寻欢作乐 playpraylove

一直在教大家恋爱，那么也有责任和义务教大家好好分手。 本期节目是微博读者留言解惑，关于分手，我们听到了好多的纠结，不舍，和疑惑。无论分手多少次，每一次都伴随着伤心悲愤不解，这些情绪统统都是正常的。 给自己多一点点时间，多一点点耐心，它都会过去。 我们为什么要尝试留住一滴水呢？ 这期节目会给到大家一些确切且真实的答案。 00:48 分手后你会和前任保持联系吗？ 02:28 为什么有人不辞而别，突然消失？ 06:26 社交媒体时代的ghosting 08:52 当我们谈论 “不得不”的分手 11:26 “爱而不得”，那就是追星呀 17:02 我们只需要对自己负责 19:00 怀念不代表你还爱他，我们总会为了同样的问题去分手 22:01 母胎单身和脱单，如何面对想谈恋爱的焦虑？ 27:12 为了脱单而脱单，没问题 28:02 分手后前任有新恋情，我很不爽？ 29:19 冷暴力，是一段感情最糟糕的处理方式 36:10 被出轨后的分手纠缠 38:59 比起纠缠不清，建议尽情的“报复”他 41:08 “要把精力放在更重要的事业上” 男人的分手理由好离谱 43:31 你跟前任比个什么？ 跟自己比 48:24 不要再活在他给你编织种种狗屁理由和借口里！ 52:22 我们要如何留住一滴水？ 一瞬即是永恒。

祛魅，其实是不被事物表面的光环所诱惑，也不对稀松平常的事物产生理想化的幻想。 Yo对恋爱的祛魅漫长而曲折，痛苦而挣扎。 总结下来，就是遇到问题不要躲闪，走穿它，走透它，才会对它祛魅，滤镜消失，魔法结束。 我们每个人遇到的问题不一样，也许是爱情，事业，家庭，友谊，或者原生家庭。所以解法也不一样，但无论如何，终究需要自己从头到尾地走一遭。 如果你隐约也感受到自己有那么一个绕不开的课题，不妨听一听，和我们一起慢慢理顺这些死结。 祝大家都修好自己的课题，过上满意的生活。 to live, to life. 01:30 好莱坞的名人也不过如此 05:00 为什么我不需要跟名人拍照合影 07:00 guan 和 Yo 那些年追过的星 10:45 不加谢霆锋微信的理由 13:00 鸡你很美，戳破顶流光环 14:00 去魅金融男的全过程 18:20 为什么精英中变态含量很高 24:00 祛魅是从有到无的过程 28:00 每个人的课题不一样，你觉得是问题，才需要被解决 32:00 不要相信骂前任的男人 34:00 Yo在恋爱中，迷恋的是自己快乐而容光焕发的感觉 35:00 艺术圈的变态含量也很高 37:30 不要随便了解男人的灵魂 39:00 Yo为什么可以对“优质男”无动于衷 46:00 每个爱到死去活来的男人，都是我亲手追回来的 47:00 要把恋爱这条路走到穿，才能真正祛魅 49:00 这辈子受过最大的苦，就是谈恋爱的苦 50:00 对恋爱上瘾，成瘾，最后才能戒断 53:00 穿透问题，才能解决问题 54:00 “别人对待你的态度，是你自己默许的” 55:30 没有更好的恋爱，更好的男人，只有更好的自己 59:47 你人生那么多板块，是否是平衡的？ 62:00 你的人生课题，会像一根刺一样存在你身体里 64:00 要穿越自己的课题，才会真正结束它 67:00 回到自己身上，问题和答案都在自己 主播介绍 Yo微博：Yo总监 [https://m.weibo.cn/status/5102767618396334?wm=3333_2001&from=10EB193010&sourcetype=weixin&s_trans=1733402637_5102767618396334&s_channel=4&jumpfrom=weibocom] Guan小红书：关关guan

能量场是实实在在存在的东西，比如说我们总能明显的感知到自己没有电的时候，累的时候。 然而能量是可以通过日常的很多事情得到改善和回收的，我们每个人的时间，心力，能量都是非常宝贵的东西。 我们今天聊聊如何善待自己，保护好自己的能量。 00:30 Yo 没有能量低的时候？ 00:47 fake it？NO, 请允许自己状态不好 01:30 玄学层面的身强身弱，如何面对这个世界 05:14 身弱的人如何保存自己的能量 07:20 表达可以是一种充电🔋 09:50 创作和表达是自然流淌到纸上的？我们挚爱的艺术家Agnes Martin （口误*：abstract experssionism） 13:15 你无法表达你认知以外的东西 20:50 找到主心骨 21:26 自媒体创造的洪水猛兽 25:00 不要成为怪兽的供养者 29:00 如何分配好自己的时间和能量 34:00 在每个阶段都有非常具体的目标 37:00 运动对于身弱的人，是可以充电的 40:00 对自己的身体要有所觉知，累的时候不要消耗自己 43:30 当个长期主义的人 47:00 兴趣爱好真的是滋养你的事情吗 50:00 知行合一，是很难做到的事情 53:00 把注意力抓回到自己身上 55:00 幸福是一种生活方式 58:00 放过自己，不要苛刻自己（也放过自己的孩子） 62:00 所有的答案都在自己身上 希望我们每个人都能真正地知行合一，脚踏实地地过完这一生。❤️

