Caricias para el Alma - Canal de Meditación

Meditación Mañanera de Gratitud - Empieza el día con Calma, Enfoque y Bienestar, Atrae lo Bueno!

La meditación mañanera de gratitud es una práctica que se realiza al comenzar el día, con el propósito de cultivar una actitud de agradecimiento y preparar la mente para vivir la jornada con calma, enfoque y bienestar. 🌅Si eres nuevo por aqui, te explico sus elementos:Meditación: Es un momento de quietud y atención plena, en el que se busca conectar con el presente, aquietar la mente y tomar conciencia de los pensamientos y emociones sin juzgarlos.Mañanera: Se realiza por la mañana, justo al despertar o antes de empezar las actividades del día. Esto ayuda a establecer un tono positivo para el resto de la jornada.De gratitud: El foco principal es agradecer: por la vida, la salud, las personas, las oportunidades o incluso los desafíos que permiten crecer. Practicar gratitud cambia la perspectiva mental, reduciendo el estrés y aumentando la sensación de bienestar.💡 Con esta práctica se busca sentarte en silencio unos minutos, respirar profundamente y sentir genuinamente esa gratitud en tu corazón.Para finalizar puedes formarte una intención positiva para el día (por ejemplo: “Hoy elijo estar en paz” o “Hoy agradezco cada oportunidad de aprender”).Un abrazo de luz,---Diana

Cierre de Ciclos: Adios 2025! Abrele Paso al Año Nuevo ~ Meditación Guiada

🎉✨ La importancia de Cerrar Ciclos y Abrir las puertas a Nuevos Comienzos ✨🎉Mientras el 2025 llega a su fin, haz esta meditación sobre el poder de cerrar ciclos con gratitud y esperanza. Reflexionaremos juntos sobre las lecciones del año que termina—conservando lo bueno, soltando los retos, y abriendo espacio para la renovación y la alegría en 2026.Demos un paso valiente hacia el nuevo año con corazones llenos de gratitud, sueños encendidos de posibilidades, y la valentía para recibir nuevas oportunidades. 🌟¡No te pierdas este momento transformador para reflexionar, recargar energías y celebrar mientras despedimos el 2025 y abrazamos el brillante porvenir del 2026! --Diana

Alivia el Estreñimiento Causado por Estrés y Bloqueos Energeticos - MEDITACIÓN GUIDA 🔒 Sin anuncios

El estreñimiento muchas veces es el reflejo de un cuerpo y una mente en tensión. Cuando el estrés y las emociones se estancan, también lo hace el cuerpo. A través de la respiración consciente, la energía y la visualización, aprenderás a soltar el estrés acumulado y los bloqueos energéticos que afectan tu bienestar y tu digestion.Esta meditación te ayudará a relajar, desbloquear y permitir que todo vuelva a fluir — desde tu respiración hasta tu digestión. Este es un espacio para soltar el estrés, liberar lo que ya no necesitas y reconectarte con tu equilibrio interior.Con esta meditación podrás relajar la mente, liberar bloqueos energéticos y devolverle movimiento y ligereza a tu sistema digestivo.Regálate este espacio de calma, escucha a tu cuerpo y permite que todo vuelva a fluir con suavidad y equilibrio. 🌿 Un abrazo de Luz, --Diana Método Luz Propia Respira, siente, suelta… y deja que tu energía retome su cauce natural. ✨ ----------------------------------------------------------------- Disfruta mis meditaciones sin anuncios por solo $1.99 USD al mes. Suscribiéndote, tendrás una experiencia auditiva limpia y sin interrupciones, y apoyarás mi trabajo al mismo tiempo. Gracias por tu apoyo y un abrazo de luz! --Diana https://creators.spotify.com/pod/profile/metodo-luz-propia/subscribe

Alivia el Estreñimiento Causado por Estrés y Bloqueos Energeticos - MEDITACIÓN GUIDA

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Un Viaje al Santuario Interior - Narración Para Dormir (Viaje Espiritual) 🔒 Sin anuncios

Versión exclusiva para suscriptores: escucha este episodio sin anuncios. ¡Disfruta cada minuto sin interrupciones! Episodio # 1