Chaos, Herz & Wachstum – Der Podcast für (neurodivergente) Familien rund um die Schulzeit

diese Podcast-Folge nimmt dich mit hinter die Kulissen 🎉 Buchgeburtstag! Heute ist es soweit: Mein neues Buch „Starke Gefühle, starker Halt – Selbstregulation für dich und dein Kind“ ist erschienen! In dieser Folge erzähle ich, warum ich es geschrieben habe, was dich darin erwartet und welche drei Schritte dir helfen, starke Gefühle besser zu verstehen und zu begleiten. Du erfährst: 💛 warum Gefühle ein Kompass sind – keine Gegner 🚀 wie du dein Nervensystem regulierst und dein Kind co-regulierst 🌍 was es mit den vier Gefühlsplaneten auf sich hat ✨ und welche kleinen Übungen sofort helfen Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: Ich will nicht mehr gegen Gefühle kämpfen, sondern mit ihnen wachsen – für mich und mein Kind. 📖 „Starke Gefühle, starker Halt“ ist ab jetzt überall erhältlich – wunderschön illustriert, praxiserprobt und voller Inspiration für euren Familienalltag. 🎧 Jetzt reinhören und mitfeiern! ⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran Mein neuen PODCASTTRAILER [https://open.spotify.com/episode/71ul7noDy47BNeIXYCfCpB?si=6cf4263032cc438f] findest du hier ➡️ ✨ Folge mir & bleib verbunden * 📸 Instagram: @kiran.deuretzbacher [https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/] * 🌐 Website: www.bindung-beziehung.de [https://bindung-beziehung.de/] 📞 Buche dir jetzt ein Kennlerngespräch mit mir 📞 💬 Coaching & Begleitung * 👨‍👩‍👧 Familiencoaching Online – Begleitung für dich und deine Familie: ➡️ bindung-beziehung.de/familiencoaching-online [https://bindung-beziehung.de/familiencoaching-online/] * 🎓 SOS-Coaching „Schule ohne Stress“ – für einen gelasseneren Schulalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress [https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/] 📚 Bücher & Kurse zum Lesen & hören 👂 * 📖 Konflikte nutzen statt vermeiden – Starke Bindung statt Machtkämpfe: ➡️ bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen [https://bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen/] * (Vorbestellung) Starke Gefühle, starker Halt - Selbstregulation für dein Kind und dich ➡️ https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/ [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/] * 🎧 Online-Audiokurs„Beziehungsbooster“ – für mehr Verbindung im Familienalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster [https://bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster/] 💌 Tipp: Trag dich in meinen Newsletter [https://bindung-beziehung.de/newsletter/] ein, um wöchentliche Bestärkungsbriefe mit Impulsen für deinen bindungsorientierten Familienalltag zu erhalten.

In dieser Folge tauche ich mit _Kathi Bohnet _tief ins Nervensystem ein: Was machen Sympathikus, ventraler und dorsaler Vagus – und wie helfen sie uns im Familienalltag? Wir sprechen über Wut als Kompass, „Rupture & Repair“, Planeten & Stressampel, und warum Co-Regulation nicht dasselbe ist wie „zusammenreißen“. Außerdem: Klo-Regulation to go, unsere Buch-Highlights und eine Einladung zum Familienforum in Hannover. Darum geht’s in der Episode: * Was ist das Nervensystem eigentlich – und warum steuert es unser Überleben 24/7? * Gefühle verstehen: Wut, Angst, Trauer & Freude als wichtige Botschaften * Co-Regulation vs. Selbstkontrolle: Warum Kinder (und wir) Begleitung brauchen * Alltagsnah & praktisch: SOS-Miniübungen und das Prinzip der „Klo-Regulation“ * Wie Kathis „Nervensystems-Brille“ Alltagsszenen verändert – und warum Reparatur wichtiger ist als Perfektion ✨ Highlights & Takeaways für dich✨ * Nervensystem = Schutzcrew 24/7: Es hält uns am Leben – auch wenn’s sich manchmal unbequem anfühlt (z. B. Erstarrung). * Gefühle sind Signale, kein Feind: Wut zeigt Werte & Grenzen; Ziel ist Regulation, nicht Unterdrückung. * Co-Regulation baut Bahnen: Erst gemeinsam Wege durch den „Dschungel“, dann kann das Kind sie alleine gehen. * Selbstregulation ≠ Selbstkontrolle: Die Welle reiten, nicht wegdrücken – sonst platzt der „Luftballon“. * Alltagstipp „Klo-Regulation“: Mini-Übungen beim stillen Örtchen – realistisch, regelmäßig, wirksam. * Planeten & Stressampel: Die „Raketensteuerung“ hilft, für jede Situation auf dem passenden „Planeten“ zu landen (Schlaf, Verbundenheit, Action). * Rupture & Repair: Brüche passieren – entscheidend ist die Reparatur und ein wohlwollendes „Familienklima“. 