120. Mas vale prevenir que curar

142. Pausa veraniega

Este es el episodio 143 del podcast Bitácora Mental Daily de @carlosvitesse [https://prestocast.com/carlosvitesse], publicado el 3 de julio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace [https://prestocast.com/carlosvitesse/143]. Soy Carlos Vitez y esto es Bitácora Mental Daily. Viernes 3 de julio de 2026, episodio 142 en PrestoCast y para mi sorpresa, después de muchos años grabando podcast, es la primera vez que consigo publicar a diario durante más de 3 meses y medio sin fallar ningún día. Sé que hay gente que ha llevado su récord, bueno, muchísimo más lejos y también otros capaces de grabar con 40 grados, pero cada uno libra sus propias batallas y se enorgullece de sus pequeñas o grandes victorias y a esta altura de julio con mucho calor y gente desconectándose por vacaciones y demás es buen momento para hacer una pausa así que quiero aprovechar para agradecer a seguidores, oyentes también a quienes han dejado comentarios y citando a Jorge Marín Nieto solo me resta decir y con esto me despido y regreso a ese sitio donde estáis vosotros y vosotras ahora mismo al otro lado del micrófono.

141. NUEVO Sandero Hybrid 155

Fuente: https://www.autopista.es/novedades-coches/ya-no-solo-es-mas-vendido-ahora-tambien-mas-eficiente-nuevo-dacia-sandero-hybrid-155_329129_102.html Soy Carlos Vites y esto es Bitácora Mental Daily. El coche más vendido de España y Europa desde hace muchos años ya está a la venta en versión híbrida. Hablamos del nuevo Dacia Sandero Hybrid 155 que trae motor de gasolina atmosférico de 4 cilindros y 1800 centímetros cúbicos con 109 caballos. Además, dos motores eléctricos, uno de 50 caballos para ayudar a la propulsión y otro que actúa como generador y sistema de arranque. Viene con caja de cambio automática y en cuanto a la batería es de 1,4 kWh y arquitectura de 230 V con lo que la marca dice que en ciudad el coche va el 80% del tiempo en eléctrico. Los consumos para el Sandero y Sandero Stepway son 4,2 y 4,4 litros a los 100 con emisiones de 96 y 100 gramos por kilómetro respectivamente. En cuanto a precios, la berlina está a partir de los 19.890 euros y llegará después que el acabado Stepway que esté sí disponible tras el verano a partir de 21.290 euros.

140. Depresión y ansiedad en España

Fuente: https://www.larazon.es/sociedad/uno-cada-tres-espanoles-cree-tener-trastorno-salud-mental_202606306a43c05f403b9f2792e23624.html Soy Carlos Vites y esto es Bitácora Mental Daily. Estaba leyendo un artículo y algunos datos son preocupantes. Según el Sexto Informe Mundial de Salud Mental de AXA, un 33% de los españoles y en alza consideran que tienen algún trastorno de salud mental. Un 28% de nuestra población tiene niveles graves o extremos de depresión, ansiedad o estrés, llegando al 42% entre los jóvenes de 18 a 24 años y el 44% entre los de 25 a 34. Factores como incertidumbre sobre el futuro, inestabilidad financiera, laboral, malestar social y político son los principales, pero también se señala un uso excesivo de las pantallas, unas 5 horas diarias, sin contarlas de trabajo. Y si hablamos de acudir a profesionales por temas de salud mental, casi la mitad ha visitado a un especialista y cerca de un 20% al psicólogo. De los que no van, el tema económico es la principal barrera.

139. RealCheck app anti-deepfakes

FUENTE: https://www.20minutos.es/tecnologia/aplicaciones/como-funciona-realcheck-nueva-app-detecta-si-video-es-deepfake-para-estafarte_7007328_0.html Soy Carlos Vites y esto es Bitácora Mental Daily. De un tiempo a esta parte, soy de la idea de que uno no se puede fiar de nada de lo que ve en redes sociales o donde sea. Porque no es ninguna novedad que, con las más diversas intenciones, hoy todo internet está lleno de material intentando engañarnos. Y para combatir esto, Bitfinder ha desarrollado una herramienta llamada RealCheck, diseñada para detectar deepfakes, estafas con IA y videos falsos. Es una aplicación disponible para Android y iOS y aseguran que la herramienta evalúa la posible manipulación así como su intención potencialmente engañosa. El usuario puede pegar un enlace al video o subirlo a RealCheck. La app lo revisa y genera un informe con distintos niveles de análisis sobre el audio, video, posibles suplantaciones y te dice si la intención es robar contraseñas, información o por ejemplo si se ha querido suplantar a una persona pública. Habrá que probarla.

138. La meta de Meta

Este es el episodio 139 del podcast Bitácora Mental Daily de @carlosvitesse [https://prestocast.com/carlosvitesse], publicado el 29 de junio de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace [https://prestocast.com/carlosvitesse/139]. Soy Carlos Vitesse y esto es Bitácora Mental Daily. Meta quiere conquistar los Smart TV y desde el pasado diciembre ha dado el salto del móvil a la gran pantalla a través de una aplicación de Instagram que se está probando en Estados Unidos. Estos días han anunciado que reforzarán su oferta para televisión con contenido largo, series e incluso retransmisiones en directo por parte de creadores de la plataforma. La idea es buscar su espacio como lo ha hecho YouTube, que ya compite fuertemente con Netflix y otras propuestas. Por eso, además de en el Fire TV y Google TV, Instagram llegará a los televisores Samsung, tendrá mejor organizado el contenido, se podrán enviar Reels desde el móvil y habrá una sección de contenido en horizontal. Parece que todos quieren al consumidor enganchado el mayor tiempo posible, también en la gran pantalla, y maximizar la publicidad, o al menos es la meta de Meta. FUENTE: https://www.businessinsider.es/tecnologia/instagram-quiere-conquistar-televisor-asi-es-estrategia-meta-para-competir-con-youtube_7007102_0.html