Hablemos sobre el alcohol

El parto que no soñé

Yo no sabía que el parto podía llegar a tener un impacto tan impresionante en la vida de alguien, hasta que lo viví. Es sin duda alguna, de las experiencias más increíbles de mi vida. Fue algo increíblemente indescriptible pero en este episodio intenté poner en palabras lo que fue y cómo fue. Mi ginecólogo: Germán Ruíz Mi doula: @umay.life ¡Espero que lo disfruten! Para conectar en Instagram, nos vemos aquí [https://www.instagram.com/amaliaarangoc/]. Para conectar por Substack, nos vemos aquí [https://substack.com/@amaliaarangoc].

Este miedo no es mío

No me considero una persona miedosa, sin embargo, el miedo ha estado presente en mi vida en los últimos tiempos y me ha tocado enfrentarlo de frente. Y veo cómo mis propios miedos se alimentan y se exacerban con miedos que no son míos. En este capítulo quise reflexionar sobre los miedos de mi vida, la raíz de los mismos y el cuestionamiento para que no moldeen nuestras vidas. Espero que les cuestione este episodio. Aquí el link al newsletter del que les hablé: ¿Cómo nos medimos? [https://amaliaarangoc.substack.com/p/como-nos-medimos?r=g7dun] Nos escuchamos pronto.

El acto político de COMER con Marianne Torres de La Canasta

Nada mas cotidiano que la comida que nos comemos todos los días. Y justamente por ser un hábito tan cotidiano, es que tiene tanto poder. No solo para nuestra salud, sino también para todo lo que hay detrás de ese pedazo de comida.  Cada día tenemos la oportunidad de escoger: El lugar de donde viene. Las manos que las cosechan. Los productos que se usan mientras se cultivan.  Incluso, el impacto ambiental. Cuidar nuestro alimento es un instinto de supervivencia y lastimosamente muchos no sabemos cómo hacerlo o darle la relevancia que se merece. Seguimos comprando comida que está inundada de químicos que no solo alteran nuestra salud sino la salud de la tierra también. Y aunque es muy importante cuidar nuestra salud, lo que no estamos viendo, es lo que significa realmente la degradación de la salud de la tierra.  Entramos en un círculo vicioso en el que si la tierra no tiene buena salud, nosotros, mucho menos.  Por eso, hay que empezar por la raíz. Y empezar por cuidar la fuente de nuestros alimentos es un buen comienzo. Aquí les comparto esta conversación poderosa con Marianne Torres, co-fundadora de La Canasta, una red de productores agroecológicos en Bogotá que promueve el consumo de alimentos responsables ambiental y socialmente. No se la pierdan. Con el código AmaliaLaCanasta10 reciben 10% de descuento en su primera compra. Aquí [https://la-canasta.org/] acceden a la página web de La Canasta para hacer su mercado. Y aquí [https://www.instagram.com/lacanastaorg?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==] pueden encontrar su cuenta de Instagram. A mi me encuentran en Instagram aquí [https://www.instagram.com/amaliaarangoc/].

La bolsita verde... no es lo que esperabas con Jessica Rivas de Más Compost Menos Basura

¿Por qué nos deberían importar nuestros residuos orgánicos? ¿Cuál es la manera correcta de desecharlos? ¿Qué le pasa a la basura que no se desecha adecuadamente? ¿Es este un tema solo de grandes empresas y grandes gobiernos? Todas estas eran preguntas que tenía antes de esta conversación con Jessica, creadora de Más Compost Menos Basura, una empresa bogotana que se encarga de darles un buen fin a nuestros desechos orgánicos, que a simple vista parecen basura, pero que si los detallamos mejor, son justo el nutriente que la tierra está necesitando que le devolvamos. No se pierdan la oportunidad de aprender sobre este tema tan apasionante y de recobrar el poder enorme que tenemos como individuos. En @mascompostmenosbasura [https://www.instagram.com/mascompostmenosbasura?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==] encuentran más sobre las membresías y su linda labor. A mí me encuentran en Instagram como @amaliaarangoc [https://www.instagram.com/amaliaarangoc/] y a⁠quí⁠⁠⁠⁠ [https://amaliaarangoc.substack.com/] se pueden suscribir a mi newsletter. La conversación estuvo hermosa. Espero que la disfruten!

Entendimos muy mal esto del bienestar

En este episodio quise reflexionar no solo sobre lo abrumador sino lo distorsionado que se ha vuelto este tema del bienestar donde casi que el único objetivo se volvió adelgazar. Dejando a un lado otra cantidad de factores importantes dentro del bienestar completo, como la salud mental, la salud digestiva, entre otras. Nos llenamos de nuevas teorías que no siempre entendemos. Probando de todo. Confundid@s por tanta desinformación, desconectándonos cada día un poco más de nuestra sabiduría interna. Esta también es una invitación a volver a lo básico, a lo real, al bienestar interno. A recordar todo aquello que nos hace bien. Que lo disfruten. Aquí⁠⁠ [https://amaliaarangoc.substack.com/] se pueden suscribir al newsletter y aquí [https://www.instagram.com/amaliaarangoc/] me encuentran en Instagram.