伴旅心時間

這集是心怡心理師solo 順著秋天即將到來的氛圍來談談分手後調適。 分手不只是離開一個人，也是離開心中的安全感。 更是原先堅信信念的大挑戰， 因此分手才會這麼難。 這集想要用一點點完形心理學的概念來解釋分手 並且連結到分手後的調適，其實是和自己的重新連線。 順便再次和大家打個書 曾心怡心理師的第二本書。 愛可以不辛苦：伴侶關係的修復練習，讓我們學會好好愛。 遠流出版社。 https://www.books.com.tw/products/0011032612?loc=P_0003_042 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ [https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/] IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ [https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments] #分手#兩性 #伴侶 #婚姻 #伴侶諮商 #愛可以不辛苦 #心理諮商 #心理治療  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #曾心怡心理師 Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

你知道FOMO嗎？也就是錯失恐懼症Fear of Missing Out，簡稱FOMO 當你擔心跟不上流行，害怕錯失什麼資訊，怕錯過什麼有趣的事情， 導致會有一種隱隱的不安。 這不是臨床上的診斷，是一個對於現代人因為「錯過」而引發焦慮不安的一種描述，通常伴隨一種比較感，例如看到別人在做什麼、擁有什麼，自己卻不在其中，就覺得落差感很大，有種「自己比別人不足」的感覺。 如果你也有這種狀況，來聽聽這集怎麼說吧！ 本集重點 1.介紹FOMO 2.FOMO的時代原因還有對心理狀態的影響。 3.因應FOMO的方式。 4.改寫FOMO變成JOMO 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ [https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/] IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ [https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments] #FOMO #資訊焦慮 #IG #心理諮商 #心理治療  #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #怡苹心理師 #陳庭心理師 #曾心怡心理師 Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

這集是因為聽眾來信而形成的。 有聽眾詢問：「老夫老妻的感覺很踏實，但又好像少了什麼？會不會越來越淡呢？還是有什麼方式可以再讓關係增溫呢？」 這集三人再度合體，要來談談各自的經驗與臨床心得。 本集我們會聽到： 1. 不小心就聊到自己的伴侶經驗了。 2. 老夫老妻可以，創造共同的新經驗（不一定是愉悅的，但帶有刺激感）能有效提升關係滿意度。 3. 對於親密關係抱持較高期待的伴侶，通常擁有更高的關係滿意度，顯示了心態對於關係經營的重要性。 4. 日常生活中，伴侶間透過分享感受（例如表達感謝或愛意），即使是微小的舉動，也能有效傳遞愛意並增進情感連結。 5. 在伴侶關係中，核對彼此的狀態與需求，建立共同的規則與默契，有助於應對生活中的不確定性。 6. 長期關係中，伴侶可以透過回顧共同經歷的回憶（例如透過臉書的照片回顧），來重溫過去的默契與情感。 #伴侶關係 #婚姻 #愛情 #情緒 #伴侶諮商 #婚姻諮商 #老夫老妻 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #陳南君心理師 #鍾昀蓁心理師 #曾心怡心理師 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ [https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/] IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ [https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

生活中我們有時會覺得被小事擊倒， 有時覺得沒辦法真的很開心， 這到底怎麼一回事呢？ 有研究去探討童年不良經驗(ACEs)和生活中負向感受與正向感受的關聯， 發現有明顯童年負向經驗者，生活事件所帶來負向感受比較明顯之外， 面對正向事件時，仍會有負向情緒的小幅增加。 如果你也會有我們提到的反應型態，歡迎來收聽這一集， 區分過去經驗與現在的事件， 讓情緒有更多區辨，不被負面早期經驗擠壓。 童年不良經驗量表：（https://www.depression.org.tw/communication/info.asp?/62.html） 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ [https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/] IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ [https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments] #原生家庭 #心理學 #心情 #心情日記 #童年不良經驗 #ACEs #心理諮商 #曾心怡心理師 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

上集我們介紹了心理韌性的概念， 這集要來跟大家談，用哪些方式可以提升孩子的心理韌性呢？ 00:03:45 情緒輔導的定義與實踐：溫和而堅定的教養方式 00:07:36 情緒輔導的具體案例分析：如何應對孩子在遊戲中失敗的情緒。 00:17:17 更有效的情緒輔導方式：理解、陪伴與引導 00:22:42 家長狀態的重要性與給予孩子適度的挫折 00:33:04 培養成長型思維：從固定型思維到發展性思維 00:41:01 讚美方式的影響：讚美努力而非天賦 00:50:54 內在語言的力量：正向自我對話的重要性 林其瑾臨床心理師： * 現職：伴旅馥心心理治療所臨床心理師 * 曾任臺大醫院臨床心理中心/兒童心理衛生中心 臨床心理師/臨床督導 * 曾任台灣大學心理學系臨床實務教師 #心理韌性 #教養 #親子 #開學 #挫折耐受度 #伴旅心時間 #伴旅心理治療所 #伴旅馥心心理治療所 #陳庭心理師 #林其瑾心理師 聯繫我們：wellnesspartnerwithu@gmail.com 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ [https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/] IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ [https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments [https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]