ELP 168. Riqueza Mental — Curiosidad, claridad y caos: la triada de la riqueza mental

ELP 176. La ciencia de comprometerse (y por qué le huyes)

¿Y si mantener todas tus opciones abiertas es exactamente lo que te está haciendo menos feliz? En este episodio hablamos de uno de los hallazgos más contraintuitivos de la psicología moderna: que las decisiones irreversibles nos hacen más felices que las reversibles — y la razón tiene que ver con cómo funciona tu cerebro cuando no le queda de otra. Exploramos el experimento de fotografía de Harvard y MIT, la paradoja de las opciones de Barry Schwartz, y lo que Epictetus entendió desde la esclavitud que nosotros, con toda nuestra libertad, seguimos ignorando. Este episodio es para el que lleva años "manteniendo opciones abiertas" sin saber que eso tiene un costo real. 🎙️ Escucha el episodio completo y pregúntate de qué decisión llevas huyendo con la excusa de "ya veré". 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: - Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz - TikTok: @sumecogito

ELP 175. Te estás comparando con el subgrupo del subgrupo del subgrupo

¿Sabías que más del 80% de la población nunca ha subido a un avión? ¿O que el 92% de las personas no cumple las metas que se propone? En este episodio desmantelamos con datos reales la ilusión que construye tu feed todos los días: que todo el mundo viaja, logra, avanza y vive mejor que tú. Desde la Teoría de la Comparación Social de Festinger hasta el sesgo de disponibilidad de Kahneman, hablamos de por qué tu cerebro trata los outliers como si fueran el promedio, y qué le cuesta eso a tu capacidad de disfrutar lo que ya tienes.🎙️ Escucha el episodio completo y la próxima vez que abras tu feed, recuerda que te estás comparando con el subgrupo del subgrupo del subgrupo — y que eso nunca iba a ser justo.📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito

ELP 174. La claridad también es justicia y el error que le cuesta caro a los emprendedores

¿Por qué lo legal nos da tanto miedo que preferimos no proteger lo que construimos? En este episodio nos sentamos con Bárbara Villegas, abogada "amante del diseño" y fundadora de Iniciemos Derecho®, un despacho que desde 2022 acompaña a emprendedores creativos con un derecho claro, cercano y diseñado para personas reales. Hablamos de su historia, de cómo construyó su proyecto, y de qué es el legal design. Bárbara nos comparte por qué la claridad en el lenguaje es en realidad un acto de respeto hacia el otro, y por qué insiste en ejercer bajo un enfoque 100% respetuoso de la ley en un medio donde los atajos abundan. Una conversación sobre cómo lo complejo se puede volver humano, y sobre por qué hacer las cosas bien también es una decisión estratégica. 🎙️ Escucha el episodio completo y empieza a ver lo legal no como un obstáculo, sino como la base que te deja crecer sin miedo. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: Instagram: @iniciemos_derecho @existoergopienso @jessiechenc TikTok: @sumecogito

ELP 173. Nos dejamos fluir y esto pasó

Un capítulo donde nos dejamos fluir y a ver dónde nos lleva la corriente 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación:- Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz- TikTok: @sumecogito

ELP 172. Soltar para transformarte: las 5 anclas que te mantienen en el mismo lugar

¿Y si todo este tiempo estuviste tratando de crecer sumando —más rutinas, más terapia, más libros— cuando en realidad la transformación se trata de *soltar*? Hoy, con Carl Jung y su concepto de individuación como brújula, desarmamos las cinco anclas psicológicas que casi todos cargamos sin darnos cuenta: la necesidad de que te vean como "buena persona", la compulsión de salvar a los demás, el apego a ser entendido, la fantasía de en quién *podría* convertirse alguien, y la identidad de estar herido. Hablamos del "vacío" incómodo que aparece cuando dejas ir lo viejo y todavía no llega lo nuevo —y de por qué ese vacío no es fracaso, sino el lugar exacto donde pasa el cambio. Este episodio es una invitación a dejar morir las versiones de ti que solo eran disfraces para sobrevivir. Porque convertirte en quien eres no es agregar nada: es restar. 🎙️ Escucha el episodio completo y atrévete a soltar una sola ancla esta semana —la más pesada— y a confiar en que del otro lado del vacío te estás esperando tú, el real. 📍Síguenos en nuestras redes y únete a la conversación: - Instagram: @existoergopienso @jessiechenc @alonso.gz - TikTok: @sumecogito