第92期-妇女节特辑：关于HPV，我希望20岁就有人告诉我的事

第94期-2026，你有性生活吗？

在东亚文化语境下，“性”往往是一个藏在暗处、带着羞耻感的词汇。但在这期节目里，我们想把这件事“品一品”，摆到台面上坦诚交流。 为什么中国年轻人的性活跃度在衰退？为什么“中产阶级性剥夺”成了普遍现象？性欲望的本质到底是什么？ 从多巴胺与皮质醇的生理博弈，到“躺平文化”下的情感疏离，我们试图解开现代人“性冷淡”背后的复杂枷锁。这不仅关乎身体的愉悦，更关乎我们作为“人”最核心的生命力、创造力与连接感。 本期剧透： * 为什么高学历、高薪的中产阶级反而成了“性贫困”人群？ * 揭秘那些“无性婚姻”背后的真相：是太累了，还是没爱了？ * 如何通过饮食、运动和心态调整，重新找回身体的能量？ 00:00 - 05:42 聊聊中国社会的性保守现状：为什么情趣用品店在国外开在街头，而在国内只能藏在深夜直播间？揭开“性羞耻”的保护罩。 05:43 - 10:15  性欲代表着创造潜能与连接渴望。健康的性生活如何释放压力，甚至提升工作专注力与创造力。 10:16 - 15:30  多巴胺、搞酮、催产素如何驱动欲望？而现代职场的“高压杀手”皮质醇又是如何悄悄扼杀你的性冲动。 15:31 - 22:50 28.7%的成年人每月性生活不足一次，40-50岁人群中无性婚姻比例竟接近半数。 22:51 - 27:45 过去20年间，女性婚外性行为发生率翻了三倍。这背后是性解放，还是对系统性压抑的绝望尝试？ 27:46 - 32:10 为什么受教育程度越高、生活在一线城市的人越不活跃？探讨工作节律异化与生存焦虑对生理本能的剥离。 32:11 - 37:20 数字社交如何加剧了性别对立与外貌焦虑，让真实的性体验在不断的“滑动”中变得廉价与麻木。 37:21 - 42:15 从饮食建议（南瓜籽油、酪氨酸）到运动干预（练腿、提升睾酮），再到正念疗法与沟通技巧，全方位重启你的生命能量。 42:16 - 性不仅是繁衍，更是尊严。学会勇敢表达需求，在疲惫的生活中重新拥抱身体的欢愉。 🎙️ 主持人： 东东、Jerry

第93期-35岁，我们是否需要婚姻？

越活越清醒的今天，婚姻到底是什么？我们真正的需求是什么？身边的人结婚的很多，离婚的很多，结婚了像离婚的也很多，当然婚姻幸福的也有，在结婚率日益下降的今天，我们还需要婚姻吗？ 在结婚率连年走低的今天，政策的便利化（如无需户口本）是否真的能触动年轻人的结婚意愿？本期节目，东东和 Jerry 拆解婚姻背后的权力关系、情绪价值以及在 AI 时代，我们究竟为什么还需要一个“真人”的陪伴。 📌 你将听到： * 结婚率与政策的博弈：政策的“松绑”和便利化，能换来年轻人自发的婚姻意愿吗？ * 婚姻中的“上位者”心态：为什么有人觉得那张纸不重要？是因为安全感，还是因为潜意识里的掌控感？ * 被需要的价值感：在 360 度被病人需要的医生职业外，我们在亲密关系里寻找的是哪种“偏爱”？ * AI 时代的婚姻本能：当 AI 能提供完美的情绪价值且不会让人不快时，人类灵魂共鸣的唯一性体现在哪里？ ⏳ 时间轴索引 * 02:46 - 05:20｜数据与政策：婚姻是自发的还是被推动的？  * 05:21 - 09:30｜关于婚姻的底色：安全感与法律义务  * 09:31 - 13:45｜“催婚”生存指南：只要我没道德，就没人能绑架我  * 13:46 - 21:10｜恋爱中的果断止损：生日礼物背后的“三观”博弈  * 21:11 - 25:30｜独立个体的底气：我不靠你吃饭，所以我不受委屈  * 25:31 - 29:15｜精神需求 vs 形式需求：我们在婚姻里到底要什么？  * 29:16 - 34:20｜后悔结婚的幸存者偏差？  * 34:21 - 38:00｜婚姻不是避风港，更不是人生的终点  * 38:01 - 结束｜总结：婚姻的本质是爱，而不是救赎  🎙️ 主持人： 东东、Jerry  💬 互动话题： 听完这期节目，你对婚姻的看法有改变吗？你觉得在 AI 时代，婚姻最不可替代的功能是什么？欢迎在评论区留言分享。

