Mamy wracamy z Martą Waszczuk

Moim gościem jest Karolina Murdzia - mama dwóch córek, fascynatka wszystkiego co holistyczne, zdrowe, naturalne i proste. Po kilkunastu latach w międzynarodowej korporacji założyła Jogę Szczęścia. Twórczyni kosmetyków naturalnych My Magic Essence. Wulkan energii. Kocha psy i życie w przyczepie na Półwyspie Helskim, gdzie co rano prowadzi jogę na plaży. Z rozmowy dowiesz się: ⁃Jak wyglądała jej praca w korporacji? ⁃Jak to się stało, że stała się nauczycielką jogi? ⁃Co zrobiła, kiedy została bez pracy po narodzinach drugiego dziecka? ⁃Skąd wzięła pomysł na to, co dalej robić? ⁃Jak wydobyła się z „bagienka mentalno-fizycznego”? ⁃Czym jest Joga Szczęścia? ⁃Jak się zaczęła fascynacja Karoliny roślinami? ⁃Skąd pomysł na naturalne kosmetyki? ⁃Ile czasu minęło do momentu, kiedy zdecydowała się stworzyć wokół tego biznes? ⁃Gdzie się czuje najszczęśliwsza? ⁃Jak powstała praktyka jogi na plaży? ⁃W którym miejscu na Półwyspie Helskim możecie ćwiczyć jogę z Karoliną? ⁃Jak wyglądają wyjazdy dla kobiet, które organizuje Karolina? ⁃Co Karolina radzi osobom, które mają pomysły do zrealizowania? ⁃W jakim wieku były dzieci Karoliny, kiedy zaczynała? ⁃Jak wyglądał poranek, kiedy jej młodsza córka po raz pierwszy została w przedszkolu? ⁃Co mamy mogą zrobić, żeby zadbać o siebie i energię do realizacji swoich pomysłów? ⁃Co zrobić, żeby nie zwariować będąc mamą z małym dzieckiem? ⁃Co robić, żeby poczuć się lepiej? ⁃Jaką praktykę Karolina poleca jako prawdziwą „petardę”? Więcej o Karolinie znajdziecie tu: Joga Szczęścia: https://mymagicessence.com/joga-szczescia/ [https://mymagicessence.com/joga-szczescia/] FB: https://www.facebook.com/JOGA-Szcz%C4%99%C5%9Bcia-450602985077400/ [https://www.facebook.com/JOGA-Szcz%C4%99%C5%9Bcia-450602985077400/] Instagram: https://www.instagram.com/jogaszczescia/ [https://www.instagram.com/jogaszczescia/] Kosmetyki tworzone przez Karolinę i jej blog znajdziecie tu: https://mymagicessence.com/ [https://mymagicessence.com/] W czasie wakacji możecie ćwiczyć jogę z Karoliną na plaży przy wyjściu nr 39 na Półwyspie Helskim (na wysokości kempingu Maszoperia koło Jastarni) Źródła wymienione w rozmowie: Blog Pepsi Eliot https://www.pepsieliot.com/ [https://www.pepsieliot.com/] Lodowate prysznice: https://mymagicessence.com/isznan-hydroterapia-i-praktyka-joginow/ [https://mymagicessence.com/isznan-hydroterapia-i-praktyka-joginow/] Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy” [http://martawaszczuk.pl/ksiazka/ [http://martawaszczuk.pl/ksiazka/]]. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą. Podobało Ci się? Prześlij informację o podcaście mamom, którym może się przydać. Możesz też zostawić swój komentarz lub ocenić podcast w aplikacji Podcasty (iOS) lub Stitcher (Android). Oto jak to zrobić: Jeżeli korzystasz z aplikacji Podcasty (iOS): 1. Wyszukaj podcast „Mamy, wracamy” w aplikacji 2. W sekcji „Programy” kliknij „Mamy, wracamy” 3. Przejdź do zakładki „Oceny i recenzje” 4. Kliknij w link „Napisz recenzję” Jeżeli korzystasz ze Stitchera: 1. Wejdź na stronę https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk [https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk] 2. Przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno „Show Ratings and Reviews” 3. Kliknij „Write a review” Dziękuję! Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com [http://www.taketones.com] Strona odcinka: martawaszczuk.pl/mw09