🙌 Erlebe uns beide live beim Familienforum Miteinander Lernen in Hannover am 15. & 16. November – mit Vorträgen, Workshops und tollem Kinderprogramm. ⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran Infos zu Kathi Bohnet: * Homepage [https://katibohnet.de/] * Instagram [https://www.instagram.com/katibohnet.de/] * Buch "Nervenstark verbunden" [https://katibohnet.de/autorin/nervenstark-verbunden/] Mein neuen PODCASTTRAILER [https://open.spotify.com/episode/71ul7noDy47BNeIXYCfCpB?si=6cf4263032cc438f] findest du hier ➡️ ✨ Folge mir & bleib verbunden * 📸 Instagram: @kiran.deuretzbacher [https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/] * 🌐 Website: www.bindung-beziehung.de [https://bindung-beziehung.de/] 📞 Buche dir jetzt ein Kennlerngespräch mit mir 📞 💬 Coaching & Begleitung * 👨‍👩‍👧 Familiencoaching Online – Begleitung für dich und deine Familie: ➡️ bindung-beziehung.de/familiencoaching-online [https://bindung-beziehung.de/familiencoaching-online/] * 🎓 SOS-Coaching „Schule ohne Stress“ – für einen gelasseneren Schulalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress [https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/] 📚 Bücher & Kurse zum Lesen & hören 👂 * 📖 Konflikte nutzen statt vermeiden – Starke Bindung statt Machtkämpfe: ➡️ bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen [https://bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen/] * (Vorbestellung) Starke Gefühle, starker Halt - Selbstregulation für dein Kind und dich ➡️ https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/ [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/] * 🎧 Online-Audiokurs„Beziehungsbooster“ – für mehr Verbindung im Familienalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster [https://bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster/] 💌 Tipp: Trag dich in meinen Newsletter [https://bindung-beziehung.de/newsletter/] ein, um wöchentliche Bestärkungsbriefe mit Impulsen für deinen bindungsorientierten Familienalltag zu erhalten.

Wie wir Wutanfälle bei Kindern (und uns) verstehen, begleiten und in Verbindung verwandeln – mit alltagstauglichen Regulations-Strategien. Für wen ist die Folge? * Eltern mit Kindern in der Autonomiephase oder Grundschule * Familien, in denen Neurodivergenz eine Rolle spielt * Alle, die Wut konstruktiv nutzen und Verbindung stärken wollen Heute spreche ich über ein Thema, das in jeder Familie vorkommt: Wut. Ich nehme dich mit in unsere Realität zwischen Autonomiephase, Schulalltag und Reizrucksack – und zeige, wie wir Wut als Kompass lesen statt sie “wegzuerziehen”. Du bekommst konkrete Strategien für akute Situationen und für die Prävention im Alltag. Außerdem erzähle ich, warum Wut keine Erziehungs-, sondern vor allem eine Regulationsfrage ist – bei Kindern wie bei uns Eltern. 📘 Und: Mein Buch „Starke Gefühle, starker Halt – Selbstregulation für dein Kind und dich“ erscheint am 22. Oktober. Vorbestellen lohnt sich [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/] – und hilft mir als Autorin sehr. ✨„Wut ist nicht die Feindin – sie zeigt uns den Weg.“ ✨„Die Wut deines Kindes ist keine Erziehungs-, sondern eine Regulationsfrage.“ ✨„Wir reiten die Welle – nicht gegen sie an.“ Highlights der Episode * Wut ist ein Signal, kein Fehlverhalten. Sie weist auf überschrittene Grenzen, Überreizung oder unerfüllte Bedürfnisse hin. * Regulation vor Erziehung: Ein wütendes Kind braucht zuerst Co-Regulation und Sicherheit – nicht Belehrung. * Toleranzfenster erweitern: Gefühle dürfen da sein. Wir üben, die Welle zu reiten statt sie zu bekämpfen. * Neurodivergenz mitdenken: ADHS & Co. bedeuten oft ~30 % mehr Zeit für Emotionsregulation – völlig okay. * Akut-Tools: Druck gegen die Wand/Hand, kaltes Wasser an Puls/ Gesicht (Vagusreize), benennen was ist („Gefühlsklärung“). * Alltag präventiv strukturieren: Snacks, Pausen, Bewegungswege, klare Übergänge – Reizrucksack rechtzeitig leeren. * Selbstfürsorge ist Führung: Zyklus, Schlaf, Essen, Autonomiezeiten – wenn ich mich spüre, kann ich besser führen. ⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran Mein neuen PODCASTTRAILER [https://open.spotify.com/episode/71ul7noDy47BNeIXYCfCpB?si=6cf4263032cc438f] findest du hier ➡️ ✨ Folge mir & bleib verbunden * 📸 Instagram: @kiran.deuretzbacher [https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/] * 🌐 Website: www.bindung-beziehung.de [https://bindung-beziehung.de/] 📞 Buche dir jetzt ein Kennlerngespräch mit mir 📞 💬 Coaching & Begleitung * 👨‍👩‍👧 Familiencoaching Online – Begleitung für dich und deine Familie: ➡️ bindung-beziehung.de/familiencoaching-online [https://bindung-beziehung.de/familiencoaching-online/] * 🎓 SOS-Coaching „Schule ohne Stress“ – für einen gelasseneren Schulalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress [https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/] 📚 Bücher & Kurse zum Lesen & hören 👂 * 📖 Konflikte nutzen statt vermeiden – Starke Bindung statt Machtkämpfe: ➡️ bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen [https://bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen/] * (Vorbestellung) Starke Gefühle, starker Halt - Selbstregulation für dein Kind und dich ➡️ https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/ [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/] * 🎧 Online-Audiokurs„Beziehungsbooster“ – für mehr Verbindung im Familienalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster [https://bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster/] 💌 Tipp: Trag dich in meinen Newsletter [https://bindung-beziehung.de/newsletter/] ein, um wöchentliche Bestärkungsbriefe mit Impulsen für deinen bindungsorientierten Familienalltag zu erhalten.

Ein tolles Gespräch über Freude, Zweifel und die Kunst, Kinder selbstständig werden zu lassen – ohne uns selbst zu verlieren. Diese Folge ist für dich, wenn dir beim Thema Loslassen das Herz gleichzeitig hüpft und zieht. Ich spreche mit Nathalie Klüver, Autorin von „Sagt zum Abschied leise Yippie!“ (Kösel Verlag). Es geht um Stolz, Angst, Zweifel – und um die Freiheit, die entsteht, wenn wir unseren Kindern Flügel machen, statt sie festzuhalten. Jetzt in die Folge reinhören – und die Freude am Abschied neu entdecken. ✨"Unser Auftrag ist nicht, unersetzlich zu bleiben – sondern verlässlich zu sein, während wir Platz für ihre Flügel machen.“ ✨„Loslassen tut weh – und genau deshalb verwandeln wir Schmerz in Stolz, wenn wir die neuen Seiten unserer Kinder entdecken" Für wen die Folge besonders wertvoll ist * Eltern in der Übergangsphase (8–14 Jahre) * Familien mit neurodivergenten Kindern, die Balance zwischen Halt und Autonomie suchen * Alle, die spüren: Ich will loslassen – aber wie? Highlights der Folge: * Loslassen als Liebesbeweis: Unsere Kids brauchen Reibung & Raum, um sich abzugrenzen – wir bleiben Basis & Hafen. * Fokuswechsel hilft: Den Schmerz des Abschieds anerkennen und die Gewinne sehen: Gespräche auf Augenhöhe, neue Freiheit, eigene Projekte. * Begleiten statt kontrollieren: Aufopferung ≠ Verbundenheit. Verantwortung an Kinder zurückgeben, dankbar ohne „Dankbarkeits-Rucksack“. * Beziehungsarbeit > Erziehen: In der Vor-/Pubertät zählen Andockmomente (Kochen, Radfahrt, Musik/Serien teilen) mehr als Vorträge. * Neurodivers sensibel: Prinzip bleibt gleich – Wege sind individueller. Interessen ernst nehmen (Hyperfokus/Hobbys als Türöffner). * Eltern im Blick: „Get your own life“ – eigene Bedürfnisse, Partnerschaft & Freizeit fair planen. ⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran Mein neuen PODCASTTRAILER [https://open.spotify.com/episode/71ul7noDy47BNeIXYCfCpB?si=6cf4263032cc438f] findest du hier ➡️ ✨ Folge mir & bleib verbunden * 📸 Instagram: @kiran.deuretzbacher [https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/] * 🌐 Website: www.bindung-beziehung.de [https://bindung-beziehung.de/] 📞 Buche dir jetzt ein Kennlerngespräch mit mir 📞 💬 Coaching & Begleitung * 👨‍👩‍👧 Familiencoaching Online – Begleitung für dich und deine Familie: ➡️ bindung-beziehung.de/familiencoaching-online [https://bindung-beziehung.de/familiencoaching-online/] * 🎓 SOS-Coaching „Schule ohne Stress“ – für einen gelasseneren Schulalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress [https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/] 📚 Bücher & Kurse zum Lesen & hören 👂 * 📖 Konflikte nutzen statt vermeiden – Starke Bindung statt Machtkämpfe: ➡️ bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen [https://bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen/] * (Vorbestellung) Starke Gefühle, starker Halt - Selbstregulation für dein Kind und dich ➡️ https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/ [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/] * 🎧 Online-Audiokurs„Beziehungsbooster“ – für mehr Verbindung im Familienalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster [https://bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster/] 💌 Tipp: Trag dich in meinen Newsletter [https://bindung-beziehung.de/newsletter/] ein, um wöchentliche Bestärkungsbriefe mit Impulsen für deinen bindungsorientierten Familienalltag zu erhalten. Kontakt zu Natalie: * Instagram [https://www.instagram.com/nathalie_kluever/] * Buch [https://www.amazon.de/dp/B0DLP2TSPV?ref=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_8MVV3FVP83NTFD53C76R&ref_=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_8MVV3FVP83NTFD53C76R&social_share=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_8MVV3FVP83NTFD53C76R&bestFormat=true] * Homepage [https://www.nathalie-kluever.de/]

✈️ „Dein Kind ist wie eine kleine Boeing – und du bist der Fluglotse. Es braucht deine Orientierung, um gut in den Tag zu starten.“ Jeden Morgen Drama: Zähneputzen, Anziehen, Brotdose – und du bist schon erschöpft, bevor dein eigener Tag beginnt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade die Morgenroutine für viele Familien so herausfordernd ist – und wie du sie entspannter gestalten kannst. Du erfährst: – warum dein Kind wie eine kleine Boeing ist – welche Rolle du als Fluglotse oder Fluglotsin spielst – wie Routinen, Klarheit und liebevolle Führung den Unterschied machen – warum auch dein eigener Abend wichtig für den nächsten Morgen ist 💡 Mein Tipp: Der Fokus am Morgen ist ein guter Start in den Tag – nicht Erziehung im Schnelldurchlauf. 📚 Mehr Unterstützung findest du in meinem Buch „Starke Gefühle, starker Halt [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/] – Selbstregulation für dein Kind und dich“ (ab 22.10. im Kösel Verlag, jetzt schon vorbestellbar [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/]). 👉 Hör rein, wenn du dir entspanntere Morgen, weniger Stress und mehr Verbindung mit deinem Kind wünschst. ➡️ MELD DICH HIER ZUM THEMENABEND AN [https://bindung-beziehung.de/neurodivergenz-trifft-schule/?fbclid=PAQ0xDSwMRTA5leHRuA2FlbQIxMAABp8fJeW0REZdgy9_DTYtQi4W3dnZbf5SC9f6ejUd5pIMRpI2HcXc0y37St733_aem_oJxJr1ehbI-fZ2asGCM9Lg]👩‍💻 Mein neuen PODCASTTRAILER [https://open.spotify.com/episode/71ul7noDy47BNeIXYCfCpB?si=6cf4263032cc438f] findest du hier ➡️ ✨ Folge mir & bleib verbunden * 📸 Instagram: @kiran.deuretzbacher [https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/] * 🌐 Website: www.bindung-beziehung.de [https://bindung-beziehung.de/] 📞 Buche dir jetzt ein Kennlerngespräch mit mir ⤵️ 💬 Coaching & Begleitung * 👨‍👩‍👧 Familiencoaching Online – Begleitung für dich und deine Familie: ➡️ bindung-beziehung.de/familiencoaching-online [https://bindung-beziehung.de/familiencoaching-online/] * 🎓 SOS-Coaching „Schule ohne Stress“ – für einen gelasseneren Schulalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress [https://bindung-beziehung.de/sos-coaching-schule-ohne-stress/] 📚 Bücher & Kurse zum Lesen & hören 👂 * 📖 Konflikte nutzen statt vermeiden – Starke Bindung statt Machtkämpfe: ➡️ bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen [https://bindung-beziehung.de/buch-konflikte-nutzen/] * (Vorbestellung) Starke Gefühle, starker Halt - Selbstregulation für dein Kind und dich ➡️ https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/ [https://bindung-beziehung.de/buch-starker-halt/] * 🎧 Online-Audiokurs„Beziehungsbooster“ – für mehr Verbindung im Familienalltag: ➡️ bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster [https://bindung-beziehung.de/online-audiokurs-beziehungsbooster/] 💌 Tipp: Trag dich in meinen Newsletter [https://bindung-beziehung.de/newsletter/] ein, um wöchentliche Bestärkungsbriefe mit Impulsen für deinen bindungsorientierten Familienalltag zu erhalten. ⚓️ Ich bin dein Anker und Leuchtturm – mit Herz, Expertise und einer Prise Humor, wenn es wieder mal wild wird. Deine Kiran