第92期-妇女节特辑：关于HPV，我希望20岁就有人告诉我的事

姐妹们，三八妇女节快乐！💐 今天这期不聊美妆不聊购物，聊点真正重要的——我们的身体。 说到HPV，是不是很多人第一反应就是"完了，要得宫颈癌了"？😰 但其实—— ✅ 70%-80%有性生活的女生一生中都会感染HPV ✅ 90%以上的感染会在1-2年内被免疫系统自己清除 ✅ 从感染到癌变，中间有5-10年甚至更长的"缓冲期" ✅ 宫颈癌是目前唯一可以通过预防和早筛完全消除的癌症！ 这期节目，我们想用最通俗的方式，把HPV这件事掰开了揉碎了讲清楚： 🔸 感染HPV到底意味着什么？ 🔸 打过疫苗为什么还会感染？ 🔸 查出阳性到底该怎么办？ 🔸 男生要不要打HPV疫苗？ 🔸 哪些人才是真正的高风险人群？ 我们不想制造焦虑，只想给你正确的认知和行动的底气。 听完这期，希望你能从"HPV恐慌"中走出来，既不恐慌，也不忽视。💪 00:00 - 01:30 | 开场：妇女节快乐！今天聊点"不能说的秘密" 01:30 - 03:00 | 为什么HPV让女生这么恐慌？检测过程的尴尬与痛苦 03:00 - 05:30 | 核心数据：70%-80%女性会感染，但90%能自愈 05:30 - 08:00 | 主播真实经历：打过三针疫苗，还是查出HPV阳性 08:00 - 10:30 | 感染HPV≠性生活混乱！公共马桶、泳池也可能中招 10:30 - 13:00 | 从感染到宫颈癌，中间要闯多少关？概率有多低？ 13:00 - 15:30 | 真正需要警惕的：持续感染同一高危型超过2年 15:30 - 18:00 | 宫颈癌是唯一可预防和消除的癌症，关键在早筛 18:00 - 20:30 | HPV疫苗还要不要打？打了还会感染吗？ 20:30 - 23:00 | 男生也要打HPV疫苗吗？男性感染会怎样？ 23:00 - 26:00 | 查出阳性怎么办？随访、复查、提高免疫力 🎙️ 主播：东东 / Jerry

第91期-药企必修课：真实世界研究怎么做？

hello大家好，欢迎来到宛平北路第91期节目！ 本期节目录制于2025年末，我们特别邀请到知名CRO项目总晓博老师，深度拆解真实世界研究这一行业热点话题。 近年来，真实世界研究的价值被越来越多药企认可，但落地过程中的难题却让不少从业者头疼：研究方案该如何科学设计？项目怎样高效推进才能不拖沓？又如何确保最终获取的数据精准可用、符合要求？ 本期节目，我们将从甲方药企与乙方CRO双视角出发，揭秘双方在真实世界研究的立项、执行全流程中踩过的那些“坑”，更会分享实用经验——教你在项目规划初期就做好风险规避，少走弯路！ [https://image.xyzcdn.net/FjeJO7Z5OiirBvCsMp2bPOIvWa9l.jpg] 欢迎各位甲乙方的小伙伴加群探讨，也可以加Jerry微信：601671579进一步交流！

第90期-赤马红羊大灾之年？需要了解的都在这里！

hello大家好，欢迎来到宛平北路第90期节目！ 不知不觉已经和大家相伴了1000多天！新年伊始，本期节目我们继续邀请到了我们的老朋友喵老师，和大家一起探讨2026丙午年的年运和注意事项！相传丙午丁未年为赤马红羊大灾之年，那对于微观个体的我们，具体会造成什么样的影响？各个行业乃至世界格局会经历什么样的变化？大家需要了解的内容，都在本期节目啦！  03:31-08:15 赤马红羊年解析：起源、五行逻辑及历史背景  08:16-18:40 玄学视角下的丙午年炒股逻辑、偏财运判断及风险提示  18:41-32:20 各行业运势分析：涵盖金融、房地产、医疗、服务、文化、女性经济、老年经济等行业趋势  32:21-40:10 五行日柱运势：金木水火土日主，解读2026年各自机遇与注意事项  40:11-48:30 风水调整建议：居家（方位布局、摆件）与办公室风水（座位、整洁、化煞物品）  48:31-55:20 穿搭与饰品搭配：五行平衡原则、直接/间接补运方法及材质颜色选择  55:21-65:10 法事作用与量化：探讨玄学调整的实际效果、能量守恒逻辑及案例分享 [https://image.xyzcdn.net/FsunjkBNX8JByhJRbLR0SU_u0Yh-.jpg] 也欢迎各位加群和喵老师进一步探讨丙午年运势~！！！