Gefragte Gedanken

»Depression als Volkskrankheit«, »Ängste nehmen zu durch Corona, Krieg und Klimakrise«, »Mehr Krankheitstage durch Burnout« – solche Schlagzeilen begegnen uns ständig. Doch was steckt wirklich hinter Depression und Co.? Wo verlaufen die Grenzen zwischen »psychisch gesund« und »psychisch krank«? Was kann man tun als Betroffene:r? Wie sollen Angehörige reagieren? Das und mehr klärt Leon im Gespräch mit der Psychotherapeutin und Podcasterin Franca Cerutti. Mehr von Franca hörst Du in ihrem Podcast »Psychologie to go!«. Außerdem erscheint im April 2023 ihr neues Buch »Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich?« Unbedingt Lesen. Du brauchst professionelle Hilfe? Hier findest Du eine umfangreiche Sammlung an Anlaufstellen: www.wemynd.de/anlaufstellen Wenn ihr Lust habt, bei solchen Diskussionen dabei zu sein, dann kommt in den Klub von WeMynd: https://www.wemynd.de/klub/ Mehr von Leon: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ Schreibt uns: post@leonwindscheid.de Gefragte Gedanken ist eine Produktion der WeMynd GmbH Leitende Redakteurin: Julia Weinstabl, M.Sc.-Psychologin Projektkoordination: Johanna Everinghoff Schnitt und Sounddesign: Marius Fuchtmann

Sex ist überall. Die Medien sind voll davon. Und gleichzeitig: Wir sind verklemmt, wenn wir offen darüber sprechen sollen. Dabei ist eine entspannte Kommunikation über Sexualität unglaublich wichtig, sagt unser heutiger Gast Carsten Müller. Der Sexualpädagoge und -therapeut weiß, wenn wir unseren Kindern etwas von Bienchen und Blümchen erzählen, schadet das. Genauso giftig kann es für romantische Beziehungen unter Erwachsenen sein, wenn das Thema Sexualität unter den Tisch gekehrt wird. Carsten zeigt uns, wie wir entspannt über Sex sprechen können – ohne Angst und Tabu. Tiefer einsteigen ins Thema könnt ihr mit Carstens Buch »Sex ist wie Brokkoli, nur anders – ein Aufklärungsbilderbuch für die ganze Familie« oder ihr besucht Carstens Website carstenmueller.de. Wenn ihr Lust habt, bei solchen Diskussionen dabei zu sein, dann kommt in den Klub von WeMynd: https://www.wemynd.de/klub/ Mehr von Leon: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ Schreibt uns: post@leonwindscheid.de Gefragte Gedanken ist eine Produktion der WeMynd GmbH Leitende Redakteurin: Julia Weinstabl, M.Sc.-Psychologin Projektkoordination: Johanna Everinghoff Schnitt und Sounddesign: Marius Fuchtmann

Schläfst Du gut? Eine immer größer werdende Anzahl an Menschen würden diese Frage wahrscheinlich mit »Nein« beantworten. Abhilfe schafft Dr. Hans-Günter Weeß. Der Psychologe ist eine absolute Koryphäe auf dem Bereich der Schlafforschung, wird auch als »deutscher Schlafpapst« bezeichnet. Er wünscht sich eine neue Schlafkultur, in einer Gesellschaft, die versucht, Schlaf zu optimieren und zu reduzieren. Außerdem bekommen wir einen prall gefüllten Koffer an Tools, die uns bei Ein- und Durchschlafproblemen helfen können. Hans-Günter Weeß hat mehrere Bücher zum Thema Schlaf geschrieben, z.B. »Schlaf wirkt Wunder«. Besonders ans Herz legen, möchten wir euch auch sein Online-Programm »Fit durch gesunden Schlaf«. Ein fundiertes Programm von Hans-Günter Weeß, indem er seine gesamte Expertise aus über 25 Jahren einfließen lässt. Geht auf www.schlafensiebesser.de und probiert es aus. Wenn ihr Lust habt, bei solchen Diskussionen dabei zu sein, dann kommt in den Klub von WeMynd: https://www.wemynd.de/klub/ Mehr von Leon: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ Schreibt uns: post@leonwindscheid.de Gefragte Gedanken ist eine Produktion der WeMynd GmbH Leitende Redakteurin: Julia Weinstabl, M.Sc.-Psychologin Projektkoordination: Johanna Everinghoff Schnitt und Sounddesign: Marius Fuchtmann

In einer Welt, die sich immer schneller weiterentwickelt, sind wir gezwungen, uns anzupassen. Nicht nur von außen werden wir mit dem Wandel konfrontiert. Auch in unserem Inneren streben wir nach Veränderung, wollen uns besser ernähren oder mehr Sport treiben. Doch warum ist es eigentlich so schwer, neue Gewohnheiten zu etablieren und die Schlechten hinter uns zu lassen? Der Neurologe Prof. Dr. Volker Busch weiß, wie wir mit »kleinen Revolutionen« aus alten Gewohnheiten ausbrechen und so gleichzeitig etwas für unsere Gehirngesundheit tun. Mehr Infos zu Volker Busch, seinem Podcast »Gehirn Gehört« und seinem Buch »Kopf frei« gibt’s auf seiner Website www.drvolkerbusch.de. Wenn ihr Lust habt, bei solchen Diskussionen dabei zu sein, dann kommt in den Klub von WeMynd: https://www.wemynd.de/klub/ Mehr von Leon: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ Schreibt uns: post@leonwindscheid.de Gefragte Gedanken ist eine Produktion der WeMynd GmbH Leitende Redakteurin: Julia Weinstabl, M.Sc.-Psychologin Projektkoordination: Johanna Everinghoff Schnitt und Sounddesign: Marius Fuchtmann

Glück gilt als hohes Gut. Um es zu erreichen, hetzen wir Erfolg, Geld und Besitz hinterher. Nur um am Ende festzustellen: Wir sind dem guten Leben kein Stück näher gekommen. Wir drehen an den falschen Stellschrauben, sagt die renommierte Wissenschaftsjournalistin Dr. Christina Berndt. Sie schlägt vor, Glück durch Zufriedenheit zu ersetzen. Wie das gehen soll, was wir für ein schönes Leben wirklich brauchen und wie wir im Alltag alle ein Stück zufriedener werden können, darum geht es heute. Christina hat zum Thema ein Buch geschrieben »Zufriedenheit: Wie man sie erreicht und warum sie lohnender ist als das flüchtige Glück« – wissenschaftlich, verständlich und praktisch. Absolute Empfehlung. Wenn ihr Lust habt, bei solchen Diskussionen dabei zu sein, dann kommt in den Klub von WeMynd: https://www.wemynd.de/klub/ Mehr von Leon: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ Schreibt uns: post@leonwindscheid.de Gefragte Gedanken ist eine Produktion der WeMynd GmbH Leitende Redakteurin: Julia Weinstabl, M.Sc.-Psychologin Projektkoordination: Johanna Everinghoff Schnitt und Sounddesign: Marius Fuchtmann