Slimmer Presteren Podcast

Dit is de 178e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: SLIMMER PRESTEREN IN ROTTERDAM: DÉ 2024 MARATHON NABESCHOUWING INLEIDING: VRAGEN DIE IN DEZE AFLEVERING WORDEN BEANTWOORD:  1. Hoe bereidt een amateur zich voor op een marathon? Focus op een combinatie van training, voeding, en mentale voorbereiding. Belangrijk is om realistische doelen te stellen en een gedetailleerd trainingsplan te volgen. 2. Wat zijn de meest voorkomende uitdagingen tijdens een marathon? Kramp, vermoeidheid en mentale barrières zijn veelvoorkomende problemen. Het omgaan met deze uitdagingen vergt zowel fysieke voorbereiding als mentale veerkracht. 3. Hoe belangrijk is de rol van toeschouwers bij een marathon? Zeer belangrijk; de aanmoedigingen van toeschouwers kunnen lopers een grote morele boost geven, vooral tijdens moeilijke momenten van de race. 4. Welke tips hebben jullie voor herstel na een marathon? Goede hydratatie, voeding, en rust zijn essentieel. Het is ook belangrijk om lichte activiteiten te blijven doen om stijfheid te verminderen en het herstel te bevorderen. HANDIGE BRONNEN EN LINKS: Jurgen’s uitslag plus foto’s: https://results.sporthive.com/events/7183110323454187008/races/489067/bib/15600 [https://results.sporthive.com/events/7183110323454187008/races/489067/bib/15600] Nabeschouwing Rotterdam Marathon 2023: Bij de Rotterdam Marathon van 2023 zou het gaan gebeuren: de allerbeste prestatie ooit. Misschien zelfs wel onder de 3 uur? Hoe anders verliep de voorbereiding: ziek, blessure en weer ziek. Een week van tevoren werd zelfs van start gaan onzeker. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/137-de-mooiste-verhalen-en-lessen-uit-de-marathon-van-rotterdam/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/137-de-mooiste-verhalen-en-lessen-uit-de-marathon-van-rotterdam/] Nabeschouwing Rotterdam Marathon 2022: Was het de samenwerking met coach Guido Vroemen? De schoenen met de dikke zolen? Het Slimmer Presteren shirt? Zaten beginnersfouten hem bij de vorige marathon van Rotterdam nog lelijk in de weg, dit keer ging het van een leien dakje bij onze Gerrit. Wat is er in een half jaar allemaal veranderd? We blikken terug op #demooiste marathon van Nederland. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/94-een-rotterdam-marathon-lopen-volgens-het-boekje-hoe-dan/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/94-een-rotterdam-marathon-lopen-volgens-het-boekje-hoe-dan/] Nabeschouwing Rotterdam Marathon 2021: De marathon van Rotterdam is een sportprestatie waar een gedegen voorbereiding bij komt kijken. Gerrit maakte helaas de nodige beginnersfouten. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/beginnersfouten-bij-voorbereiding-op-de-rotterdam-marathon/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/beginnersfouten-bij-voorbereiding-op-de-rotterdam-marathon/] Alle afleveringen van de Slimmer Presteren Podcast die jou helpen om een betere marathon te lopen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/alles-over-het-lopen-van-een-marathon/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/alles-over-het-lopen-van-een-marathon/]   —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl [https://slimmer-presteren-podcast.nl/] INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast [https://www.instagram.com/SlimmerPodcast] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast [https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast] PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen [https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen] VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast [https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast]

