bienestar. Exploramos señales de deshidratación como fatiga, ansiedad o dolores de cabeza, y hábitos simples para mejorarla en tu día a día. Además, entramos al mundo del detox: cómo reducir la carga de microplásticos y pesticidas, y cómo apoyar a tu cuerpo con un protocolo práctico para eliminar toxinas de forma natural. Para conocer más de mi y mi trabajo puedes seguirme en:  IG: @visiblewellness Links de productos que recomiendo en este espisodio: BRANCH BASICS: https://branchbasics.com/VISIBLEWELLNESS [https://branchbasics.com/VISIBLEWELLNESS]  Código: VISIBLEWELLNESS 15% de descuento. SEATOPIA: https://seatopia.sjv.io/c/6951585/3417512/39843 [https://seatopia.sjv.io/c/6951585/3417512/39843]  Código: VISIBLEWELLNESS para  $20 off en tu primera orden. JUST THRIVE: https://justthrivehealth.com/VISIBLEWELLNESS Código: VISIBLEWELLNESS para 15% off. LINEAGE: https://lineageprovisions.com/VISIBLEWELLNESS [https://lineageprovisions.com/VISIBLEWELLNESS]  Código: VISIBLEWELLNESS y recibe 10% de descuento

18. Pt 2: El problema no es la comida: atracones, metabolismo y cómo dejar de sabotearte | Marcos Bodoque

En esta segunda parte con Marcos Bodoque hablamos de uno de los temas más mal entendidos en el mundo de la salud: la relación entre metabolismo, alimentación y nuestra relación con la comida. Partimos de una idea clave: muchas veces el problema no es la comida en sí, sino la forma en la que nos relacionamos con ella. A lo largo de la conversación exploramos por qué comer menos no siempre es la solución para perder grasa, cómo el cuerpo entra en modo supervivencia cuando hay restricción constante y de qué manera el estrés, la culpa y la autoexigencia pueden sabotear nuestro progreso sin que nos demos cuenta. También hablamos de atracones, del miedo a ciertos alimentos y de cómo empezar a construir una relación más consciente, flexible y sostenible con la alimentación. Una conversación honesta y profunda que te ayudará a entender mejor tu cuerpo, tu metabolismo y, sobre todo, a reconectar con la alimentación desde un lugar más intuitivo y menos restrictivo. 🎙️ Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube. Para conocer y contactar al Marcos puedes seguirlo en: IG: @marcosbodoque Libro: https://www.amazon.es/Elige-nutrirte-consciente-alimentarte-Nutrici%C3%B3n/dp/8425365929 [https://www.amazon.es/Elige-nutrirte-consciente-alimentarte-Nutrici%C3%B3n/dp/8425365929]  Links de productos que recomiendo en este espisodio: 1. ARMRA: www.armra.com/JUANITACORREAL [http://www.armra.com/JUANITACORREAL]  Código:JUANITACORREAL 15% en tu primera compra. 1. LINEAGE: https://lineageprovisions.com/VISIBLEWELLNESS [https://lineageprovisions.com/VISIBLEWELLNESS]  Código: VISIBLEWELLNESS y recibe 10% de descuento 1. VERASALT: VERASALT.CO [http://verasalt.co]   Código:  VISIBLEWELLNESS y obtén 10% de descuento en tu compra. 1. OSEA MALIBU https://oseamalibu.com/?rfsn=8908112.8ccf89a&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=8908112.8ccf89a [https://oseamalibu.com/?rfsn=8908112.8ccf89a&utm_source=refersion&utm_medium=affiliate&utm_campaign=8908112.8ccf89a]  Código: VISIBLEWELLNESS10