Leben Lieben Lassen - emotionales Wachstum, innere Klarheit & echte Verbundenheit in Beziehungen

Goldstück 11 - Was verrät Deine Geschwisterbeziehung über Dich und über Deine Art zu lieben?

💛 Welche Rolle spielst Du noch in Deiner Familie – ohne es zu merken? Geschwister sind oft die längste Beziehung unseres Lebens – und eine der prägendsten überhaupt. Noch bevor wir Freundschaften schließen oder romantische Beziehungen eingehen, lernen wir an Bruder oder Schwester, was Nähe, Konkurrenz, Zugehörigkeit und Abgrenzung bedeuten. Und genau diese frühen Dynamiken wirken oft viel stärker nach, als uns bewusst ist. In dieser Folge geht es um die verborgene Kraft der Geschwisterbeziehung: um Rollen, die wir in unserer Herkunftsfamilie übernommen haben – das brave Mädchen, das Sorgenkind, den Rebell oder die Kluge, die immer alles im Griff hat – und wie diese Rollen unbemerkt unser Selbstbild, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen bis heute beeinflussen. Du erfährst, warum Geschwister so unterschiedlich sind, obwohl sie aus derselben Familie stammen, wie Rivalität um elterliche Aufmerksamkeit unbewusste Lebensstrategien formt und weshalb wir oft noch als Erwachsene in denselben Mustern gefangen sind. Und natürlich auch, wie Du diese alten Skripte erkennen und loslassen kannst, um Deinen eigenen Platz im Leben einzunehmen – jenseits von Erwartungen, Vergleichen und alten Loyalitäten. Mit bewegenden Beispielen aus der Praxis und psychologischen Impulsen lädt Dich dieses Goldstück dazu ein, Deine familiären Wurzeln mit neuen Augen zu sehen – und Frieden zu schließen mit den Rollen, die Du einst übernommen hast. Die vollständige Folge zu diesem Ausschnitt hörst Du hier: Podcast-Folge "Geschwister" [https://pod.link/1102340111/episode/NjI5YTEzMjBiNGUxZTcwMDEyNzRkOWZi?view=apps&sort=popularity] WERBUNG * Alle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcast [https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcast] LINKS AUS DIESER FOLGE: * vollständige Podcast-Folge "Geschwister" hören [https://pod.link/1102340111/episode/NjI5YTEzMjBiNGUxZTcwMDEyNzRkOWZi?view=apps&sort=popularity] * geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify) [https://open.spotify.com/playlist/6zkfHJwuWxtSnYS76Rbm74?si=c2a05d0738d248f2] CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCEN * Leben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i [https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i] * Weitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/ [https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/] * Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/ [https://leben-lieben-lassen.de/] * Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen [https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Wenn ein NEIN nicht möglich ist, war es nie eine ehrliche Frage (Mini am Mittwoch)

🔷Manchmal sind es die unscheinbaren Momente, die uns am längsten beschäftigen: eine Begegnung im Wald, ein freundlicher Blick, ein kleines Stück Papier – und plötzlich stehen wir mitten in einer Geschichte. In dieser Mini-am-Mittwoch-Episode erzähle ich Dir von einer Begebenheit, die mich noch Tage später begleitet hat und eine Frage in mir aufgeworfen hat, die vielleicht auch Dein Herz kennt: Darf man Nein sagen, selbst wenn jemand freundlich auf einen zukommt? Wir schauen gemeinsam darauf, warum ein echtes Nein so viel mit Freiheit, Authentizität und gesunden Grenzen zu tun hat. Und warum Affirmationen oft scheitern, wenn unser Inneres noch etwas ganz anderes sagt. Es geht um kognitive Dissonanz, um die kleinen Geschichten, mit denen wir uns beruhigen, und um die ehrliche Spurensuche nach dem „Ich“, das sich manchmal so leise anfühlt, aber so klar ist, wenn wir ihm zuhören. Du hörst berührende Community-Stimmen aus Euren Kommentaren zu Folge 326 – mutige Einblicke in innere Konflikte, Wünsche, Sehnsüchte und die Kraft der Selbstkonfrontation. Außerdem erkläre ich, weshalb der „versunkene Kosten Irrtum“ uns so oft gefangen hält und warum wir manchmal nur weiterlaufen, weil wir schon so weit gegangen sind – selbst dann, wenn der Weg längst nicht mehr gut tut. Wie immer habe ich noch Inspirationen für lange Winterabende für Dich dabei: eine mutige Doku über das Verlernen von Zwang und Angst, eine Paartherapie-Reihe, die echte Nähe zeigt, und ein Film, der unter die Haut geht. Dazu ein kleiner sächsischer Geheimtipp für eine besonders stimmungsvolle vorweihnachtliche Auszeit. Und: Im Dezember wartet etwas Neues und Wunderschönes auf Dich – die LLL Sternschnuppen. Kleine tägliche Impulse voller Wärme, Weisheit und Ermutigung. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal. [https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i] WERBUNG * Alle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcast [https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcast] LINKS AUS DIESER FOLGE: * Serie "Paartherapie", ARD Mediathek [https://www.ardmediathek.de/serie/die-paartherapie/staffel-1/Y3JpZDovL25kci5kZS80ODg1/1] * "Die Ringe der Macht", ZDF Mediathek [https://www.zdf.de/serien/der-herr-der-ringe-die-ringe-der-macht-100]  * Film: „Gotteskinder“ ARTE Mediathek [https://www.arte.tv/de/videos/109403-000-A/gotteskinder/] * Licht und Wein, Schloß Wackerbarth: [https://www.schloss-wackerbarth.de/] CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCEN * Leben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i [https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i] * Weitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/ [https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/] * Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/ [https://leben-lieben-lassen.de/] * Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen [https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen] ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Warum tust Du nicht, was Du fühlst? Die Psychologie des Selbstbetrugs und wie Du Deine innere Wahrheit wiederfindest (Folge 326)