Dit is de 177e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: SNELLER HERSTELLEN VAN HET SPORTEN DOOR EEN KOUDWATERBAD: ZINVOL OF ONZIN? INLEIDING: In deze aflevering duiken we de koude wereld van ijsbaden in. Is het een zinvolle herstelmethode of slechts een trend zonder wetenschappelijke basis? We bespreken hoe Femke Bol, door haar routine met ijsbaden, goud claimde tijdens de WK indoor van 2024. Dit heeft ons ertoe aangezet om de effecten van koudwaterbaden op spierherstel en prestaties uit te diepen. We beginnen met de wetenschap achter koude therapie: het vertraagt de stofwisseling en ontstekingsreacties in spieren, wat kan bijdragen aan minder pijn en sneller herstel. Echter, uit ons onderzoek blijkt dat hoewel subjectieve gevoelens van herstel verbeteren, objectieve metingen zoals spierschade en functie niet significant verschillen van andere herstelmethoden. Een belangrijk nadeel van ijsbaden is de potentiële vertraging in het adaptatieproces van spieren, essentieel voor langdurige prestatieverbetering. Dit roept de vraag op of de mentale boost die sommige atleten ervaren, opweegt tegen de mogelijke nadelen voor fysieke adaptatie. Ondanks het gebrek aan sterk bewijs voor hun effectiviteit, blijft de populariteit van ijsbaden onverminderd. Dit suggereert dat de rituele en mentale aspecten van koude therapie waarde hebben voor veel sporters. VRAGEN DIE IN DEZE AFLEVERING WORDEN BEANTWOORD:  1. Wat doet een ijsbad met je lichaam? Een ijsbad vertraagt de stofwisseling en ontstekingsreacties in de spieren, wat kan leiden tot een verminderd pijngevoel en een subjectief sneller herstel. 2. Zijn ijsbaden effectief voor herstel? Subjectief voelen atleten zich beter na een ijsbad, maar objectief zijn er geen significante verschillen in spierschade of functie in vergelijking met andere herstelmethoden. 3. Kunnen ijsbaden het adaptatieproces belemmeren? Ja, ijsbaden kunnen het proces van spieradaptatie en -opbouw vertragen, wat op de lange termijn nadelig kan zijn voor prestatieverbetering. 4. Waarom gebruiken topatleten zoals Femke Bol dan ijsbaden? Veel topatleten gebruiken ijsbaden voor het onmiddellijke gevoel van herstel en de mentale boost, hoewel dit niet per se betekent dat ze fysiek sneller herstellen. HANDIGE BRONNEN EN LINKS: Factsheet ‘koudwaterbad’ op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/factsheet/factsheet-koudwaterbad/ [https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/factsheet/factsheet-koudwaterbad/] Factsheet ‘cryotherapie’ op Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/factsheet/factsheet-cryotherapie/ [https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/factsheet/factsheet-cryotherapie/] Aflevering 121 over waar je op moet letten tijdens het sporten in de kou: Wat doet kou met je lichaam tijdens het sporten, hoe kun je je er tegen wapenen? Zijn er ook gevaren van sporten in de kou? En helpt een koude douche of bad om je beter te laten presteren? https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/sporten-in-de-kou-waar-moet-je-op-letten/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/sporten-in-de-kou-waar-moet-je-op-letten/] Aflevering 130 over optimaal spierherstel met Cas Fuchs: Wat is volgens de wetenschap de beste methode en het beste eten om het spierherstel na het sporten te bevorderen? Cas Fuchs is bewegingswetenschapper en onderzoeker op het gebied van herstelstrategieën aan de Universiteit van Maastricht. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/130-slimmer-herstellen-na-het-sporten-met-special-guest-cas-fuchs/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/130-slimmer-herstellen-na-het-sporten-met-special-guest-cas-fuchs/] Aflevering 172 over misvattingen over eiwitinname voor spieropbouw: Een sporter die sterke spieren wil krijgen, moet trainen en eiwitten eten. “Meteen na de inspanning 25 gram, liefst als zuivel en vlees” hoor je dan vaak. Maar klopt dit eigenlijk wel? Hoeveel en wanneer moet je je eiwitten eten? Mag dat ook plantaardig zijn of krijg je dan te weinig binnen? Wat zijn de laatste wetenschappelijke inzichten? https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-9/sterkere-spieren-misvattingen-rondom-eiwitinname/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-9/sterkere-spieren-misvattingen-rondom-eiwitinname/] Aflevering 152 over het nut van koelen vóór en tijdens het sporten in de hitte: Met hittegolven en tropische temperaturen die steeds vaker voorkomen, moeten atleten zich aanpassen om in de hitte te kunnen sporten. In deze aflevering vragen we onze speciale gast en kersverse doctor in de Sportwetenschappen, Puck Alkemade, waarom sommige atleten uitblinken in de hitte, of iedereen kan leren sporten bij hoge temperaturen, en de wetenschap erachter. