ADHS Perspektiven

Was passiert, wenn ADHS oder AuDHS auf die hormonellen Umbrüche der Menopause trifft? In dieser Folge spreche ich mit Anja Lee, Coach für neurodivergente Erwachsene, über eine Lebensphase, die vieles durcheinanderwirbeln kann. Es geht um späte Diagnosen, den Einfluss von Östrogen auf Dopamin, überforderte Nervensysteme und die Frage, warum Medikamente plötzlich anders wirken. Wir reden auch über Selbstfürsorge, Achtsamkeit und darüber, wie kleine Pausen – gerade dann, wenn scheinbar nichts mehr funktioniert – der Anfang von Veränderung sein können. Du möchtest deinen Umgang mit ADHS verändern und suchst Unterstützung auf deinem Weg? Im ⁠⁠kostenfreien Erstgespräch⁠⁠ [https://tidycal.com/kathrynrohweder/erstgesprach] schauen wir gemeinsam, wo du stehst und ob Coaching für dich passt. Ich freue mich, von dir zu hören! Hier kannst du meinen Podcast unterstützen: ⁠⁠⁠⁠⁠Mein Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://steady.page/de/adhs-perspektiven] (still unterstützen oder Community und Austausch) Mehr von Anja: Kontakt: peer@spektrum.support Instagram: @spektrum.support [https://www.instagram.com/spektrum.support/] MenoDivergent Mastery: Anmeldung [https://form.jotform.com/252365824564059] Empfehlungen: * Die neue Menopause (Dr. med. Mary Claire Haver) [https://amzn.to/4gx8VVI] * Das Gehirn in der Menopause (Dr. Lisa Mosconi) [https://amzn.to/3JYp36q] * Hot Stuff (Dr. med. Katrin Schaudig) [https://www.amazon.de/Hot-Stuff-Wechseljahre-Wissen-Erfolgs-Podcasts-%E2%80%BAHormongesteuert%E2%80%B9/dp/3423264373/ref=sr_1_1_sspa?crid=3ICJBC61Q1NWI&dib=eyJ2IjoiMSJ9.3deWoRNJ6OpLE1m1OKLQDJdVqyewYKurOzvZdttwhcp5_7AdAGZrLxW8iCUY0Ulysyw66NY_QP3U6a3IcJJAfuuT8xVBP1RJFmexo4jNp4CKtsBzWqqMqFDk5PavkyY2QKwbxSyZn10XhVvZPLsuYu6ixUZWBHpb6ta6CFhIWXQioO8HXwZKDlvux_4xwNe9qHLx90A6YSlyqNzjRCgebjjMO1g1o-axCDL5_XYpQvs.LzfecPDLHQD8r6p2aAI9VmXZts7OZdUjyS9tCPUIZ0I&dib_tag=se&keywords=hot+stuff&qid=1758041730&sprefix=hot+stuff%2Caps%2C119&sr=8-1-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&psc=1] * ⁠MENO AN MICH.Frauen mitten im Leben.⁠ [https://open.spotify.com/show/4Ql1b0TgeI7fwk1NaWxQWt] (Podcast zum Thema Hitzewallungen) * ⁠Gehirn gehört⁠ [https://open.spotify.com/show/5ksjr9sEK1WBCZsCgw061j] (Podcast zum Thema Musik) * ⁠@doctorhelenwall [https://www.instagram.com/doctorhelenwall/?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D#] (Instagram zum Thema Menopause und ADHS) Mehr von mir: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kathryn.rohweder⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/kathryn.rohweder/?hl=de] Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://adhs-perspektiven.de/] produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠ [https://www.podcastly.de/]

Entscheidungen begegnen uns ständig und genau das macht sie mit ADHS so besonders. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Entscheidungen oft so schwerfallen, was unser Gehirn dabei leistet und wie Gefühle und Gedanken das Ganze beeinflussen. Ich teile Beobachtungen aus dem Coaching, persönliche Erlebnisse und kleine Strategien, die den Alltag leichter machen können. Es geht um Impulsivität, Ganz oder gar nicht Denken, den Umgang mit Unsicherheit und darum, wie manchmal schon kleine Schritte helfen, wieder handlungsfähig zu werden. Du möchtest deinen Umgang mit ADHS verändern und suchst Unterstützung auf deinem Weg? Im ⁠kostenfreien Erstgespräch⁠ [https://tidycal.com/kathrynrohweder/erstgesprach] schauen wir gemeinsam, wo du stehst und ob Coaching für dich passt. Ich freue mich, von dir zu hören! NEU: ⁠⁠⁠⁠Mein Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://steady.page/de/adhs-perspektiven] für Coaching, Community und Austausch oder einfach für das gute Gefühl, unabhängige ADHS-Arbeit zu ermöglichen. Mehr von mir: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kathryn.rohweder⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/kathryn.rohweder/?hl=de] Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [info@adhs-perspektiven.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠] Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://adhs-perspektiven.de/] produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠ [https://www.podcastly.de/]

