Vlan!

Durant l’été, je vous propose une sélection des meilleurs épisodes de Vlan sur la dernière saison. L’occasion de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont énormément plu.  Mai Hua est la réalisatrice d'un documentaire sur des hommes remarquables comme son titre l'indique "meeting with remarkable men [https://www.youtube.com/watch?v=uYhv0O0gUTk]" qui a également un compte Instagram hyper intéressant [https://www.instagram.com/remarkable_men/]. Pour cet épisode 100 j'ai voulu recevoir Mai sur un sujet qui touche tout le monde et qui est tellement débattu: la relation hommes mais aussi la masculinité, la féminité ou encore le féminisme et enfin l'humanisme. Si vous ne vous retrouvez jamais dans ces débats sur le genre parce que les propos sont trop souvent militants et peu nuancés ou inclusifs, cette conversation devrait vous réconcilier avec la question et vous permettre de vous poser sereinement les bonnes questions. Remettre en cause le patriarcat, le questionner, ce n'est pas remettre en cause les hommes comme certains pourraient le laisser penser. Etre féministe ce n'est pas remettre en cause les hommes non plus ni penser que "the future is female" - en tous cas, ce n'est pas ma manière de l'envisager. C'est remettre en cause une forme de masculinité, c'est remettre en cause certains hommes. Cet un épisode exceptionnel à beaucoup de niveaux, c'est une étape pour moi d'abord évidemment mais il a aussi et vous allez vous en rendre compte une forme totalement novatrice que nous avons créé au studio avec Pierre Henri Samion et Antoine Bertin que je remercie mille fois. C'est un épisode avec lequel je voulais remercier chacun.e d'entre vous de soutenir Vlan mais plus largement les podcasts et c'est la raison pour laquelle j'ai invité mes ami.e.s podcasteur.euse.s à venir sur cet épisode. Je remercie donc Pauline du podcast La Leçon, [https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-le%C3%A7on-le-podcast-sur-lart-d%C3%A9chouer/id1365852206] Clémentine du podcast Bliss [https://www.bliss-stories.fr/podcasts/], Matthieu du podcast Generation DIY [https://www.gdiy.fr/], Lelée.o du podcast Voxxx [https://podcasts.apple.com/fr/podcast/voxxx/id1434658164], Margaux et Céline du podcast Entre nos lèvres [http://www.entrenoslevres.fr/] et Angelo du podcast Balance ta peur [https://podcasts.apple.com/fr/podcast/balancetapeur-le-podcast/id1441965926]. Pauline du Gratin et Valérie de Chiffons auraient aussi du être des nôtres et ont finalement été retenues mais tou.te.s ensemble nous voulions vous remercier. C'est un épisode un peu particulier également par sa longueur et son ton ou encore sa méthode d'enregistrement mais j'espère que vous allez apprécier. Moi j'ai adoré l'enregistrer et l'écouter ensuite. C'est typiquement du Vlan parce que ce n'est pas prise de tête, on se marre mais c'est toujours très pertinent. Je suis tellement touché par les messages que je dois de temps en temps, par cette capacité que peut avoir ce podcast de vous accompagner dans vos réflexions. Merci encore du fond du coeur. Suggestion d'autres épisodes à écouter : * Vlan #82 Définir un avenir souhaitable pour l'humanité avec Jean-Pierre Goux (https://audmns.com/JuEKvTZ [https://audmns.com/JuEKvTZ]) * Vlan #112 Que peut on apprendre des autres peuples avec Frédéric Lopez (https://audmns.com/CiVAXSb [https://audmns.com/CiVAXSb]) * #160 Comment gérer la violence actuelle de la société? avec Marie Robert (https://audmns.com/oJoWbXn [https://audmns.com/oJoWbXn]) * #128 Comment penser la société de demain avec Martin Serralta (https://audmns.com/HtvewCP [https://audmns.com/HtvewCP]) * Vlan #115 Féminisation, sexualité, sacré: comprendre comment évolue notre société avec Michel Maffesoli (https://audmns.com/XLlaZPo [https://audmns.com/XLlaZPo]) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite [https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite] pour plus d'informations.

