OMMETOER PODCAST

#36 Heleen Becuwe — over soorten stress en gezond ondernemen

In deze aflevering ga ik in gesprek met auteur en spreker Heleen Becuwe. Ze is orthomoleculair therapeut, KPNI-specialist, auteur en iemand die gezondheid op een manier uitlegt waardoor je denkt: ah, nu snap ik het eindelijk. We hebben het over stress en gezondheid, en hoe je die kan inzetten zodat het ondernemerschap écht opbrengt. In deze aflevering ontdek je: * * Het verschil tussen acute stress (helpful) en chronische stress (toxisch) * * Waarom sociale stress in het brein werkt als een virus * * Wat er écht gebeurt in je lichaam bij stress: hormonen, immuunsysteem, bloedsuiker, barrières * * Psychosomatiek uitgelegd zonder taboe of minimalisatie * * Waarom sommige mensen stressgevoeliger zijn dan anderen * * Neurodivergentie & maskeren: wat het doet met energie, identiteit en ondernemen * * Grenzen stellen (ook als je het nooit geleerd hebt) * * Ondernemen op je eigen voorwaarden — en waarom dat soms meer oplevert dan harder werken * Vrouwelijke vs. mannelijke energie in business Noteer vandaag alles waar je nu tegenaan loopt.Zet dezelfde datum één jaar verder in je agenda.Open het dan opnieuw — en kijk wat er intussen verdwenen, veranderd of opgelost is. Meer Heleen? 🎙️ Podcast Gebeten Door Eten [https://open.spotify.com/show/0Eo2n7pNeNnqQAXBCMxNMd?si=67037fe6d4884ac8] 📚 Boeken van Heleen [https://heleenbecuwe.be/auteur/] 🎟️ Anders bekeken events [https://heleenbecuwe.be/anders-bekeken/] Laat gerust weten wat jou raakte in dit gesprek. En als je er iets in herkent, deel de aflevering op je socials—dan vinden andere ondernemers ook de weg naar Ommetoer. ⁠Naar onze Instagram⁠ [https://www.instagram.com/ommetoer/] ⁠Of kom naar een try-out ⁠ [https://www.ommetoer.be/book-online] Deze podcast werd opgenomen in ⁠Co-con in Gent⁠ [https://cocon.gent/], een prachtige co-workingspace voor ondernemers én studio voor wie toffe projecten heeft. En, om in beeld te komen kreeg ik ⁠prachtige kledij van La Dada⁠ [https://www.la-dada.com/], waar ik me zotgoed in voelde. Dikke merci Brigitte, je collecties zijn zalig!

#35 Wouter Vandegehuchte (Ferm Drinks) — over een carrièreswitch die broodnodig was

Over een carrièreswitch die broodnodig was… In deze aflevering praat ik met Wouter van Ferm drinks & Ferm Kombucha. Hij is ondernemer, creatieveling én communitylid bij Ommetoer. Hij vertelt hoe hij na jaren in de horeca voelde dat het op was. Na jaren in de familiezaak mee te draaien én veel te veel hooi op z'n vork te nemen, besloot hij uiteindelijk om trouw aan zichzelf te blijven en van daaruit een gezondheidsmerk op de markt te brengen. We hebben het over het moment waarop je voelt dat blijven meer kost dan durven kiezen. Over persoonlijke groei. Over focus. Over het besef dat mildheid niet betekent dat je minder ambitieus bent, maar dat je eindelijk slimmer begint ondernemen. We duiken in: * hoe een carrièreswitch soms broodnodig is; * waarom creatieve ondernemers zichzelf zo vaak kapot multitasken; * het verschil tussen “alles zelf doen” en een bedrijf écht leren bouwen; * wat ondernemen binnen je grenzen eigenlijk vraagt; * waarom minder doen vaak meer impact oplevert; * en hoe mildheid, focus en waarden je anker worden in business én leven. Wouter deelt ook hoe Ferm Drinks evolueerde van custom projecten naar een duidelijke, eenvoudige menukaart aan gezonde alcoholvrije dranken—een keuze die zorgde voor veel meer rust en richting. Wil je Ferm of het white label verhaal ontdekken? 👉 Je eigen merk vertaald in een alcoholvrije drank? Stuur een mailtje naar info@fermdrinks.be 👉 Kombucha koop je hier via de webshop [https://www.fermkombucha.be/] Laat gerust weten wat jou raakte in dit gesprek. En als je er iets in herkent, deel de aflevering op je socials—dan vinden andere ondernemers ook de weg naar Ommetoer. Naar onze Instagram [https://www.instagram.com/ommetoer/] Of kom naar een try-out [https://www.ommetoer.be/book-online] Deze podcast werd opgenomen in Co-con in Gent [https://cocon.gent/], een prachtige co-workingspace voor ondernemers én studio voor wie toffe projecten heeft. En, om in beeld te komen kreeg ik prachtige kledij van La Dada [https://www.la-dada.com/], waar ik me zotgoed in voelde. Dikke merci Brigitte, je collecties zijn zalig!

#34 Anna Tavernier van Clips — over of we nog wel gedreven mogen ondernemen?!

