くらいまーずらじお～岩井の語り場～

今までいろんなトレーニングをやってみた結果

懸垂、保持トレ、腹筋、ダンベル、色んなトレーニングやった結果これが良かったみたいな話をしています

筋トレより柔軟性大事じゃね？

健康診断行ってきた話、最近の筋トレ効果の話、クライミング辛いよの話、柔軟性大事かもな話をしております

YGC参加しました

YGC参加した話、トレーニング、怪我の予防は落ち方が大事じゃない？そんな話をしています

一ヶ月のトレーニング効果

リストカール、リバースカール、ダンベルトレーニング効果あるの？効果はいつから？トレーニングは習慣化させたら勝ち、そんな話をしてます

今年のトレーニング

月1回更新するとか言っていきなり忘れて慌てて更新しました、クライミング何したら強くなれるのか？自分なりに考えてやってこうとって言う話をしています