Durant l’été, je vous propose une sélection des meilleurs épisodes de Vlan sur la dernière saison. L’occasion de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont énormément plu.  Anne-Clotilde Ziegler, psychothérapeute et autrice de quatre ouvrages sur l’emprise et les pervers narcissiques, est mon invitée cette semaine. Cela fait un moment que je me questionne sur la perversion narcissique et ensemble, nous plongeons dans la complexité des relations toxiques, un sujet qui suscite énormément de débats. Pourquoi ce thème me tient-il tant à cœur ? Parce que je crois qu’il est crucial de faire la lumière sur des réalités souvent minimisées car c'est devenu un terme tellement générique. Ors quand tout le monde devient "pervers narcissique" alors plus personne ne l'est et on invisibilise la réalité des personnes victimes. Avec Anne-Clotilde, nous discutons de ce que signifie réellement l’emprise, de ses mécanismes insidieux, des caractéristiques des personnalités dites perverses narcissiques et, surtout, de la manière de s’en sortir. Anne-Clotilde nous éclaire avec une grande clarté sur les dynamiques psychologiques en jeu, tout en déconstruisant les idées reçues sur ces relations. Si vous avez déjà traversé une situation d’emprise, si vous voulez comprendre ces phénomènes pour mieux vous en protéger ou simplement aider un proche, cet épisode est pour vous. Vous verrez aussi que les victimes d’emprise sont souvent des personnes brillantes, généreuses, et que cette générosité peut être leur plus grande faiblesse. J’espère que ce moment passé avec nous pourra vous apporter un peu plus de sérénité et de clarté. Une partie des questions que nous traitons : * Qu’est-ce que l’emprise et en quoi diffère-t-elle d’une relation conflictuelle ? * Quels sont les signes révélateurs d’une personnalité perverse narcissique ? * L’emprise est-elle genrée, touchant majoritairement les femmes ? * Comment expliquer la fascination des pervers narcissiques pour les personnes brillantes ? * Pourquoi est-il si difficile pour les victimes de se libérer de l’emprise ? * Quelles sont les étapes pour sortir d’une relation d’emprise ? * Comment l’entourage peut-il soutenir une victime sans la brusquer ? * Les enfants souffrent-ils davantage d’un maintien du couple ou d’un divorce dans ces situations ? * Existe-t-il des méthodes pour prévenir l’emprise avant qu’elle ne s’installe ? * Peut-on véritablement « guérir » un pervers narcissique ? Timestamps : * 00:00 : Introduction au thème de l’emprise et aux idées reçues. * 01:41 : Pourquoi les victimes d’emprise sont souvent des personnes brillantes. * 04:44 : Qu’est-ce que l’emprise ? Définition et nuances importantes. * 09:49 : Les caractéristiques des personnalités perverses narcissiques. * 19:10 : Comment les manipulateurs isolent leurs victimes. * 24:15 : Les signes d’alerte pour détecter une situation d’emprise. * 33:03 : Pourquoi les pervers narcissiques sont conscients de leurs manipulations. * 40:01 : Les étapes pour se libérer de l’emprise. * 47:33 : Le rôle crucial de l’entourage dans le processus de guérison. * 54:42 : Refaire confiance et reconstruire sa vie après une relation toxique. Suggestion d'autres épisodes à écouter : * Vlan #121 Comment la communication non violente peut améliorer vos relations? avec Thomas d'Ansembourg (https://audmns.com/roooEEk [https://audmns.com/roooEEk]) * #245 comprendre les secrets des liens affectifs avec Gwenaelle Persiaux (https://audmns.com/hNGTIqO [https://audmns.com/hNGTIqO]) * #264 Réinventer les relations amoureuses libérées des contraintes sociales avec Franck & Vanessa Lopvet (https://audmns.com/hEsJSqT [https://audmns.com/hEsJSqT]) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite [https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite] pour plus d'informations.

