Smørjesus og Kaninhullet

God tirsdag, kjære følgere! Her kommer en stor gave fra meg til dere. En podcast om et tema jeg mener er ekstremt viktig. Et arbeid jeg har jobbet intenst med det siste året, og som har vist seg å bære enorme frukter. Kanskje det røffeste og skumleste arbeidet, men som gjør deg sterkere enn noen gang på andre siden, og som sentrerer deg dypere inn i DEN DU FAKTISK ER. Marianne Mørch Larsen kaller seg selv en «bevistthets trener» og er en coach/terapeut jeg selv har jobbet med i noen måneder nå. Hun har gjort meg mye mer bevisst på hvem jeg er, og hvorfor jeg er skrudd sammen slik jeg er. Vi har sammen sett på noen av mine dypeste usikkerheter, mine største «triggere» og funnet mønstre som har sin rot i opplevelser fra barndommen. Vi snakker om så utrolig mye bra at jeg ikke helt vet hvor jeg skal starte… Hvordan vi alle egentlig søker kjærlighet gjennom alt vi gjør, hvordan vi har kontakt med denne kjærligheten som små barn, men hvordan de fleste av oss mister denne kontakten etterhvert som vi vokser, samt hvordan vi kan jobbe med å finne tilbake til denne kjærnen i oss selv. Vi er styrt av mønstre som ofte ble satt da vi var unge og ikke forstod oss på hvordan verden fungerte. Mønstre som spilte en nyttig funksjon da vi var 5, men som ikke spiller en like nyttig funksjon som en voksen 40 åring. Vi arver mange av disse mønstrene fra våre foreldre, som igjen har arvet bagasjen til sine foreldre… Ved å dykke ned i vårt ubevisste og sette et lys på disse mønstrene, kan vi begynne å endre på dem og på den måten skape en versjon av oss selv som handler mer ut fra kjærlighet enn fra frykten. Og det er tydelig at verden trenger mer kjærlighet, og mindre frykt i disse dager. Jeg tar gjerne i mot tilbakemeldinger om hva du synes om dette temaet

GOD SØNDAG, elskede følgere! I dag ramler vi ned et kaninhull vi allerede har dyppet føttene våre godt nedi! Kristine B. Vestøl, min gode venn og AMMEEKSPERT er tilbake for å gå videre gjennom et tema som har fasinert meg sterkt det siste året, og som er så enormt viktig. Et tema som sterkt påvirker grunnlaget som blir lagt med tanke på menneskelig utvikling. Jeg snakker om amming. I forrige podcast fikk vi dekket mye, men samtidig bare en brøkdel av det vi ønsket å gå gjennom. Vi snakket om antropologien og hva slags ammekultur det finnes i stammesamfunn, alle tingene som gjør morsmelk en magisk supermat, alle tingene som gjør at morsmelkerstatning ikke kan måle seg, tilknytning og masse annet. Hvis du ikke har hørt den podcasten anbefaler jeg deg å høre den ASAP (#7). I denne episoden går vi videre inn på tilknytning, men snakker om et utrolig interessant fenomen; JENVALDERORIENTERING. Jeg hadde lite kunnskap om denne teorien selv, og fant den enormt fasinerende. Vi går siden inn på fødsel og hva slags ting som kan skje under fødsel som kan føre til manglende melkeproduksjon, fødselsdepresjon o.l. Enda en podcast full av nyttig informasjon jeg mener vi alle hadde hatt godt av lære, både nåværende/kommende mødre og fedre. Finnes på spotify og apple podcast! Er du interessert i å lære mer om amming, og/eller ønsker å finne et community med andre «opplyste» ammere? Sjekk ut gruppa til Kristine; «Amming uten Grenser» på Facebook. Ha en fantastisk Søndag videre folkens!