Workshop mit Kathryn! Samstag 30.8.25 10 Uhr "Gelassen aus dem Sommer - Übergänge gestalten" [https://adhsperspektiven.thrivecart.com/uebergaenge-gestalten-sommer2025/]. Zur Folge: Selbstregulation ist ein großes Wort. Viele denken, dass sie besser können sollten. Aber die Selbstregulation ist bei ADHS nunmal betroffen. In dieser Folge spreche ich mit Johannes Schneidenbach darüber, was Selbstregulation eigentlich bedeutet, warum sie so herausfordernd ist und welche Rolle der Atem dabei spielen kann. Johannes teilt persönliche Erfahrungen mit ADHS, erzählt von seinem Weg über Körperarbeit und Atemtechniken und davon, wie viel sich verändern kann, wenn man aufhört, nur im Kopf nach Lösungen zu suchen. Wir sprechen über Reizüberflutung, emotionale Achterbahnen, alte Muster – und darüber, wie sich ein Gefühl von innerer Ruhe manchmal ganz langsam annähern darf. Du möchtest deinen Umgang mit ADHS verändern und suchst Unterstützung auf deinem Weg? Im kostenfreien Erstgespräch [https://tidycal.com/kathrynrohweder/erstgesprach] schauen wir gemeinsam, wo du stehst und ob Coaching für dich passt. Ich freue mich, von dir zu hören! Mehr von Johannes: Website: www.schneidenbachcoaching.de [http://www.schneidenbachcoaching.de/] Instagram: @schneidenbach.coaching [https://www.instagram.com/schneidenbach.coaching/] Mehr von mir: ⁠⁠⁠Mein Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://steady.page/de/adhs-perspektiven] für Coaching, Community und Austausch oder einfach für das gute Gefühl, unabhängige ADHS-Arbeit zu ermöglichen. Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kathryn.rohweder⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/kathryn.rohweder/?hl=de] Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [info@adhs-perspektiven.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠] Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://adhs-perspektiven.de/] produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠ [https://www.podcastly.de/]

Neu! Hier [https://steady.page/adhs-perspektiven] kannst du den Podcast unterstützen oder sogar Teil der Community werden. Zur Folge: Dies ist eine Sommer-Wohlfühlfolge. In diesem Re-Upload von 2023 spreche ich mit der wunderbaren Eva Loschky über starke Emotionen in der Kommunikation, über Smalltalk und auch, was dein Bauch mit all dem zu tun hat! Viel Freude beim Zuhören: ✨ Du interessierst dich für ein Coaching mit mir? Das freut mich! Coaching ist kraftvoll, stärkend und nachhaltig!  👉 Lass uns telefonieren" https://tidycal.com/kathrynrohweder/erstgesprach _______________ ✨ Hier kommst du zu Eva Loschky’s Webseite: ⁠https://evaloschky.de⁠ [https://evaloschky.de/] Evas Podcast heißt „Wie kann sie nur“. ✨ Und bei LinkedIn ist sie auch: ⁠https://www.linkedin.com/in/evaloschky/⁠ [https://www.linkedin.com/in/evaloschky/] ✨ Du hast Feedback oder du möchtest mit mir zu einem bestimmten Thema im Podcast sprechen? Schreib mir gern unter: ⁠info@adhs-perspektiven.de⁠ [https://pod@adhs-perspektiven.de/] produziert von ⁠⁠⁠⁠podcastly⁠ [https://www.podcastly.de/]

Ein stabiles Sicherheitsgefühl im Leben mit ADHS? Gar nicht so leicht. In dieser Folge erzähle ich, warum es oft verloren geht und was im Alltag alles dazu beiträgt: chaotische Wohnungen, überfordernde To-do-Listen, finanzielle Sorgen, Perfektionismus, Reizüberflutung. Ich teile eigene Erfahrungen und Eindrücke aus dem Coaching. Was hilft wirklich, um wieder Halt zu finden? Wie können wir unser Nervensystem beruhigen und uns Stück für Stück ein Leben bauen, das sich stabiler anfühlt – auch wenn nicht alles perfekt läuft? ⁠Mein Steadyaccount⁠⁠⁠⁠⁠ [https://steady.page/de/adhs-perspektiven] für Coaching, Community und Austausch oder einfach für das gute Gefühl, unabhängige ADHS-Arbeit zu ermöglichen. Mehr von mir: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@kathryn.rohweder⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/kathryn.rohweder/?hl=de] Mail: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@adhs-perspektiven.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://adhs-perspektiven.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://adhs-perspektiven.de/] produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠ [https://www.podcastly.de/]