RunstreakPodden - En podcast om løping og livet

#106 - Therese Falk - Om livet og løping

Episode 106 - Therese Falk I denne episoden har vi besøk av selveste Therese Falk. Den nybakte 50-åringen har mange glitrende prestasjoner å se tilbake på, blant annet nordisk rekord på 24-timers-løp. Hun løper fortsatt, men konkurrerer ikke noe særlig lenger. Vi spurte henne hvorfor, om hun savner løpskonkurranser - og hva hun driver med nå. I denne episoden får du mange refleksjoner rundt trening, en dose livsvisdom og flere gode råd. Therese er ei rå dame som inspirerer langt utenfor løpebanen.

#105 - Gro Siljan Hjukse: Langløpingens eventyrlige natur

Episode 195: Gjest i denne episoden er Gro Siljan Hjukse (44) fra Kongsberg. Gro er en erfaren og merittert ultraløper.  Hun ble blant annet beste kvinne på årets utgave av Oslo Bergen Trail. Gro deler i denne episoden hvordan hun trener, hva som er motivasjonen - og planer fremover.  Gro har også tips til morsomme økter som kan få deg over dørstokkmila. Lytt og få ny inspirasjon fra ei rå dame.

#104 Jon Asphjell - Seksdagersløp i Viadal

Episode 104:Jon Asphjell er tilbake for å fortelle om sin siste løpsopplevelse: Viadal Ultra 6 days. Dette svenske løpet er ikke for pyser, eller som Jon selv sier "det er for spesielt interesserte". Jon løp over 800 km på 144 timer og forteller om hvordan dette var - på godt og vondt. Og vi lurer selvsagt på: Overlevde runstreaken? Hør episoden og få svar - og bli inspirert!

#103 - Sarah Killengreen I Motivasjonens Elementer

Episode 103 Runstreaken "Skolestart til høstferien" er over og noen lurer kanskje på, hva skal jeg gjøre nå? Skal jeg fortsette med runstreaken? Skal jeg gi meg? Derfor har vi invitert Tones datter, Sarah Killengreen til å komme og snakke om motivasjon og dens elementer. Sarah er masterstudent i spesialpedagogikk og sentralt i denne pedagogikken står motivasjon. Elevene det jobbes med må i større grad enn andre elever, motiveres til å gjøre det som står på planen. Motivasjon og belønning henger også nøye sammen. Vi snakker om ytre og indre motivasjon og litt om veien i mellom disse to typene av motivasjon. Hvem har vel ikke stått med treningstøyet på , følt seg litt rådvill og kjent på at det ikke er noen motivasjon å spore? Av en eller annen grunn så får man ofte gjort det man har satt seg fore. Ofte handler det om at man har et mål å trene mot, men det er jo ikke alltid man har et mål, noen ganger er det kanskje bare runstreaken som får deg ut. Og andre ganger så får man gjort økta, selv når man ikke har lyst - hva handler det om? Snør på deg skoene, fyll opp drikke og ta med samtalen ut på løpetur!

#102 - Birgitte Austgulen I Veien fra Oslo til Bergen

Episode 102: I denne episoden snakker vi med ultraløper Birgitte Austgulen som fullførte Oslo-Bergen i sommer. Hvordan forbereder man seg til et så langt løp? Birgitte forteller om oppturer og nedturer underveis. Og om hvordan tiden etterpå har vært. Vi er også spente på om runstreaken overlevde etter løpet Svaret på det og mye mer får du i denne inspirerende episoden. Birgitte finner du på instagram: @frk.austgulen.runsultrasforfun [https://www.instagram.com/frk.austgulen.runsultrasforfun/] Mye av forberedelsene og oppsummeringer av løpet ligger på instagramkontoen veien_til_bergen [https://www.instagram.com/veien_til_bergen/]