I dag lyfter vi

Ett vemodigt avsnitt i dag, när Philip och Sandrine tar farväl av podden. Vi pratar om varför ”I dag lyfter vi” läggs ned, vad vi gillat mest med att göra podden och vad vi lärt oss av gästerna.   Ett stort tack till dig som lyssnat! Vi hörs igen i andra kanaler. <3   ***   Denna podcast produceras avStyrkelabbet [https://www.styrkelabbet.se/]. På Styrkelabbet.se [https://www.styrkelabbet.se/] hittar du artiklar omstyrketräning [https://www.styrkelabbet.se/styrketraning/],träningsprogram [https://www.styrkelabbet.se/traningsprogram/],styrkeövningar [https://www.styrkelabbet.se/styrketraningsovningar/],kost [https://www.styrkelabbet.se/kost/]ochkosttillskott [https://www.styrkelabbet.se/kosttillskott/].   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog [https://www.strengthlog.com/app/]!

Styrkelyftaren Matilda Vilmar har världsrekord i bänkpress och fler medaljer än vi orkar rabbla. Och fler ska det bli.   Talanger kommer och går inom styrkelyft, men få består. Det som verkligen gör Matilda speciell, är hur konsekvent hon är – och att hon fortfarande utvecklas och lyckas hålla sig skadefri, år efter år.   I dag ska vi alltså snacka om kärleken till knäböj, bänkpress och marklyft här i podden, tillsammans med en av Sveriges absolut vassaste lyftare. Vi pratar även om vad tjusningen är med att tävla i utrustad lyftning, Matildas jobb som idrottslärare och hur det är att leva och träna tillsammans med en partner som också uppvisar lite talang inom sporten.   Hålltider: * 00:00 - Försnack * 03:35 - Dagens gäst: Matilda Vilmar Mer av Matilda: * På Instagram [https://www.instagram.com/matildavilmar/] ***   Denna podcast produceras avStyrkelabbet [https://www.styrkelabbet.se/]. På Styrkelabbet.se [https://www.styrkelabbet.se/] hittar du artiklar omstyrketräning [https://www.styrkelabbet.se/styrketraning/],träningsprogram [https://www.styrkelabbet.se/traningsprogram/],styrkeövningar [https://www.styrkelabbet.se/styrketraningsovningar/],kost [https://www.styrkelabbet.se/kost/]ochkosttillskott [https://www.styrkelabbet.se/kosttillskott/].   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog [https://www.strengthlog.com/app/]!

Daniel Berglind forskar på och arbetar med folkhälsa, framför allt kring barn och fysisk aktivitet.   Men vad betyder folkhälsa ens och varför ska vi bry oss? Och hur mycket vet vi säkert gällande effekterna av fysisk aktivitet?   Välkommen till ett avsnitt av I dag lyfter vi som tar oss bortom löpsedlarnas slagkraftiga rubriker! Vi pratar om allt ifrån Daniels forskning på hur förskolor ska lyckas få barn att röra på sig mer, till hur vår miljö påverkar hur feta vi blir. Och om Daniels egen träningsresa, så klart, där det mesta verkar handla om att träning ska smaka brunt.   Om du bor inom Region Stockholm och vill hjälpa Daniel och hans kollegor att samla in hälsodata, ladda ned Hälsometern! Här hittar du appen för iOS [https://apps.apple.com/se/app/h%C3%A4lsometern/id1498902478], här finns den för Android [https://play.google.com/store/apps/details?id=se.slso.halsometer&hl=sv&gl=US].   Hålltider: * 00:00 - Försnack * 04:25 - Dagens gäst: Daniel Berglind Mer av Daniel: * På Twitter [https://twitter.com/DanielBerglind] * På Google Scholar [https://scholar.google.com/citations?user=2ZobvhQAAAAJ] * Rörelseprojektet - strategi för fysisk aktivitet på Stockholm stads förskolor [https://ces.sll.se/var-verksamhet/aktiviteter-och-projekt/rorelseprojektet/] * Ladda ned Hälsometern för iOS [https://apps.apple.com/se/app/h%C3%A4lsometern/id1498902478] * Ladda ned Hälsometern för Android [https://play.google.com/store/apps/details?id=se.slso.halsometer&hl=sv&gl=US] ***   Denna podcast produceras avStyrkelabbet [https://www.styrkelabbet.se/]. På Styrkelabbet.se [https://www.styrkelabbet.se/] hittar du artiklar omstyrketräning [https://www.styrkelabbet.se/styrketraning/],träningsprogram [https://www.styrkelabbet.se/traningsprogram/],styrkeövningar [https://www.styrkelabbet.se/styrketraningsovningar/],kost [https://www.styrkelabbet.se/kost/]ochkosttillskott [https://www.styrkelabbet.se/kosttillskott/].   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog [https://www.strengthlog.com/app/]!