Moim gościem jest Karolina Murdzia - mama dwóch córek, fascynatka wszystkiego co holistyczne, zdrowe, naturalne i proste. Po kilkunastu latach w międzynarodowej korporacji założyła Jogę Szczęścia. Twórczyni kosmetyków naturalnych My Magic Essence. Wulkan energii. Kocha psy i życie w przyczepie na Półwyspie Helskim, gdzie co rano prowadzi jogę na plaży. Z rozmowy dowiesz się: ⁃Jak wyglądała jej praca w korporacji? ⁃Jak to się stało, że stała się nauczycielką jogi? ⁃Co zrobiła, kiedy została bez pracy po narodzinach drugiego dziecka? ⁃Skąd wzięła pomysł na to, co dalej robić? ⁃Jak wydobyła się z „bagienka mentalno-fizycznego”? ⁃Czym jest Joga Szczęścia? ⁃Jak się zaczęła fascynacja Karoliny roślinami? ⁃Skąd pomysł na naturalne kosmetyki? ⁃Ile czasu minęło do momentu, kiedy zdecydowała się stworzyć wokół tego biznes? ⁃Gdzie się czuje najszczęśliwsza? ⁃Jak powstała praktyka jogi na plaży? ⁃W którym miejscu na Półwyspie Helskim możecie ćwiczyć jogę z Karoliną? ⁃Jak wyglądają wyjazdy dla kobiet, które organizuje Karolina? ⁃Co Karolina radzi osobom, które mają pomysły do zrealizowania? ⁃W jakim wieku były dzieci Karoliny, kiedy zaczynała? ⁃Jak wyglądał poranek, kiedy jej młodsza córka po raz pierwszy została w przedszkolu? ⁃Co mamy mogą zrobić, żeby zadbać o siebie i energię do realizacji swoich pomysłów? ⁃Co zrobić, żeby nie zwariować będąc mamą z małym dzieckiem? ⁃Co robić, żeby poczuć się lepiej? ⁃Jaką praktykę Karolina poleca jako prawdziwą „petardę”? Więcej o Karolinie znajdziecie tu: Joga Szczęścia: https://mymagicessence.com/joga-szczescia/ FB: https://www.facebook.com/JOGA-Szcz%C4%99%C5%9Bcia-450602985077400/ Instagram: https://www.instagram.com/jogaszczescia/ Kosmetyki tworzone przez Karolinę i jej blog znajdziecie tu: https://mymagicessence.com/ W czasie wakacji możecie ćwiczyć jogę z Karoliną na plaży przy wyjściu nr 39 na Półwyspie Helskim (na wysokości kempingu Maszoperia koło Jastarni) Źródła wymienione w rozmowie: Blog Pepsi Eliot https://www.pepsieliot.com/ Lodowate prysznice: https://mymagicessence.com/isznan-hydroterapia-i-praktyka-joginow/ Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy” [http://martawaszczuk.pl/ksiazka/]. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą. Podobało Ci się? Prześlij informację o podcaście mamom, którym może się przydać. Możesz też zostawić swój komentarz lub ocenić podcast w aplikacji Podcasty (iOS) lub Stitcher (Android). Oto jak to zrobić: Jeżeli korzystasz z aplikacji Podcasty (iOS): 1. Wyszukaj podcast „Mamy, wracamy” w aplikacji 2. W sekcji „Programy” kliknij „Mamy, wracamy” 3. Przejdź do zakładki „Oceny i recenzje” 4. Kliknij w link „Napisz recenzję” Jeżeli korzystasz ze Stitchera: 1. Wejdź na stronę https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk 2. Przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno „Show Ratings and Reviews” 3. Kliknij „Write a review” Dziękuję! Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com Strona odcinka: martawaszczuk.pl/mw09

Moim gościem jest Małgorzata Jackowska - mama dwóch chłopców, pasjonatka tematów związanych z żywieniem i dietetyką oraz tych związanych z okresem ciąży, porodu i karmienia piersią. Specjalistka żywienia człowieka i dietetyki, promotorka karmienia piersią i doula, współzałożycielka i prezeska Fundacji Promocji Karmienia Piersią. Prowadzi indywidualne konsultacje dietetyczne, warsztaty i szkolenia. Pracuje nad doktoratem, który dotyczyć będzie wpływu działań marketingowych na wybór żywności i sposobu żywienia najmłodszych dzieci. Kocha gotowanie, dobre jedzenie, gorzką czekoladę i kawę. Z rozmowy dowiesz się: * Jak wyglądała droga zawodowa Gosi zanim była mamą? * Co się zmieniło po narodzinach syna? * Kiedy zaczęło się Małgosi układać czym chciałaby się zajmować w życiu? * Jak długo prowadzi swoją firmę? * Co robiła zanim zdecydowała się założyć firmę? * Ile czasu zajęło Gosi podjęcie decyzji o założeniu firmy? * Co jej pomogło podjąć decyzję? * Jakie były dla Gosi największe wyzwania po założeniu firmy? * Od czego zaczęła swoją działalność? * Co ją zaskoczyło w prowadzeniu swojej firmy? * Co by powiedziała, gdyby ktoś jej dziesięć lat temu opowiedział jak będzie wyglądać jej praca teraz? * W jaki sposób Gosia łączy bycie mamą dwóch chłopców, prowadzenie swojej firmy, działanie w fundacji i studia doktoranckie? * Jak wygląda podział pracy w