77. Wat gebeurt er als je eindelijk weer gaat voelen?

82.3 Wat er in je lichaam gebeurt als je te lang doorgaat

Weet jij waarom jij gespannen wakker wordt, zelfs na een nacht slapen?Waarom kleine dingen groot aanvoelen?Waarom je zo moe bent van... niks specifieks?In episode 3 van Als je lichaam nee zegt praten we over je zenuwstelsel. Over wat er biologisch gebeurt als je te lang doorgaat. En over waarom begrijpen alleen niet genoeg is, je moet het voelen.Inclusief een lichaamsgerichte ademhalingsoefening met één zin die je de rest van de dag bij je draagt.🤍 Klaar om echt te landen? De hypnomeditatie 'Terug naar Jezelf' vind je hier: https://mechieceelen.nl/product/hypnomeditatie-terug-naar-jezelf/📌 Begin bij het begin:→ Episode 1: Je bent moe op een manier die slapen niet oplost https://mechieceelen.nl/product/hypnomeditatie-terug-naar-jezelf/ → Episode 2: De dag dat je jezelf kwijtraakte https://open.spotify.com/episode/6DDx5E5zHeFyvJxgu7WLXg?si=7duHaGqWSPObrx4_W-xqpQ Volg de podcast zodat je episode 4 niet mist.En deel deze episode met een vrouw die dit ook mag horen.

81.2 De dag dat je jezelf kwijtraakte - zonder het te weten…

Weet jij nog wanneer je jezelf voor het eerst kwijtraakte? Waarschijnlijk niet. Want het sloop erin. Beetje bij beetje. Zo stil dat je het nauwelijks merkte. In deze episode van Als je lichaam nee zegt praten we over zelfverlies. Over hoe het begint met kleine dingen zoals een mening inslikken, een verlangen uitstellen, jezelf een beetje wegcijferen. Tot je op een dag in de spiegel kijkt en denkt: wie ben jij eigenlijk? Inclusief een zachte reflectie-oefening om weer even contact te maken met jezelf. 🤍 Klaar om dieper te landen? De hypnomeditatie 'Terug naar Jezelf' vind je hier: https://mechieceelen.nl/product/hypnomeditatie-terug-naar-jezelf/ 📌 Mis episode 1 niet — 'Je bent moe op een manier die slapen niet oplost', luister aflevering 80.1! Volg de podcast en deel deze episode met een vrouw die dit ook mag horen.

80.1 Je bent moe op een manier die slapen niet oplost

Ben jij moe op een manier die slapen niet oplost? In deze eerste episode van Als je lichaam nee zegt praten we over die diepe, stille uitputting die zoveel vrouwen kennen, maar zelden hardop benoemen. Over wat er in je zenuwstelsel gebeurt als je te lang doorgaat. Over het signaal dat je lichaam al een tijdje geeft. En over wat er mogelijk wordt als je eindelijk stopt. Inclusief een korte ademhalingsoefening om even te landen. 🤍 Meer voelen? De hypnomeditatie 'Terug naar Jezelf' vind je hier: https://mechieceelen.nl/product/hypnomeditatie-terug-naar-jezelf/ Volg de podcast zodat je episode 2 van dit nieuwe seizoen niet mist. En deel deze episode met een vrouw die dit ook mag horen.

79. Waarom je zenuwstelsel je laat dichtklappen zodra het te veel wordt

Klap jij dicht zodra emoties, intimiteit of spanning te veel worden? In deze video leg ik uit: – wat een freeze-reactie is – waarom je zenuwstelsel je laat dichtklappen – hoe freeze ontstaat – waarom pushen averechts werkt – hoe je freeze stap voor stap doorbreekt Gratis hypnomeditatie: https://mechieceelen.nl/product/mini-hypnomeditatie-als-je-weer-wilt-voelen/ [https://mechieceelen.nl/product/mini-hypnomeditatie-als-je-weer-wilt-voelen/] Meer info over mijn traject: https://mechieceelen.nl/exclusieve-private-11-trajecten/ [https://mechieceelen.nl/exclusieve-private-11-trajecten/] Volg me hier op Instagram: https://www.instagram.com/mechieceelen.nl?igsh=MTBkNTQ2ODd4MWM2eg%3D%3D&utm_source=qr [https://www.instagram.com/mechieceelen.nl?igsh=MTBkNTQ2ODd4MWM2eg%3D%3D&utm_source=qr] Volg me hier op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mechie-ceelen-11062928?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios [https://www.linkedin.com/in/mechie-ceelen-11062928?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios] #freeze #zenuwstelsel #trauma #lichaamswerk #seksueleblokkade

78. Hoe blijf je aanwezig bij gevoelens zonder weer dicht te klappen?

Merk je dat je dichtklapt zodra je probeert te voelen? In deze video leg ik uit: – waarom dichtklappen een beschermingsreactie is – hoe je gevoelens leert dragen zonder overspoeld te raken – waarom dosering belangrijker is dan forceren – hoe oriënteren helpt bij overprikkeling – hoe je stap voor stap meer capaciteit opbouwt Gratis hypnomeditatie: https://mechieceelen.nl/product/mini-hypnomeditatie-als-je-weer-wilt-voelen/ [https://mechieceelen.nl/product/mini-hypnomeditatie-als-je-weer-wilt-voelen/] Meer info over mijn traject: https://mechieceelen.nl/exclusieve-private-11-trajecten/ [https://mechieceelen.nl/exclusieve-private-11-trajecten/] Volg me hier op Instagram: https://www.instagram.com/mechieceelen.nl?igsh=MTBkNTQ2ODd4MWM2eg%3D%3D&utm_source=qr [https://www.instagram.com/mechieceelen.nl?igsh=MTBkNTQ2ODd4MWM2eg%3D%3D&utm_source=qr] Volg me hier op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/mechie-ceelen-11062928?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios [https://www.linkedin.com/in/mechie-ceelen-11062928?utm_source=share_via&utm_content=profile&utm_medium=member_ios] #lichaamswerk #zenuwstelsel #emotieregulatie #traumaheling #seksueleblokkade