Los secretos para tener una salud óptima

Episodio 3. Trabajo a turnos y no descanso

En el episodio de hoy quiero llamar tu atención sobre los efectos negativos, que podemos sufrir tanto en nuestra vida laboral como personal, si pasamos por alto nuestro ritmo biológico ideal del sueño. Esta historia está basada en hechos reales

Episodio 2 : El sueño alondra o búho

En el episodio de hoy quiero llamar tu atención sobre las variantes que existen dentro del ritmo biológico del sueño. Aprenderemos porque algunas personas necesitan acostarse temprano cuando otras necesitan acostarse tarde. Esta historia está basada en hechos reales.

Episodio 1: Nuestro cuerpo nuestra casa

En el episodio de hoy, quiero hablarte de la importancia de cuidar de tu cuerpo de forma preventiva, ya que es lo único que posees realmente.  Para eso lo comparo con una casa para que puedas descubrir las similitudes existentes entre una casa y tu cuerpo y puedas así experimentar lo bueno que puede ser cuidarse de forma constante. Esta historia está basada en hechos reales.

Episodio 3: La vuelta al cole

El momento de la vuelta al cole o a la guardería es un momento difícil para nuestros pequeños y su salud es puesta a prueba. Descubre que se puedes hacer para reducir el stress que padecen.

Episodio 2 : La Desnutrición Heredo Familiar

Descubre como la nutrición que recibiste en el vientre materno ha podido influir en tu bienestar actual.