fundacji? * Jak Gosia dba o to, by mieć energię do działania? * W jakim wieku były dzieci Gosi, gdy zajęła się pracą „na serio”? * Jakie ma plany na najbliższą przyszłość? Małgosię Jackowską możecie znaleźć: malgorzatajackowska.com https://www.facebook.com/malgorzatajackowskadoula [https://www.facebook.com/malgorzatajackowskadoula] https://www.instagram.com/malgojackowska/ [https://www.instagram.com/malgojackowska/] Źródła wymienione w rozmowie: Klub Przedsiębiorczych Mam: http://klubprzedsiebiorczychmam.pl/ [http://klubprzedsiebiorczychmam.pl/] Fundacja Promocji Karmienia Piersią: http://www.fpkp.pl/ [http://www.fpkp.pl/] FB: https://www.facebook.com/fundacjapromocjikarmieniapiersia/ [https://www.facebook.com/fundacjapromocjikarmieniapiersia/] Grupa wsparcia Kwartalnika Laktacyjnego: https://www.facebook.com/groups/kwartalnik.laktacyjny/ [https://www.facebook.com/groups/kwartalnik.laktacyjny/] Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy” [http://martawaszczuk.pl/ksiazka/ [http://martawaszczuk.pl/ksiazka/]]. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą. Podobało Ci się? Prześlij informację o podcaście mamom, którym może się przydać. Możesz też zostawić swój komentarz lub ocenić podcast w aplikacji Podcasty (iOS) lub Stitcher (Android). Oto jak to zrobić: Jeżeli korzystasz z aplikacji Podcasty (iOS): 1. Wyszukaj podcast „Mamy, wracamy” w aplikacji 2. W sekcji „Programy” kliknij „Mamy, wracamy” 3. Przejdź do zakładki „Oceny i recenzje” 4. Kliknij w link „Napisz recenzję” Jeżeli korzystasz ze Stitchera: 1. Wejdź na stronę https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk [https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk] 2. Przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno „Show Ratings and Reviews” 3. Kliknij „Write a review” Dziękuję! Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com [http://www.taketones.com] Strona odcinka: martawaszczuk.pl/mw08

Moim gościem jest Małgorzata Jackowska - mama dwóch chłopców, pasjonatka tematów związanych z żywieniem i dietetyką oraz tych związanych z okresem ciąży, porodu i karmienia piersią. Specjalistka żywienia człowieka i dietetyki, promotorka karmienia piersią i doula, współzałożycielka i prezeska Fundacji Promocji Karmienia Piersią. Prowadzi indywidualne konsultacje dietetyczne, warsztaty i szkolenia. Pracuje nad doktoratem, który dotyczyć będzie wpływu działań marketingowych na wybór żywności i sposobu żywienia najmłodszych dzieci. Kocha gotowanie, dobre jedzenie, gorzką czekoladę i kawę. Z rozmowy dowiesz się: * Jak wyglądała droga zawodowa Gosi zanim była mamą? * Co się zmieniło po narodzinach syna? * Kiedy zaczęło się Małgosi układać czym chciałaby się zajmować w życiu? * Jak długo prowadzi swoją firmę? * Co robiła zanim zdecydowała się założyć firmę? * Ile czasu zajęło Gosi podjęcie decyzji o założeniu firmy? * Co jej pomogło podjąć decyzję? * Jakie były dla Gosi największe wyzwania po założeniu firmy? * Od czego zaczęła swoją działalność? * Co ją zaskoczyło w prowadzeniu swojej firmy? * Co by powiedziała, gdyby ktoś jej dziesięć lat temu opowiedział jak będzie wyglądać jej praca teraz? * W jaki sposób Gosia łączy bycie mamą dwóch chłopców, prowadzenie swojej firmy, działanie w fundacji i studia doktoranckie? * Jak wygląda podział pracy w fundacji? * Jak Gosia dba o to, by mieć energię do działania? * W jakim wieku były dzieci Gosi, gdy zajęła się pracą „na serio”? * Jakie ma plany na najbliższą przyszłość? Małgosię Jackowską możecie znaleźć: malgorzatajackowska.com https://www.facebook.com/malgorzatajackowskadoula https://www.instagram.com/malgojackowska/ Źródła wymienione w rozmowie: Klub Przedsiębiorczych Mam: http://klubprzedsiebiorczychmam.pl/ Fundacja Promocji Karmienia Piersią: http://www.fpkp.pl/ FB: https://www.facebook.com/fundacjapromocjikarmieniapiersia/ Grupa wsparcia Kwartalnika Laktacyjnego: https://www.facebook.com/groups/kwartalnik.laktacyjny/ Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy” [http://martawaszczuk.pl/ksiazka/]. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą. Podobało Ci się? Prześlij informację o podcaście mamom, którym może się przydać. Możesz też zostawić swój komentarz lub ocenić podcast w aplikacji Podcasty (iOS) lub Stitcher (Android). Oto jak to zrobić: Jeżeli korzystasz z aplikacji Podcasty (iOS): 1. Wyszukaj podcast „Mamy, wracamy” w aplikacji 2. W sekcji „Programy” kliknij „Mamy, wracamy” 3. Przejdź do zakładki „Oceny i recenzje” 4. Kliknij w link „Napisz recenzję” Jeżeli korzystasz ze Stitchera: 1. Wejdź na stronę https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk 2. Przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno „Show Ratings and Reviews” 3. Kliknij „Write a review” Dziękuję! Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com Strona odcinka: martawaszczuk.pl/mw08

Moim gościem jest Patrycja Załuska - mama dwójki dzieci, prezeska Fundacji Rozwoju Osobistego StartGO!, coach ICF ACC, doradca kariery, wykładowca akademicki, ekonomistka. Przez wiele lat współpracowała z klientami korporacyjnymi jednego z największych banków w Polsce, obecnie wykorzystuje swoje talenty prowadząc warsztaty i indywidualne sesje coachingowe dla osób szukających swojego miejsca na rynku pracy. Jej motto to: „Wstań i działaj!” Z rozmowy dowiesz się: Jaka była pierwsza praca Patrycji? Co się wydarzyło po narodzinach dzieci? Jakie były pierwsze sygnały, które naprowadziły Patrycję na trop nowej kariery? Jak wyglądał proces zmiany ścieżki kariery u Patrycji? Co zrobiła, kiedy nie wiedziała, w którym kierunku ruszyć? Co pomogło Patrycji w momencie, gdy widziała przed sobą zawodowo tylko „ciemność”? Jak zakończyła się pierwsza próba organizacji warsztatu z zarządzania budżetem domowym? Jak Patrycja dowiedziała się o istnieniu Klubu Przedsiębiorczych Mam? Czego nie przewidziała w swoim pierwotnym planie? Ile czasu zajęło Patrycji poszukiwanie nowej ścieżki i niepewność, czy coś z tego w ogóle będzie? Ile na początku miała dziennie czasu, żeby zająć się pracą? Co warto zrobić, gdy się jest na etapie poszukiwań i wątpliwości? Co zrobić kiedy nie wiesz czego chcesz, albo wiesz tylko czego nie chcesz? Co jest szczególnie ważne na początkowym etapie poszukiwań? Co pomaga utrzymać motywację szukając odpowiedniej pracy? Jak wygospodarować w ciągu dnia czas na szukanie pracy? Ile czasu przez pierwsze dwa lata Patrycja wygospodarowywała na aktywności związane z pracą? Ile obecnie czasu Patrycja poświęca na pracę? Co według Patrycji jest mitem jeśli chodzi o powrót do pracy? Jak traktować porażki, których doświadczamy w czasie zmiany? Jakie pierwsze zadanie warto wykonać, aby zacząć się zajmować swoim rozwojem zawodowym? Jakie są możliwe następne kroki? Fundację Patrycji znajdziesz tu: http://startgo.org/ [http://startgo.org/] Mamy, wracamy to podcast, który jest kontynuacją mojej książki „Mamy, wracamy”. Książka ta towarzyszy mamom wracającym do pracy w znalezieniu lub stworzeniu sposobu na połączenie pracy i macierzyństwa pozostając w zgodzie ze sobą. Podobało Ci się? Prześlij informację o podcaście osobom, którym może się przydać albo oceń podcast w iTunes lub Stitcher. Oto jak to zrobić: Jeżeli korzystasz z aplikacji Podcasty: 1. Wyszukaj podcast „Mamy, wracamy” w aplikacji 2. W sekcji „Programy” kliknij „Mamy, wracamy” 3. Przejdź do zakładki „Oceny i recenzje” 4. Kliknij w link „Napisz recenzję” Jeżeli korzystasz ze Stitchera: 1. Wejdź na stronę https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk [https://www.stitcher.com/podcast/marta-waszczuk/mamy-wracamy-z-marta-waszczuk] 2. Przewiń stronę w dół, aż zobaczysz okno „Show Ratings and Reviews” 3. Kliknij „Write a review” Dziękuję! Muzyka: Life is good by Paul Keane, www.taketones.com [http://www.taketones.com] Strona odcinka: martawaszczuk.pl/mw07