Luister naar Muskelgefühle

* Warum Physiotherapie mehr ist als Massagen * Warum passive Maßnahmen nur kurzfristig helfen * Wie eine ganzheitlicher Therapieansatz aussieht * Warum Schmerzen nicht immer komplett vermieden werden müssen * Welche Rolle Krafttraining in der Physiotherapie spielt * Wie man mit Schmerzen im Training umgeht * Wie man seine Belastbarkeit steigert Mehr über mich erfährst du auf Instagram. [https://www.instagram.com/franziska_lohberger] Mehr über Christian erfährst du auf Instagram. [https://www.instagram.com/christian.kuess] Hier kommst du zu Christians Podcast. [https://open.spotify.com/show/0rCdX7wpMBf89SD8PXF8dU?si=AMZNl_RmSuSAwTeq5ywIog&dl_branch=1] Interessante Instagram Accounts zum Thema Physiotherapie: Robin Nürnberg [https://www.instagram.com/criticalphysio], Stefan Orth [https://www.instagram.com/stefan_the_physio] MEINE WERBEPARTNER: Spare 10% bei SINOB [https://bit.ly/31MqJXe] mit Code FRANZI10. Spare 20% bei ICANIWILL [https://bit.ly/35G4hBi] mit Code FRANZI20.

Im Format “Prep Talk” unterhalten wir uns in weiblicher Runde über unsere Bodybuilding Prep.Im Format “Prep Talk” unterhalten wir uns in weiblicher Runde über unsere Bodybuilding Prep. In regelmäßigen Abständen wollen wir unsere Erfahrungen austauschen und sie mit dir teilen! Mehr über mich erfährst du auf Instagram. [https://www.instagram.com/franziska_lohberger] Mehr über Maja erfährst du auf Instagram. [https://instagram.com/majabrenn?igshid=wl9gngrv0h9z] Mehr über Lena erfährt du auf Instagram. [https://instagram.com/fitness.prinzessin] Mehr über Sophie erfährst du auf Instagram. [https://instagram.com/sophie_diem] MEINE WERBEPARTNER: Spare 10% bei SINOB [https://bit.ly/31MqJXe] mit Code FRANZI10. Spare 20% bei ICANIWILL [https://bit.ly/35G4hBi] mit Code FRANZI20.

.In dieser Episode spreche ich mit Sophia Thiel über ihren Weg in die Essstörung, ihre lange Social Media Auszeit und wie ihr Freund und Psychotherapie ihr dabei geholfen haben den ersten Schritt in Richtung Genesung zu machen. Mehr über Sophia erfährst du auf Instagram. [https://www.instagram.com/sophia.thiel] Mehr über mich erfährst du auf Instagram. [https://www.instagram.com/franziska_lohberger] MEINE WERBEPARTNER: Spare 10% bei SINOB [https://bit.ly/31MqJXe] mit Code FRANZI10. Spare 20% bei ICANIWILL [https://bit.ly/35G4hBi] mit Code FRANZI20.

. * Warum Sieger nicht immer das Idealbild einer Klasse verkörpern * Trends in den Frauenklassen * Wie soll eine Bikiniathletin aussehen? * Keine dicken Schenkel in der Wellnessklasse? * Bewertung einer Klassenverfehlung * Fehler beim Posing in der Bikini- und Wellnessklasse * Regeländerung bei den Schuhen & Vorgaben für den Wettkampfbikini Mehr über mich erfährst du auf Instagram. [https://www.instagram.com/franziska_lohberger] MEINE WERBEPARTNER: Spare 10% bei SINOB [https://bit.ly/31MqJXe] mit Code FRANZI10. Spare 20% bei ICANIWILL [https://bit.ly/35G4hBi] mit Code FRANZI20.

.Time Taps: * 00:00:20 Recap IFBB Frühjahrswettkämpfe * 00:01:40 Rahmendaten, bisherige Vorgehensweise & Fortschritt * 00:04:45 Klassen- bzw. Verbandswechsel? * 00:11:30 Zielgewicht, Gewichtsstagnation & Body Recomposition * 00:16:55 Deload * 00:17:40 Zwischenfazit Mehr über mich erfährst du auf Instagram. [https://www.instagram.com/franziska_lohberger] MEINE WERBEPARTNER: Spare 10% bei SINOB [https://bit.ly/31MqJXe] mit Code FRANZI10. Spare 20% bei ICANIWILL [https://bit.ly/35G4hBi] mit Code FRANZI20.