עושים פסיכולוגיה עם מעין בוימן משיטה

זה לא חייב לכאוב - כאב כרוני [עושים פסיכולוגיה]

ליהי גבע ליסר סבלה שנים מכאב כרוני באגן שהגביל את חייה. עשרות רופאים, בדיקות, וטיפולים לא עזרו - עד שגילתה שהכאב שלה אמיתי לחלוטין, אך לא נובע מנזק גופני. במוחה נוצרו מעגלים עצביים שלמדו להפעיל כאב גם ללא סיבה פיזית. היום היא עו"ס קלינית ופסיכותרפיסטית שמטפלת בכאב נוירופלסטי - כאב כרוני שמורגש בגוף אבל מקורו במוח ולא באיבר פגוע, ומסתבר שהשכיחות של הכאב הזה עצומה -  למשל, מחקר בתחום מראה ש-85% מכאבי הגב הכרוניים הם נוירופלסטיים, כלומר- הגב תקין, אבל המח מייצר כאב גב.  החדשות הטובות הן שטיפול ייעודי מצליח להפחית כאב אצל 66% מהסובלים! ליהי גבע ליסר מתארחת בפרק מיוחד שבו נדבר על מנגנון הכאב, על האופן שבו עיסוק בכאב ופחד ממנו משמרים אותו, ועל הקשר בין ביקורת עצמית או דיכוי רגשות לכאב כרוני. אל תשכחו להצטרף לניוזלטר השווה שלנו בלחיצה כאן. [https://www.osimhistoria.com/newsletter?utm_source=podcast&utm_medium=episode&utm_campaign=description] 💌 מקווים שנהנתם ואם כן אל תשכחו לדרג ולעקוב אחרי הפודקאסט.🎧 להאזנה לכל הפרקים ללא עלות היכנסו לאתר של רשת עושים היסטוריה בלינק הזה [https://www.osimhistoria.com/?utm_source=podcast&utm_medium=episode&utm_campaign=description]  ולצפייה הרשמו לערוץ היוטיוב שלנו בלחיצה כאן. [https://www.youtube.com/@osimhistorianetwork?utm_source=podcast&utm_medium=episode&utm_campaign=description] 🤩 לעמוד האינסטגרם לחצו כאן [https://www.instagram.com/osimhistoria/?utm_source=podcast&utm_medium=episode&utm_campaign=description] לעמוד הפייסבוק לחצו כאן [https://www.facebook.com/makinghistorynetwork/?utm_source=podcast&utm_medium=episode&utm_campaign=description] לעמוד הטוויטר לחצו כאן [https://x.com/OsimHistoria?utm_source=podcast&utm_medium=episode&utm_campaign=description] לעמוד הטיקטוק לחצו כאן [https://www.tiktok.com/@osimhistoria?is_from_webapp=1&sender_device=pc&utm_source=podcast&utm_medium=episode&utm_campaign=description]

מוזיקה ללב היא חודרת (ואם שרתם תלחצו פליי) - מוזיקה מוח ורגש [עושים פסיכולוגיה]

למה אנחנו זוכרים מילים של פרסומות ישנות יותר טוב ממה עשינו אתמול בבוקר? למה מוזיקה מסוימת גורמת לנו לרקוד ואחרת גורמת לנו לעצב? מה זה "אפקט מוצרט" והאם הוא באמת הופך תינוקות לחכמים יותר? ומה המדע יכול ללמד אותנו על הכוח המרפא והמאחד של המוזיקה - מחטופים ששרים עומר אדם במנהרות עזה ועד מטופלי פרקינסון שמשפרים את הליכתם בעזרת קצב מוזיקלי. מוזיקה מלווה את האנושות מראשית ההיסטוריה - אבל איך בדיוק היא עובדת על המוח שלנו? בפרק הזה, מתארח עמית עברון, מרצה לפסיכולוגיה ובעל תואר שני במוח, מוזיקה ותודעה, שיסביר על הההשפעה של מוזיקה על המוח.

איך באמת משנים הרגלים? [עושים פסיכולוגיה]

כולנו יודעים מה טוב לנו - לא לעשן, לעשות ספורט, לאכול בריא. אז למה זה כל כך קשה? ד"ר אפרת גיל הפכה מאישה במשקל 125 קילו שתיעבה ספורט לאשת ברזל. היא מגלה למה הסברים לא יוצרים שינוי, איך הסביבה שלנו קובעת את ההצלחה שלנו יותר ממה שאנחנו חושבים, ומה באמת גורם לאנשים לשנות התנהגות לצמיתות.

לצאת מהגיהנום הרגשי - טיפול DBT [עושים פסיכולוגיה]

אוקלומה, תחילת שנות ה60, נערה בת 18 שוכבת במיטה לאחר שקיבלה אבחנה של סכיזופרניה. הרופאים מנסים הכל אבל שום דבר לא עוזר והנערה אפילו מנסה לשים קץ לחייה. לאחר שנים של מה שהיא הגדירה ״עינויים רגשיים״ מבטיחה הנערה שאם היא תצא מהגיהינום הרגשי שלה היא תבטיח שתעזור לאחרים. אחרי עבודה קשה הנערה מצליחה להשתקם. היא לא שוכחת את ההבטחה שלה והופכת לפרופסור, פרופ׳ מרשל לינהן. מתוך הידע הרב שצברה ומה שחוותה על בשרה היא מפתחת טיפול חדש - DBT. אבל השיטה הזו לא מתאימה רק למאובחני סכיזופרניה ומאובחני אישיות גבולית, בהמשך היא נמצאה מתאימה לאבחנות רבות ויותר מכך, יש לכל אחד ואחת מאיתנו מה ללמוד ממנה. אורחת בפרק: אסתי ברוקמן, פסיכולוגית קלינית מומחית ומטפלת בשיטת DBT

עובד מחפש משמעות [עושים פסיכולוגיה]

לא מתחשק לך לקום בבוקר לעוד יום עבודה. הפקקים מעצבנים אותך, אין לך סבלנות ללקוחות וכל שיחת טלפון מוציאה אותך מדעתך. פעם אהבת את העבודה הזו, ממש אהבת, אבל משהו השתנה וקשה לך להגיד בדיוק מה. דבר אחד בטוח, לא טוב לך. בתוך כל זה המחשבה על חלומות, מטרות ואתגרים חדשים לא עוזבת אותך וההתלבטות מה לעשות נוכחת כל הזמן. אז מה לעשות? בפרק הזה יערה אלדמע, פסיכולוגית תעסוקתית מומחית, מגיעה לדבר על משמעות בעבודה: מה בכלל גורם לנו לקום בבוקר לעבודה ולהרגיש שהיא משמעותית עבורנו? מהם רכיבי המשמעות? מהן הסיבות שבגללן אנחנו עוזבים את מקומות העבודה שלנו? ואיך מזהים ששחיקה היא לא רק תקופה חולפת אלא תחושת היעדר משמעות?