Linda Koster - DoorbraakWeek

Hoe blijf je in jezelf geloven als de omgeving om je heen onrustig is? Wanneer je kritiek krijgt, te weinig inkomsten, relatieproblemen? Of wanneer mensen van wie je houdt het zwaar hebben en er niets is wat je kunt doen? Daar gaat deze Podcast over!

Ik heb deze meditatie ontworpen om je te helpen wanneer het leven HARD is, om weer thuis te komen in HART. Het leert je om in plaats van hard voor jezelf te zijn, naar je hart te gaan en jezelf met liefde en compassie te behandelen. HART is een acroniem: H staat voor het Herkennen welke emoties en gedachten erin je leven. A staat voor Accepteren. Emotionele pijn ontstaat wanneer we ons tegen de realiteit verzetten. Hoe pijnlijk de realiteit ook is, door deze te accepteren geeft het rust. R staat voor Registreren. Registreer wat je in je lichaam voelt als reactie op deze emoties - geeft het je buikpijn, hoofdpijn, anders? Onderzoek het met nieuwsgierigheid. T staat voor Troost. Plaats een warme, stevige hand op je hart en troost jezelf zoals je zou doen bij een geliefde. Door jezelf te vertellen dat het oké is om deze gevoelens te ervaren, maak je de stap van HARD te zijn, naar in je HART aanwezig te zijn. Volg deze meditatie om je eigen beste vriend of vriendin te worden, om te leven met compassie en om jezelf te dragen door de moeilijkste tijden. Vergeet niet om te volgen voor meer meditaties en podcasts die je ondersteunen op je pad van persoonlijke ontwikkeling. Heb je vragen of onderwerpen waarover je meer wilt weten? Laat het me weten; Jouw groei is ook mijn groei!

Deze podcast is een uitnodiging om te reflecteren op jezelf: geef je op bij tegenslag, of sta je op en zoek je naar nieuwe wegen? Linda moedigt je aan om buiten je comfortzone te treden, je talenten in te zetten, en te leven met lef. Ze deelt haar ochtendroutine die haar helpt in haar kracht te staan en nodigt je uit om voluit te leven. Laat je motiveren om op te staan tegen de uitdagingen, je kwetsbaarheid te te zien als kracht, en het leven ten volle te leven. #Motivatie #Inspiratie #Doorbraakweek #Routine #Doorzetten #Leven #Lef #Opgeven #Talenten #Kwaliteiten #Zingeving

Deze aflevering richt zich specifiek op het omgaan met emoties. Linda deelt haar persoonlijke verhaal over het verwerken van pijnlijke gebeurtenissen, het loslaten van emoties en het vinden van kracht in kwetsbaarheid. Door jou inzicht te geven in haar worstelingen hoopt Linda dat haar verhaal jou helpt wanneer het leven jou tegenzit. Ze deelt hoe ze heeft geleerd om weer in contact te komen met haar intuïtie, haar emoties te accepteren en liefdevol naar zichzelf te zijn. Door praktische oefeningen en reflecties biedt Linda luisteraars de tools om hun eigen emoties te verkennen en te beheren. Vergeet niet te volgen om geen podcast of meditatie te missen en deel een duimpje als deze podcast je heeft geraakt. Op naar jouw pad naar doorbraak en transformatie!

Tijdens deze meditatie gaan we onze dag visualiseren en ervoor zorgen dat we van deze dag onze dag maken!