Durant l’été, je vous propose une sélection des meilleurs épisodes de Vlan sur la dernière saison. L’occasion de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont énormément plu.  Grégoire Gibault est le masseur-kinésithérapeute le plus célèbre de France depuis qu'il s'est lancé sur Instagram sous le pseudo Major Mouvement. Il cumule près d'1 million de followers et à écrit plusieurs ouvrages dont le dernier "8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible". Avec son dernier livre, il propose une approche réaliste du bien-être, nous invitant à nous libérer de la pression de la perfection pour profiter d'une vie plus sereine. Dans cet épisode, nous avons discuté ensemble de l'importance de bouger, de bien manger, et de bien dormir – trois piliers fondamentaux de la santé – tout en explorant pourquoi il est si difficile de les intégrer de manière durable dans notre quotidien. J’ai questionné Grégoire sur son parcours et sa vision de la vie. Il nous parle de ses débuts sur Instagram, motivé par le besoin de transmettre des connaissances en santé accessibles à tous. Il partage comment il a su se démarquer en créant du contenu simple et utile, et pourquoi il est resté attaché à sa pratique de kiné malgré son succès sur les réseaux. Nous avons aussi abordé des sujets complexes, comme la douleur chronique, que Grégoire aborde avec une vision transversale : entre le physique, le mental et le mode de vie. Il explique comment le stress peut être un allié si l'on apprend à le gérer, et l'importance de l'auto-évaluation pour mieux vivre avec son corps et ses limites. Au cours de cette conversation, Grégoire nous invite à une réflexion plus large sur la santé mentale et physique, en partageant des exemples concrets et des anecdotes inspirantes. Nous avons également abordé le rôle des réseaux sociaux dans la création de standards de beauté irréalistes et culpabilisants, et comment s'en libérer pour se reconnecter à l’essentiel. Cet échange est une vraie bouffée d’oxygène pour ceux qui cherchent à ralentir, à se défaire des injonctions de performance, et à adopter une approche plus bienveillante envers eux-mêmes. Un épisode qui, je l’espère, vous donnera envie de prendre soin de vous, de manière durable et équilibrée. Les questions que l'on se pose : Qu’est-ce qui t’a poussé à devenir kinésithérapeute et à te lancer sur Instagram ? * Comment expliques-tu le succès que tu as rencontré en ligne ? * Comment définis-tu le succès et comment cette définition a-t-elle évolué pour toi ? * Quelle est ta vision de l’équilibre entre bien vivre et bien-être ? * Comment le mental influence-t-il notre perception de la douleur ? * Quels conseils donnerais-tu pour commencer à prendre soin de son corps au quotidien ? * Comment répondre aux attentes irréalistes que les réseaux sociaux créent autour du bien-être ? * Quelles sont les actions simples qui peuvent avoir un grand impact sur la santé à long terme ? * Pourquoi est-il important de bouger tous les jours, et comment encourager les gens à le faire ? * Quels sont les facteurs qui influencent les douleurs chroniques et comment les combattre ? Timelaps : 00:00 - Introduction de Grégoire Pouy et présentation de Major Mouvement 01:35 - Major Mouvement raconte son parcours et son succès sur Instagram 04:14 - La différence entre bien vivre et bien-être 09:59 - Importance de l'auto-évaluation de soi et de la perception du corps 13:25 - Discussion sur la connexion entre réseaux sociaux et santé mentale 19:00 - La simplicité de la vie dans des moments difficiles, l’importance du sport 24:27 - L’impact des réseaux sociaux sur l’estime de soi et le bien-être 33:22 - Comment intégrer des habitudes saines dans son quotidien 40:41 - Les causes des douleurs chroniques et leur gestion 51:03 - Importance du stress bien géré pour le développement personnel Suggestion d'autres épisodes à écouter : * Vlan #135 Se reconnecter à l'intelligence du corps avec Eve Berger Grosjean (https://audmns.com/ETKQSfx [https://audmns.com/ETKQSfx]) * #257 Se réapproprier ses émotions à travers le corps avec Bolewa Sabourin (https://audmns.com/hNQWsty [https://audmns.com/hNQWsty]) * #317 Les secrets pour améliorer son efficacité et maximiser son bien être avec Jeremy Coron (partie 1) (https://audmns.com/dBFvKlG [https://audmns.com/dBFvKlG]) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite [https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite] pour plus d'informations.