God mandag, kjære følger! Denne uka ruller jeg rundt i kaninhullet med ingen andre enn den svenske, kickass forfatteren og biohackeren Martina «Supercat» Johansson. Martina er en utrolig smart dame, med et iver etter å suge til seg informasjon om hvordan man kan optimalisere ens egen kropp, slik at den fungerer så bra som mulig. Hun har skrevet bøker som «Klar for Keto», «Betennelsesfri; en ny forståelse av årsaken til sykdom» og «Hormoner i balanse». Når hun ikke skriver bøker eller laster opp nyttig content på bloggen hennes martinajohansson.se [http://martinajohansson.se], jobber hun som forsker med en ekspertise innenfor bioteknikk, medisinsk teknikk, cellebiologi, biokjemi og neurokjemi. Det var en fornøyelse å ha henne på podcasten min og virkelig geeke ut om temaer som; «Inflammasjon som rotårsaken til de fleste kroniske lidelser», «KETO som den naturlige måten å spise på», «Hvordan kroppen styres av hormoner fremfor kalorier», «Hennes erfaring med Carnivore-kostholdet» og til slutt «Hva hennes favoritt Biohacks er for optimal helse». Kos deg med denne deilige, nørdete episoden! Podcasten finnes på spotify, apple podcast eller alle andre steder man finner podcasts. Husk å lik + abonner slik at du får vite hver gang det kommer en ny episode med «SmørJesus og Kaninhullet» Tvi tvi

God Søndag, mine vakre følgere. Du vet jeg elsker deg, ikke sant? Jeg beklager at jeg ikke har vært der like mye for deg i det siste. To hele uker uten en podcast episode… Jeg forstår det har gitt deg et utrolig savn. Men ikke vær bekymret. Jeg er tilbake med en ny podcast til dere i dag! Dagens gjest er en mange av dere allerede har blitt kjent med; Astri Hognestad! Hun er den første gjesten jeg får tilbake på min podcast, ettersom jeg fikk så mange gode tilbakemeldinger på den forrige samtalen vi hadde sammen. Astri er en jungiansk psykonalaytiker og forfatter som har skrevet mange gode bøker om Jungiansk psykoanalyse. Hvis dere har fulgt meg en stund vet dere at dette er et emnet jeg er mer enn gjennomsnittet opptatt av, som er grunnen til at jeg elsker å ha en erfaren analytiker å diskutere dem med. Denne runden har vi et stort fokus på «Arketyper» og drømmer. Jung mente at drømmene var mer enn bare «tilfeldige bilder» hjernen din spilte av for deg når du sov. Han mente at disse drømmene var det underbevisste som prøvde å kommunisere viktig informasjon til det bevisste, og at ved å analysere drømmenes betydning ville man kunne forstå seg selv på en dypere måte. Jung var mannen som utviklet den psykonalaytiske metoden «drømmeanalyse» basert på denne ideen. Kos dere med denne podden! Den finnes der podcaster er å finne

GOD DAG kjære, elskede følgere. Dere var kanskje forskremt over å ikke bli servert med deres ukentlige eksistensielle kaningryte forrige uke. SmørJesus krablet ut av kaninhullet for å kose litt med påskeharen i stedet. Jepp jeg tok påskeferie. Ikke vær redd! Jeg er tilbake i dag med en ny episode! Denne episoden er med en herlig mann, ved navn Kevin Gow. Kevin var min lærer og mentor da min impro-teater avhengighet startet for 2 år siden. YES, i dag snakker vi om IMPRO-TEATER. Jeg er alltid ute etter å finne verktøy for å optimalisere mitt vesen, og gjøre meg til en bedre utgave av meg selv. Da jeg fant impro-teater forstod jeg at jeg hadde snublet over noe som var så verdifult på så mange måter. Det var noe i meg som lyste opp. Impro teater er en måte å øve seg på å bekjempe sine frykter og bygge selvtillit. Man øver på å bli en bedre lytter og kommunikatør. Man lærer å ikke ta seg selv så serriøst, og å «feire sine feil». Man lærer å ta store valg, og gi rom til andre. Man lærer å samarbeide godt som en gruppe og bygge på andres ideer. Dette er noen av temaene vi diskuterer i dagens podcast. Jeg hentet også noen «WORDS OF INSPIRATION» fra dere, for å sette i gang noen improviserte scener. YES dere får høre meg og Kevin spille ut tre improviserte scener. Gud så gøy det er… Håper dere liker episoden.