„Es gibt nichts, was uns so sehr gefangen hält wie die Lügen, die wir uns selbst erzählen.“ Und das Gemeine ist: Wir merken es oft nicht einmal. Klingt hart, oder? Kann das wahr sein? Sehr wahrscheinlich. Sicher kennst Du auch so einen Moment: Tief in Dir weißt Du, was gut für Dich wäre - und tust trotzdem das Gegenteil. Du bleibst, obwohl Du gehen wolltest. Du funktionierst, obwohl Du längst müde bist. Du redest Dir etwas schön, das sich innerlich längst falsch anfühlt. Warum machen wir das? Weil unser Geist Harmonie liebt und Widerspruch hasst. Wenn Kopf, Herz und Handeln nicht zusammenpassen, entsteht kognitive Dissonanz – ein innerer Spannungsstress, den wir kaum aushalten. Um uns zu beruhigen, greifen wir zu raffinierten Selbstschutz-Strategien: ·       Rationalisierung: Wir erfinden „vernünftige“ Gründe, die sich richtig anhören – aber an unserer Wahrheit vorbeigehen. ·       Projektion: Wir bekämpfen im Außen, was wir im Inneren nicht fühlen wollen. ·       Introjektion: Wir halten die Wahrheiten und Regeln anderer für unsere eigene machen sie zu unserer inneren Haltung, ohne sie zu hinterfragen In dieser Folge von Leben Lieben Lassen zeige ich Dir, wie diese psychischen Selbstbetrugs- Mechanismen funktionieren, warum sie uns festhalten und wie Du sie liebevoll durchschauen kannst, um wieder klar zu spüren, was Deine Wahrheit ist. Du bekommst psychologisch fundierte Erklärungen, echte Klientengeschichten und handfeste Reflektionsfragen, die Dich zurück in Deine Selbstwirksamkeit bringen. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal. [https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i] WERBUNG * Alle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcast [https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcast] LINKS AUS DIESER FOLGE * geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify) [https://open.spotify.com/playlist/6zkfHJwuWxtSnYS76Rbm74?si=c2a05d0738d248f2] CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCEN * Leben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i [https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i] * Weitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/ [https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/] * Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/ [https://leben-lieben-lassen.de/] * Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen [https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen] HÖRERFRAGEN IM PODCAST * Stelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde [https://speakpipe.com/leben_lieben_lassen] und werde Teil der Show.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Goldstück 10 - Das Leid in narzisstischen Familien – wie Schuld und Angst die Kindheit vergiften