Durant l’été, je vous propose une sélection des meilleurs épisodes de Vlan sur la dernière saison. L’occasion de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont énormément plu.  Melvine Deba est handballeuse professionnelle et autrice d'un ouvrage "un espace de vulérabilité partagé". Nous avons adoré regarder les J.Os mais connaissons mal la réalité des sportifs de haut niveau. Melvine partage avec une grande sincérité son parcours exceptionnel, tant sur le terrain qu'au-delà. Elle dévoile les réalités cachées derrière les mythes des athlètes infaillibles, en abordant des sujets essentiels comme la performance, la blessure, et la quête de sens dans un monde obsédé par le succès. À travers son récit, elle nous entraîne dans une réflexion profonde sur la vulnérabilité, la pression de la perfection, et la nécessité de redéfinir la force. Elle nous parle de son expérience personnelle face à un accident qui a bouleversé sa carrière, mais aussi de son combat intérieur pour retrouver sa dignité et son estime de soi après un traumatisme d’enfance. Cet épisode est une invitation à repenser notre rapport à la réussite, à embrasser notre humanité dans toute sa complexité, et à trouver la liberté dans l'acceptation de nos faiblesses. Un témoignage puissant et inspirant qui résonnera en chacun de nous. Des questions que l'on se pose : 1. Quel est, selon toi, le plus grand mythe autour des sportifs de haut niveau ? 2. Peux-tu nous expliquer ce qui s’est passé lors de ta blessure et comment tu l'as vécue ? 3. Quel est ton rapport à la performance, et comment fais-tu la différence entre le plaisir de jouer et la pression de performer ? 4. À quel moment as-tu réalisé que tu avais plus peur d’échouer que l’envie de gagner ? 5. Comment as-tu réussi à dépasser cette peur de l’échec et à trouver une reconnaissance intérieure ? 6. Quelles démarches ou outils as-tu mis en place pour te reconnecter à toi-même après ta blessure ? 7. Comment gères-tu le passage de l’hyperactivité sportive à l’immobilisation forcée ? 8. Est-ce que cette période d'arrêt a remis en question tes valeurs et ton "drive" personnel ? 9. Qu'est-ce que cela fait de devoir constamment prouver sa valeur, en particulier dans un contexte où tu dois démontrer ta force en tant que femme et athlète ? 10. Pourquoi as-tu choisi d’écrire un livre pour partager ton histoire, plutôt que de la raconter à tes proches en premier ? Timelaps : 00:00 Rapport à la performance influencé par l'enfance. 07:22 Obsession pour le sport conduisant à blessures. 11:50 Coach aide à trouver dignité malgré blessure. 16:17 Rapport à l'échec, lecture de "Osez vraiment réussir" 24:39 Choisir entre être fort et vulnérable. 29:54 Blessure, psy, agression sexuelle, nettoyer, inceste, mots. 33:44 Déni de l'inceste et clichés sur les femmes. 42:52 Tentative d'assassinat réfléchie, partage de vulnérabilité. 44:19 L'écriture m'a permis de guérir et d'évoluer. 54:17 Différencier les silences, introspectif, méditatif, nécessaire. 55:43 Trop de bruit, retrouver le silence intérieur. 01:01:38 Apprentissage de l'espagnol par son et émotion. Suggestion d'autres épisodes à écouter : * Vlan #77 Pourquoi vous devriez vous intéresser à l'esport avec Angela Natividad (https://audmns.com/ngplEvZ [https://audmns.com/ngplEvZ]) * #154 Changer de vie et revenir à l'essentiel avec Pedro Correa (https://audmns.com/yWsWFgE [https://audmns.com/yWsWFgE]) * #278 Sortir de l'hypernormalité pour être soi avec Ines Weber (https://audmns.com/nMPymjS [https://audmns.com/nMPymjS]) Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite [https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite] pour plus d'informations.

Lionel Pourtau, mon invité en 2019 nous a quitté ce 1er août 2025 à 51 ans. Lionel était fort, drôle et profondément engagé. Comme souvent sur Vlan! un homme exceptionnel Cet épisode mérite 1000 fois d'être rediffusé comme un Best-of que je vous laisse découvrir. J'étais choqué il y a 2 ans quand j'avais vu l'annonce de son cancer surtout pour lui qui avait travaillé sur ce sujet d'autant que son pronostic ne laissait aucune chance. Pourtant il s'est battu, pas pour gagner mais "pour l'honneur" comme il l'avait dit à notre ami commun Michael. Un mec exceptionnel par bien des aspects vraiment. Bon vent Lionel et merci pour toutes ces vies que tu as sauvé ou à minima améliorée. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite [https://www.audiomeans.fr/politique-de-confidentialite] pour plus d'informations.