有很多听众在呼唤我们节目聊育儿经，千呼万唤始出来。 这期的嘉宾只有 11 岁，他是Yo的大鹅子，人称五分。 既然要育儿，我们让青春期儿子现身说法。从来都是专家教我们如何教育小孩，从来没有人关注过孩子自己的想法和需求。 这期让儿子来聊聊，他需要什么样的妈妈。 01:00 五分，别人家的孩子 04:00 “孩子眼里100分的妈妈是什么样的？” 06:00 爱看但丁神曲的孩子，是为什么 08:00 孩子的天花板，一定不是父母 10:45 “你为什么那么爱看书？” 14:00 经济学启蒙 16:20 “你是怎么处理同学关系的？” 20:00 “如果遇到校园霸凌你会怎么样？” 22:00 择校，其实是选择适合家庭教育理念的学校 23:00 “贫穷和富有，对于你来说代表着什么？” 26:00 “你为什么喜欢弹钢琴？有想过不弹钢琴吗？” 30:30 “你喜欢什么样的老师？” 32:00 为什么不鼓励提前学习 35:00 “妈妈坐了什么事情，是对孩子有影响的？” 39:00 育儿中的激励制度 41:50 ”你如何不沉迷游戏？” 44:00 自驱力的重要性 48:00 五分的“真还传” 51:40：“跟父母产生矛盾的时候，你希望父母怎么处理？” 55:00 亲子关系有隔夜仇吗？ 希望这期内容会给大家带来一丝安慰，育儿不易但也易，大家放轻松也许是一切难题的解药。❤️

到底是什么在阻挡女性的发言？ 像女同学之间偷偷传递的一片卫生巾。尽管来月经并不是你的错，它仅仅是你的生理现象，但外界认知让我们觉得它不洁，不祥，难以启齿。 就像“大龄女青年”，“剩女”，“嫁不出去”，“离婚的女人”，“单亲妈妈”这些让单身的人无所适从的标签。 Yo是40岁的单亲妈妈，我愿意分享我的生活，我的恋情，美照，和感受。我不在乎别人怎么看我。因为我是真实的人，而不是人设。 而女孩子就应该多一点谈论自己，我们的身体，我们的欲望，我们的愤怒，甚至我们的遐想。 单身的，已婚的，努力锻炼的，有娃或者猫猫狗狗的，很会拍照的，很爱穿搭的，很会旅游女孩子们。就是应该大声说话每天分享。 不仅仅在闺蜜的群聊里分享，还要在社交媒体大量刷屏。 女孩子们就应该用美丽变现，用健康的体魄变现，用你聪明的头脑变现。 用实际行动告诉所以人：女性的表达，没有任何羞耻感。 如果是社会的规训在阻挡女性展露锋芒。 那么我们不仅要大声说话，还要四处分享。 直到我们的声音响若洪钟，震耳欲聋。 guan：Yo去看了近期的现场脱口秀，回来反馈，我意识到我作为文化行业的工作者，竟然忽略了大环境下公共表达中的审核制度，郑重的道个歉。 这个大前提下，把小鹿老师等一众中国的脱口秀表演者的内容和语言与西方的表演者做比较的本身就是偏颇和不恰当的，另一个侧面，也让我们窥视到这群文化工作者的职业操守和不易，鞠躬。我们大声的表达，坚定、乐此不疲。 04:00 黄阿丽的身份标签让人大受鼓舞 04:50 语言作为一种对抗权利的工具，它可以赋予我们丰富的想象力，也打破着人们对女性惯有的刻板印象 07:10 大学老师提到如何加倍努力，guan第一次这么具体地在现实生活中感受少数族裔女性面对不公平的境遇被这么直观的量化 09:10 Yo分享她的女性意识觉醒的分享，白人数学老师的儿子与自己的较量 14:17 《天空的另一半》，普利策新闻奖得主夫妇在亚非拉国家的探访，讲述着这些地方的女性的生存困境，以故事为线索，用大量的数据佐证，从社会、经济、文化心理等多维度展开 16:19 Yo分享高中文学课上的希腊神话 22:08 清迈的寺庙每年会有中国的中年妇女组团去参加禅修课程 23:32 用一个很简单的问题来挑明女性所面临的处境 25:11 Yo分享自己在的士上的遭遇 28:57 “因为你漂亮，所以我才骚扰你”、“美女才有的待遇” 31:00 为“卫生巾”正名 33:28 小鹿非常“敢”的背后 39:00 多去参加线下的活动，看脱口秀线下专场、参加即兴喜剧等这些线下的现场活动，也是一种非常好的拓宽社交面的方式。