💛 Kinder narzisstischer Eltern und ihre seelischen Wunden Hinter der perfekten Fassade narzisstisch geprägter Familien spielt sich oft ein Drama ab, das niemand sieht – aber das Leben der Kinder für immer prägt. In dieser Folge geht es um die unsichtbare Not von Kindern, die in dysfunktionalen Familiensystemen voller Manipulation, Kontrolle und Schuld aufwachsen. Du erfährst, woran Du narzisstische Familienstrukturen erkennst, welche Rollen Kinder darin übernehmen müssen – vom „goldenen Kind“ bis zum „Sündenbock“ – und warum die Folgen oft bis weit ins Erwachsenenleben reichen. Es geht um emotionale Abhängigkeit, das lebenslange Gefühl, nie genug zu sein, und den Weg zurück zu einem gesunden, authentischen Selbst. Ein Goldstück voller Aha-Momente, psychologischer Tiefe und Hoffnung – für alle, die ihre Vergangenheit verstehen und heilen wollen. Die vollständige Episode kannst Du hier hören: https://pod.link/1102340111/episode/NjJhMzI3MzdiNWRkOGUwMDEyZTY1NzFl?view=apps&sort=popularity [https://pod.link/1102340111/episode/NjJhMzI3MzdiNWRkOGUwMDEyZTY1NzFl?view=apps&sort=popularity] WERBUNG * Alle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcast [https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcast] LINKS AUS DIESER FOLGE: * vollständige Folge hören: "Narzisstische Familien" [https://pod.link/1102340111/episode/NjJhMzI3MzdiNWRkOGUwMDEyZTY1NzFl?view=apps&sort=popularity] * geführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify) [https://open.spotify.com/playlist/6zkfHJwuWxtSnYS76Rbm74?si=c2a05d0738d248f2] CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCEN * Leben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i [https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i] * Weitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/ [https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/] * Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/ [https://leben-lieben-lassen.de/] * Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen [https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen] HÖRERFRAGEN IM PODCAST * Stelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde [https://speakpipe.com/leben_lieben_lassen] und werde Teil der Show.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Wann ist genug wirklich genug und wie erkennst Du Dein inneres Stopp-Schild? (Mini am Mittwoch)

🔷Wenn Arbeit zur Dauerbelastung wird, Grenzen nicht respektiert werden und toxische Dynamiken Dein Nervensystem in Alarm halten, ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Warnsignal. Es gibt einen feinen Unterschied zwischen „Ich bin überfordert“ und „Dieses System ist krank“. Dabei geht es nicht nur um Beruf und Business, sondern auch um alte emotionale Muster, die in Beziehungen oder in der Familie wieder auftauchen – besonders in der oft schwierigen Mutter-Tochter-Beziehung. Es gibt Empfehlungen zu Podcasts, Büchern und einer beeindruckenden 3sat-Doku über den „Supernerv“ – den Vagusnerv, der Körper und Seele verbindet und erklärt, warum Heilung nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal. [https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i] WERBUNG * Alle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcast [https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcast] LINKS AUS DIESER FOLGE Podcast-Folge "Mutterwunde, Vaterwunde" [https://pod.link/1102340111/episode/NjQ5ZWU2OTc5NDcyMDgwMDEwYmIyZDU5?view=apps&sort=popularity] Podcast Deutschlandfunk Kultur "Die tiefe Sehnsucht, nichts mehr zu müssen" [https://www.deutschlandfunkkultur.de/wenn-die-mutter-zu-viel-fordert-tiefe-sehnsucht-nichts-mehr-zu-muessen-100.html] Podcast Stahl, aber herzlich "Meine Anteile in meiner Beziehung zu Tochter Anna" [https://pod.link/1545894332/episode/Z2lkOi8vYXJ0MTktZXBpc29kZS1sb2NhdG9yL1YwL2ZfSHFpbVF6WUpfV0hkaVN3N0tVRmFwTDl0bjIxWGczT3pLVDVDUjM3SnM?view=apps&sort=popularity] Buchtipp: "Wenn Mütter nicht lieben" von Susan Forward [https://www.amazon.de/s?k=wenn+m%C3%BCtter+nicht+lieben&ref=bnav_search_go] Dokutipp auf 3sat: "Der Vagusnerv" [https://www.3sat.de/wissen/nano/251014-vagusnerv-therapie-depression-102.html] CLAUDIA, LINKS UND RESSOURCEN * Leben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i [https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3i] * Weitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/ [https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/] * Webseite & Beratung: https://leben-lieben-lassen.de/ [https://leben-lieben-lassen.de/] * Alle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen [https://linktr.ee/Leben_Lieben_Lassen] HÖRERFRAGEN IM PODCAST * Stelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde [https://speakpipe.com/leben_lieben_lassen] und werde Teil der Show.  ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.