Healthy Parents crazy minds - dein Podcast für mehr Gesundheit und Entspannung im ganz normalen Elternwahnsinn

Unsere Atmung ist unsere tägliche Begleiterin. Sie hilft uns nicht nur, kontinuierlich frischen Sauerstoff zu bekommen, sondern sie spiegelt - je nach Muster - auch unser momentanes Befinden wieder. Bist du gestresst, ist die Atmung flach und schnell, bist du entspannt, ist sie tief und ruhig. Hast du schon einmal bewusst deine Atmung beobachtet? Hast du einen tiefen Atem schon einmal dazu genutzt, um deine Konzentration und Selbstregulationsfähigkeit zu stärken? Wenn nein, dann höre einmal in diese Folge rein und probiere diese kurze Achtsamkeitsübung aus, die sich super einfach in deinen Mamialltag intergieren lässt!Schreib mir gern, ob sie dir etwas gebracht hat!Herzlich, deine Dr.Miri <3Musik:“Unfolding mirrors“by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com (Royalty free Music, if given credit) Kontakt Dr. Miri WebsiteIm Aufbau, Link folgt Alle wichtigen Links:linktr.ee/drmiri Emaildrmirimimimed@gmail.com Facebook Podcast & MiMiMed Seite:https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community:https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/ Instagram:https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/ LinkedIn:www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei.... Itunes:https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722 Spotify:https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA Google Podcasts:https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D Podcast.de:https://www.podcast.de/podcast/847880/ Deezer:https://deezer.com/show/1640702 Tunein:https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/ Stitcher:https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit Player.fm:https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes:https://lnns.co/OpRrgVjTLXl Folge direkt herunterladen [https://nwvzhz.podcaster.de/download/HP_Meditation_tiefe_Bauchatmung_unfolding_mirrors.mp3]

Dies ist die letzte Podcast- Episode des Podcasts Healthy Parents crazy minds. Aber keine Sorge! Der Podcast zieht nur um und erhält ein neues Format. Alle bisher veröffentlichten Episoden ziehen in neuem Format mit um und werden auch in Zukunft im neuen Podcast zu finden sein. Ab Sommer/Herbst 2021 findest du den neuen Podcast unter dem Namen „Mama Care – unbeschwert an Kindern wachsen“ von Dr.med. Miriam Härlein. In dieser letzten Podcastepisode erfährst du · Warum es einen komplett neuen Podcast für Mamas geben wird. · Was dich im neuen Podcast erwarten wird. · Warum der neue Podcast “Mama Care“ ein ganz besonderer Podcast für Mamas ist. · Was das Mama Care-Konzept ist. · Was das Mama Potenzial ist und wie du es für dich nutzen kannst. · Was das Mama Self ist und warum jede Mama stets im Zustand ihres Mama Self sein sollte. · Warum die Mind-Body Medizin und Yoga weiterhin die Basis für den Podcast bleiben. Ich freue mich, wenn du mir schreibst, was du von dem neuen Format des Podcasts hältst! Viel Spaß bei der letzen Episode, herzlich, deine Miriam Kontakt Dr. Miriam Härlein WebsiteIm Aufbau, www.mimimed.de Alle wichtigen Links:linktr.ee/drmiri Emaildrmirimimimed@gmail.com Facebook Podcast & MiMiMed Seite:https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community:https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/ Instagram:https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/ LinkedIn:www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei.... Itunes:https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722 Spotify:https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA Google Podcasts:https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D Podcast.de:https://www.podcast.de/podcast/847880/ Deezer:https://deezer.com/show/1640702 Tunein:https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/ Stitcher:https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit Player.fm:https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes:https://lnns.co/OpRrgVjTLXl [FILE://LOCALHOST/%0DAKADEMIE%20F%C3%BCR%20POTENTIALENTFALTUNG/%20HTTPS/::WWW.AKADEMIEFUERPOTENTIALENTFALTUNG.ORG%20%0BBUCH%20] Folge direkt herunterladen [https://nwvzhz.podcaster.de/download/HP30_Der_Podcast_zieht_um.mp3]

In dieser Podcastepisode wartet eine entspannende Abendmeditation auf dich. Die Meditation soll dir helfen nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe zu kommen, alle Sorgen und Probleme des Alltags hinter dir zu lassen und gelassen einzuschlafen. Die Meditation hilft dir, dich selbst für all die Fürsorge und Liebe, die du den Tag über deinen Kindern geschenkt hast, wertzuschätzen und Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln. Die Abendmeditation ist eine praktische Übung aus dem ReSt-Online Kurs für Mamas und soll dir erneut einen kleinen Einblick in den Online Kurs geben. Der ReSt-Online Kurs ist ein neunwöchiger Online-Kurs in Stressmanagement und Resilienzstärkung für Mamas. Kontakt Dr. Miri WebsiteIm Aufbau, www.mimimed.de Alle wichtigen Links:linktr.ee/drmiri Emaildrmirimimimed@gmail.com Facebook Podcast & MiMiMed Seite:https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community:https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/ Instagram:https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/ LinkedIn:www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei.... Itunes:https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722 Spotify:https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA Google Podcasts:https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D Podcast.de:https://www.podcast.de/podcast/847880/ Deezer:https://deezer.com/show/1640702 Tunein:https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/ Stitcher:https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit Player.fm:https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes:https://lnns.co/OpRrgVjTLXl [FILE://LOCALHOST/%0DAKADEMIE%20F%C3%BCR%20POTENTIALENTFALTUNG/%20HTTPS/::WWW.AKADEMIEFUERPOTENTIALENTFALTUNG.ORG%20%0BBUCH%20] Folge direkt herunterladen [https://nwvzhz.podcaster.de/download/Abendmeditation_fur_Mamis_unfolding_mirrors.mp3]