För tolv år sedan fick Henrik Wahlström diagnosen bipolär sjukdom. Först i år bestämde han sig för att berätta det för hela världen, genom hans populära Instagramkonto @henrikwahlstroem [https://www.instagram.com/henrikwahlstroem/].   Han gjorde det för att inleda en konversation om psykisk ohälsa i allmänhet och bipolär sjukdom i synnerhet. Och gensvaret var större än han vågade hoppas på. För psykisk ohälsa finns överallt – och vi behöver prata om det mer, för att göra oss av med stigman och skambeläggande.   I dag får vi höra Henriks historia. Från åren som ung vuxen med en gnagande känsla av att allt inte alltid stod rätt till, och självmedicinering med alkohol, till att lära sig mer om hur han själv fungerar, med hjälp av en korrekt diagnos, och få verktygen att möta världen även när den är upp och ned.   Vill du stötta Henriks insamling till Hjärnfonden (och klicka hem hans produkter), besök uppochner.nu [http://uppochner.nu]!   Hålltider: * 00:00 - Försnack * 03:40 - Dagens gäst: Henrik Wahlström Mer av Henrik: * På Instagram [https://www.instagram.com/henrikwahlstroem/] * uppochner.nu [http://www.uppochner.nu/] * Insamlingen till Hjärnfonden [https://insamling.hjarnfonden.se/fundraisers/upp-och-ner-nu] ***   Denna podcast produceras avStyrkelabbet [https://www.styrkelabbet.se/]. På Styrkelabbet.se [https://www.styrkelabbet.se/] hittar du artiklar omstyrketräning [https://www.styrkelabbet.se/styrketraning/],träningsprogram [https://www.styrkelabbet.se/traningsprogram/],styrkeövningar [https://www.styrkelabbet.se/styrketraningsovningar/],kost [https://www.styrkelabbet.se/kost/]ochkosttillskott [https://www.styrkelabbet.se/kosttillskott/].   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog [https://www.strengthlog.com/app/]!

Alex Danielsson är Farbror Fräs med hela styrketränings-Sverige. Och få lämnas oberörda av denna varmblodiga livsnjutare, som varvar tunga marklyft med ännu tyngre buteljer.   Det kanske mest fascinerande är att Alex hade hunnit fylla femtio när han och kollegan Andreas Guiance [https://www.styrkelabbet.se/i-dag-lyfter-vi-andreas-guiance/] startade Tyngre.se tillsammans. Hur lätt var det egentligen att lämna tryggheten som chefredaktör inom en stor koncern och byta bana i livet, när vänner och bekanta såg det som ett galet beslut? Vad motiverade honom att jaga 270 kg marklyft för bara några år sedan – och varför i hela friden satsar han på att kubba Lidingöloppet nu till helgen?   Och vilken roll har Bo Derek och Tarzan spelat i hans liv?   Det är dags att grotta ned oss i Alex historia, från tonåren till i dag. Nittio minuter är sällan anständigare än så här!   Hålltider: * 00:00 - Försnack * 05:00 - Dagens gäst: Alex Danielsson Mer av Alex: * På Instagram [https://www.instagram.com/alextyngredanielsson/] * På Twitter [https://twitter.com/AlexDanielsson] * tyngre.se [https://tyngre.se/] * Tyngre Radio på Spotify [https://open.spotify.com/show/3FQF8FHRyWmtL3L6WwuOJt?si=R6tmiGBiT0SPGe-JS-aOBA] ***   Denna podcast produceras avStyrkelabbet [https://www.styrkelabbet.se/]. På Styrkelabbet.se [https://www.styrkelabbet.se/] hittar du artiklar omstyrketräning [https://www.styrkelabbet.se/styrketraning/],träningsprogram [https://www.styrkelabbet.se/traningsprogram/],styrkeövningar [https://www.styrkelabbet.se/styrketraningsovningar/],kost [https://www.styrkelabbet.se/kost/]ochkosttillskott [https://www.styrkelabbet.se/kosttillskott/].   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog [https://www.strengthlog.com/app/]!