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-8/152-slimmer-sporten-in-de-warmte-met-tips-van-bewegingswetenschapper-puck-alkemade/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-8/152-slimmer-sporten-in-de-warmte-met-tips-van-bewegingswetenschapper-puck-alkemade/] Aflevering 61 over de (on)zin van een cooling-down na het sporten: Het lijkt de normaalste zaak van de wereld: even rustig dribbelen of uitfietsen na een training. Maar terwijl wielrenners na een loodzware etappe nog minutenlang op de rollers trappen, mogen voetballers na een wissel direct op de bank plaatsnemen. Vergeten ze het misschien of heeft een coolingdown eigenlijk helemaal geen nut? https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/is-een-coolingdown-na-het-sporten-zinvol-of-onzin/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-3/is-een-coolingdown-na-het-sporten-zinvol-of-onzin/]   —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl [https://slimmer-presteren-podcast.nl/] INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast [https://www.instagram.com/SlimmerPodcast] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast [https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast] PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen [https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen] VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast [https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast]

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: REVIEW VAN DE BROOKS GLYCERIN 21 HARDLOOPSCHOENEN OP BASIS VAN ONZE EIGEN LOOPVERHALEN INLEIDING: In deze bonusaflevering duiken we opnieuw in de wereld van hardloopschoenen, ditmaal met een frisse blik op de Brooks Glycerin 21. We erkennen dat onze expertise niet ligt in het technisch ontleden van schoenen, maar eerder in het delen van persoonlijke loopervaringen en het toepassen van algemene sportkennis. Daarom richten we ons dit keer op de verhalen achter onze hardloopsessies met de Brooks Glycerin 21, ondersteund door feiten en vergelijkingen met eerdere modellen zoals de Brooks Ghost Max [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-9/review-van-de-brooks-ghost-max-hardloopschoenen-comfort-ontmoet-duurzaamheid/]. En in het kader van volledige transparantie: wij hebben deze schoenen gratis gekregen van Brooks met als doel om deze content te maken. VRAGEN DIE IN DEZE AFLEVERING WORDEN BEANTWOORD:  Wat maakt de Brooks Glycerin21 speciaal? De schoen belooft ultiem comfort en lichtheid, met een focus op 'distraction free' lopen. Hij is uitgerust met de DNA LOFT v3 zool, verrijkt met stikstof, voor een stabiele en veerkrachtige loopervaring. Hoe verhoudt de Brooks Glycerin 21 zich tot de Brooks Ghost Max die we eerder bespraken? De Glycerin 21 is zo'n 40 gram lichter dan de Brooks Ghost Max, wat bijdraagt aan het gevoel van lichtheid en snelheid tijdens het lopen. Zijn de Brooks Glycerin 21 de beste schoenen voor een marathon? Volgens Brooks is de Glycerin 21 een prima keuze voor wedstrijden, inclusief marathons, door de combinatie van comfort en prestatie. Jurgen kiest ervoor om zijn Marathon van Rotterdam er op te gaan lopen. Wat was de meest memorabele loopervaring van Gerrit met de Brooks Glycerin 21? Een trailrun in het Teutoburger Wald in Duitsland, waarbij alle weertypen de revue passeerden en de schoenen een betrouwbare ondersteuning boden op zowel de klimmen als afdalingen. HANDIGE BRONNEN EN LINKS: De productpagina van de Brooks Glycerin 21 op de website van Brooks: https://www.brooksrunning.com/en_nl/glycerin-21-mens-neutral-cushioned-running-shoe/110419.html [https://www.brooksrunning.com/en_nl/glycerin-21-mens-neutral-cushioned-running-shoe/110419.html] Onze 'andere' review van de Brooks Ghost Max hardloopschoenen aan het begin van 2024: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-9/review-van-de-brooks-ghost-max-hardloopschoenen-comfort-ontmoet-duurzaamheid/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-9/review-van-de-brooks-ghost-max-hardloopschoenen-comfort-ontmoet-duurzaamheid/] Alle