Diese Mami-Morgenmeditation soll dir in dieser turbulenten und für viele Mamis sehr anstrengenden Zeit Power, Kraft und Ausgeglichenheit schenken. Wenn du dich schon am Morgen fragst, wie du den Tag bewältigen sollst, kannst du mit dieser Meditation Energie für den Tag tanken! Die Meditation stammt aus meinem Online Kurs ReSt for Mindful Moms und soll dir einen kleinen Einblick in den Kurs geben! Viel Spaß! Deine Dr.Miriam <3 Kontakt Dr. Miri WebsiteIm Aufbau, www.mimimed.de Alle wichtigen Links:linktr.ee/drmiri Emaildrmirimimimed@gmail.com Facebook Podcast & MiMiMed Seite:https://www.facebook.com/drmirimimimed Facebook Podcast Community:https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/ Instagram:https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/ LinkedIn:www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härlein Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0Xg Pinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei.... Itunes:https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722 Spotify:https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CA Google Podcasts:https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3D Podcast.de:https://www.podcast.de/podcast/847880/ Deezer:https://deezer.com/show/1640702 Tunein:https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/ Stitcher:https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit Player.fm:https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinn Listen Notes:https://lnns.co/OpRrgVjTLXl [file://localhost/%0DAkademie%20f%C3%BCr%20Potentialentfaltung/%20https/::www.akademiefuerpotentialentfaltung.org%20%0BBuch%20] [FILE://LOCALHOST/%0DAKADEMIE%20F%C3%BCR%20POTENTIALENTFALTUNG/%20HTTPS/::WWW.AKADEMIEFUERPOTENTIALENTFALTUNG.ORG%20%0BBUCH%20] Folge direkt herunterladen [https://nwvzhz.podcaster.de/download/Morgenmeditation_-_unfolding_mirrors.mp3]

In dieser Podcastfolge erkläre ich dir was meine geliebten "MiMis" - Mindful Minutes sind.Es sind nämlich viele kleine achtsame Minuten, die dir dabei helfen dein Stresslevel zu regulieren.Warum auch MiMis ein bisschen Übung und ein paar Tricks erfordern, bis du sie ganz automatisch in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du ebenfalls in der Episode. Dann haben wir die Grundlage gelegt und können richtig durchstarten!!Immer wieder gibt es ab Nun kleine MiMis zum Ausprobieren im Podcast :)!Die Einführungsübung in Folge 4 hast du ja vielleicht schon ausprobiert? Wenn nein, empfehle ich dir mit dieser Folge zu beginnen! Viel Spaß! deine Dr. Miri Musik:“Unfolding mirrors“by Shane Ivers - https://www.silvermansound.com (Royalty free Music, if given credit) Kontakt Dr. MiriWebsiteIm Aufbau, Link folgtAlle wichtigen Links:linktr.ee/drmiriEmaildrmirimimimed@gmail.comFacebook Podcast & MiMiMed Seite:https://www.facebook.com/drmirimimimedFacebook Podcast Community:https://www.facebook.com/groups/parentsmastermindcommunity/Instagram:https://www.instagram.com/drmiri_mimimed/LinkedIn:www.linkedin.com/in/dr-med-miriam-härleinYoutube:https://www.youtube.com/channel/UCRxGHELsXqjHJ2FooH4O0XgPinterest: als DrMiri_mimimed Abonniere den Podcast bei....Itunes:https://podcasts.apple.com/de/podcast/healthy-parents-crazy-minds/id1527963722Spotify:https://open.spotify.com/show/69Qq6LAPQ1MGj8sPJlEaSs?si=SF3KZTR0SjqmirwfgIr0CAGoogle Podcasts:https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9ud3Z6aHoucG9kY2FzdGVyLmRlL2hlYWx0aHlwYXJlbnRzcG9kY2FzdC5yc3M%3DPodcast.de:https://www.podcast.de/podcast/847880/Deezer:https://deezer.com/show/1640702Tunein:https://tunein.com/podcasts/Kids--Family-Podcasts/Healthy-Parents-crazy-minds---dein-Podcast-fur-meh-p1358168/Stitcher:https://www.stitcher.com/podcast/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheitPlayer.fm:https://player.fm/series/healthy-parents-crazy-minds-dein-podcast-fur-mehr-gesundheit-und-entspannung-im-ganz-normalen-elternwahnsinnListen Notes:https://lnns.co/OpRrgVjTLXlFolge direkt herunterladen [https://nwvzhz.podcaster.de/download/MiMi-Mindful_Minute_unfolding_mirrors(1).mp3]