Wie ambitie zegt, zegt Anna Tavernier [https://www.instagram.com/anna.tavernier/?__d=1%3Futm_source%3Dig_embed] van Clips haarspelden [https://clips-haarspelden.be/]. Want wat deze vrouw de laatste jaren wist neer te zetten, is pure waanzin. Want nu de opening van haar derde winkel op 2 jaar tijd voor de deur staat, kunnen we er niet meer omheen: Anna heeft lef, zelfkennis én een stalen mindset. In deze aflevering vertelt ze je hoe ze de afgelopen jaren aan Clips [https://clips-haarspelden.be/] bouwde, wat daarvoor nodig was en hoe ze zichzelf als ondernemer sterkt. Ook zin om je te omringen met sterke ondernemers, zodat je kunt sparren én groeien op een duurzame manier? Kom dan eens langs op een van onze volgende try-outs [https://www.ommetoer.be/book-online] van onze community voor gedreven ondernemers. Deze podcast werd opgenomen in ⁠Co-con in Gent⁠ [https://cocon.gent/], een prachtige co-workingspace voor ondernemers én studio voor wie toffe projecten heeft. En, om in beeld te komen kreeg ik ⁠prachtige kledij van La Dada⁠ [https://www.la-dada.com/], waar ik me zotgoed in voelde. Dikke merci Brigitte, je collecties zijn zalig!

#33 Dr. Philippe Sterkens (Ugent) — over wat burn-out (bij ondernemers) nu wel en niet is

Over burn-out bij ondernemers: wat het wél is (en niet) Burn-out. Je hoort tegenwoordig niet anders. Maar tussen de sensationele krantenkoppen en de eindeloze stroom “onderzoeken” die alles wijten aan “de dag van vandaag”, was ik door de bomen het bos even kwijt. Daarom nodigde ik Dr. Philippe Sterkens [https://research.ugent.be/web/person/philippe-sterkens-0/nl], onderzoeker aan de UGent [https://research.ugent.be/web/person/philippe-sterkens-0/nl], uit. Hij verdiept zich dagelijks in de wetenschappelijke literatuur en het onderzoek rond burn-out. We hebben het over burn-out bij ondernemers, wat het nu wél en níet is, en Philippe doorprikt enkele hardnekkige misvattingen over het onderwerp. Een aflevering vol heldere inzichten, concrete tools en strategieën die écht werken — zowel om burn-out beter te begrijpen, al die te vermijden. Hier [https://burnoutassessmenttool.be/wp-content/uploads/2020/08/BAT-Vlaams.pdf] vind je de burn-out assessment tool. [https://burnoutassessmenttool.be/wp-content/uploads/2020/08/BAT-Vlaams.pdf] Deelnemen aan het onderzoek van Dr. Sterkens? Stuur hier dan een mail [https://research.ugent.be/web/person/philippe-sterkens-0/nl]. Als je ook klaar bent om structureel anders te werken, kies dan jouw try-out in Gent of Brugge [https://www.ommetoer.be/book-online] en kom meteen ervaren hoe leuk het ondernemerschap ook kan worden. Volg ons op Instagram [https://www.instagram.com/ommetoer/] Meer lezen? Neem eens een kijkje op onze blog [https://www.ommetoer.be/post/burn-out-bij-ondernemers-wat-is-het-nu-wel-en-niet]. Deze podcast werd opgenomen in ⁠Co-con in Gent⁠ [https://cocon.gent/], een prachtige co-workingspace voor ondernemers én studio voor wie toffe projecten heeft. En, om in beeld te komen kreeg ik ⁠prachtige kledij van La Dada⁠ [https://www.la-dada.com/], waar ik me zotgoed in voelde. Dikke merci Brigitte, je collecties zijn zalig!

#32 Seksuologe Lotte Sierens — over levenslust als brandstof voor je bedrijf (en je bed)

In deze aflevering duiken we samen met seksuologe Lotte Sierens in een onderwerp dat vaak onder de radar blijft: seksualiteit als spiegel van hoe je leeft, werkt en liefhebt. We hebben het over verlangen, schaamte, overgave, creatiekracht — en over hoeveel leuker het leven (en het ondernemen wordt) als je écht kan genieten. Want misschien ligt er wel een link tussen hoe je liefhebt en onderneemt: gecontroleerd, vol overgave of met heel veel passie. En ergens daartussen ligt dat stuk waar we allemaal naar verlangen: echte verbinding — met jezelf, met een ander, met het leven. Meer inspiratie rond seksualiteit? Volg Lotte op Instagram [https://www.instagram.com/alottelove/] Meer over duurzaam ondernemerschap? Volg ons op Instagram [https://www.instagram.com/ommetoer/] Vind hier [https://www.seksuologen-vlaanderen.be/] een seksuoloog in jouw buurt Dit is de praktijk van Lotte [http://www.groepspraktijkdemeander.com/], waar je terecht kunt voor consultaties Als je ook klaar bent om structureel anders te werken, ⁠kies dan jouw try-out in Gent of Brugge⁠ [https://www.ommetoer.be/book-online] en kom meteen ervaren hoe leuk het ondernemerschap ook kan worden. Deze podcast werd opgenomen in ⁠Co-con in Gent⁠ [https://cocon.gent/], een prachtige co-workingspace voor ondernemers én studio voor wie toffe projecten heeft. En, om in beeld te komen kreeg ik ⁠prachtige kledij van La Dada⁠ [https://www.la-dada.com/], waar ik me zotgoed in voelde. Dikke merci Brigitte, je collecties zijn zalig!