afleveringen van de Slimmer Presteren Podcast over innovatie in hardloopschoenen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/hardloopschoenen/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/hardloopschoenen/] Op zoek naar een specifiekere review van deze hardloopschoen van Brooks? Zie ook de test op Hardloopnetwerk: https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-glycerin-21/ [https://hardloopnetwerk.nl/review-brooks-glycerin-21/] Video van deze aflevering op Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=yzqdkc6qadg [https://www.youtube.com/watch?v=yzqdkc6qadg] —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl [https://slimmer-presteren-podcast.nl/] INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast [https://www.instagram.com/SlimmerPodcast] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast [https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast] PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen [https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen] VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast [https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast]

Dit is de 176e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: SLIMMER PRESTEREN IN PARIJS: OVER BAANWIELRENNEN MET GERT GALIS INLEIDING: In deze aflevering duiken we diep in de wereld van baanwielrennen met Gert Galis, embedded scientist bij de KNWU. We onthullen hoe wetenschap en innovatie de Nederlandse baanwielrenners naar de top van de wereld hebben gedreven, vooral met het oog op de Olympische Spelen in Parijs. Gert deelt inzichten over de cruciale rol van data-analyse, aerodynamica, en materiaalontwikkeling in het optimaliseren van prestaties. We bespreken de verschillende baanwielrendisciplines en hoe renners zich voorbereiden op de unieke uitdagingen van elk onderdeel. Luister naar deze aflevering voor een kijkje achter de schermen bij de wetenschap die onze atleten sneller maakt en ontdek wat jij als amateursporter hieruit kunt leren. VRAGEN DIE IN DEZE AFLEVERING WORDEN BEANTWOORD:  1. Wat maakt baanwielrennen uniek vergeleken met andere wielersporten? Baanwielrennen is tactisch en dynamisch, met disciplines die variëren van sprint tot duuronderdelen, allen gekenmerkt door hoge snelheden en strategisch spel zonder het gebruik van remmen. 2. Hoe dragen wetenschap en innovatie bij aan de successen in baanwielrennen? Door nauwgezette data-analyse, aerodynamische optimalisaties, en materiaalinnovaties kunnen renners hun prestaties verbeteren. Specifieke aanpassingen aan bijvoorbeeld het materiaal kunnen significant bijdragen aan snelheid en efficiëntie. 3. Hoe bereiden renners zich voor op de verschillende disciplines binnen het baanwielrennen? Naast fysieke training focussen renners zich op techniek en tactiek, specifiek afgestemd op elke discipline. De keuze van materiaal en afstelling speelt hierbij een cruciale rol. 4. Wat kan een amateursporter leren van de aanpak in het baanwielrennen? Het belang van gerichte training, het analyseren van je prestaties door data, en het belang van materiaalkeuze en afstelling kunnen amateurs helpen hun eigen prestaties te verbeteren. HANDIGE BRONNEN EN LINKS: Slimmer presteren in Parijs: over roeien met Matthias Verstraelen. Ontdek de geheimen achter de voorbereiding van de Nederlandse roeiploeg voor de Olympische Spelen in Parijs. Luister naar inzichten van Matthias Verstraelen over training, techniek en mentale kracht. https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-9/slimmer-presteren-in-parijs-over-roeien-met-matthias-verstraelen/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-9/slimmer-presteren-in-parijs-over-roeien-met-matthias-verstraelen/] Aflevering 135 over de anaerobe tank: Als het heuvelop gaat, of je meewil met een demarrage, komt de anaerobe tank goed van pas. Hoe zorg je ervoor dat die goed gevuld is en niet te snel leeg raakt? https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/135-slimmer-je-anaerobe-tank-inzetten-hoe-doe-je-dat/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/135-slimmer-je-anaerobe-tank-inzetten-hoe-doe-je-dat/] Aflevering 77 met ‘wielerwetenschapper’ Teun van Erp: Teun van Erp stond als een van de eersten aan de wieg van de wetenschappelijke revolutie in het wielrennen. Hoe zorgt hij ervoor dat wielrenners slimmer kunnen presteren? https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/77-special-guest-teun-van-erp-wetenschapper-in-het-wielerpeloton/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/77-special-guest-teun-van-erp-wetenschapper-in-het-wielerpeloton/] Aflevering 139 over de ‘ideale’ trapbeweging en cadans bij het fietsen: Waarom verschilt de trapfrequentie tussen wielrenners zoveel? Wat is de optimale cadans eigenlijk en kun je die trainen? En hoe zorg je ervoor dat je zo efficiënt mogelijk de pedalen rondtrapt? https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/139-je-trapbeweging-op-de-fiets-trainen-zit-er-dans-in-je-cadans/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/139-je-trapbeweging-op-de-fiets-trainen-zit-er-dans-in-je-cadans/] Reportage over de carbon schoenen van Lavreysen: https://www.trouw.nl/sport/in-friese-schuur-wordt-anatomisch-foutje-bij-baanrenner-harrie-lavreysen-gecorrigeerd~b8bb1b77/ [https://www.trouw.nl/sport/in-friese-schuur-wordt-anatomisch-foutje-bij-baanrenner-harrie-lavreysen-gecorrigeerd~b8bb1b77/] Wetenschappelijk artikel van Galis (met Teun van Erp) over het meten van de CdA waarde op de baan met de Notio Kinect: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33590804/ [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33590804/] 📷 Credit thumbnail photo by Kjetil Birkedal Pedersen ( https://www.birkedal.photo/ ) —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl [https://slimmer-presteren-podcast.nl/] INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast [https://www.instagram.com/SlimmerPodcast] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast [https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast] PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen [https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen] VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast [https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast]

Dit is een bonus aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over: OPNAME LIVE ONLINE "VRAAG ONS ALLES OVER JE MARATHON" VAN 26 MAART 2024 INLEIDING: Bereid je voor op je beste marathon ooit! Voor alle deelnemers aan de Rotterdam marathon (of een andere voorjaarsmarathon), organiseerde de Slimmer Presteren Podcast een online 'vraag-ons-alles' sessie. Interactief, leerzaam en helemaal 'op maat'. Deelnemers konden virtueel bij middle-aged-man-in-lycra Gerrit Heijkoop (7 marathons) en wetenschapsjournalist Jurgen van Teeffelen (3e marathon op 14 april) op de bank zitten. Op dinsdag 26 maart om 20:00 uur waren we live voor een exclusief "Vraag Ons Alles Over Je Marathon" online event. Of je nu je eerste marathon loopt of je persoonlijk record wilt verbreken, dit is jouw kans om live bij ons op de virtuele bank al je brandende vragen beantwoord te krijgen. VRAGEN DIE IN DEZE AFLEVERING WORDEN BEANTWOORD:  Zie hier de vraag (en antwoord!) module: https://app.sli.do/event/ubsaNcbvvk2cWgE7YNVgTH/live/questions [https://app.sli.do/event/ubsaNcbvvk2cWgE7YNVgTH/live/questions] HANDIGE BRONNEN EN LINKS: Zie het overzicht van alle afleveringen van de Slimmer Presteren Podcast die iets met het lopen van een marathon te maken hebben op deze pagina: https://slimmer-presteren-podcast.nl/alles-over-het-lopen-van-een-marathon/ [https://slimmer-presteren-podcast.nl/alles-over-het-lopen-van-een-marathon/]   —- De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.   Zie ook: WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl [https://slimmer-presteren-podcast.nl/] INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast [https://www.instagram.com/SlimmerPodcast] LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast [https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcast] PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen [https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen] VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast [https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast]