Åpen journal med Katarina og Harald

I dagens spesial episode om overgangsalder og hormonterapi har Katarina og Harald fått besøk av en ekspert i studio, hun er gynekolog og har bred erfaring innen kvinnehelse, nemlig Dr. Nina Willumsen. Produsert av PLAN-B.

Temaet i dag er meditasjon! Hvilken effekt har meditasjon på psykisk helse, blodtrykk, stress og søvn? Hvor mye må du meditere for at det skal ha en effekt, og hvordan bør du begynne? Produsert av PLAN-B.

Hvert år rammes mange nordmenn av influensa, likevel er det mange som er usikre på om de vil ta influensavaksinen. Hvem anbefales å ta den, og hvor godt virker den egentlig? Alt dette og mer får du svar på i dagens Åpen Journal! Produsert av PLAN-B.

I denne episoden er temaet lykke! Er lykke noe du knytter til materielle ting, eller til de små gledene i hverdagen? Og kan du egentlig øve på å bli lykkeligere? Katarina og Harald får også besøk av Birgit Skarstein, idrettsutøver, forfatter, og nå også nybakt mor! Hvordan har lykkenivået endret seg etter å ha blitt mamma? Dette og mer i dagens episode av Åpen Journal. Produsert av PLAN-B.

Må du egentlig ha dyrt treningsutstyr og fancy supermat for å ta vare på helsa? Eller kan du leve sunt på budsjett? I dagens episode snakker Katarina og Harald om å være sunn på budsjett. Hvilke sunne varer er helt gratis, hvilken mat gir mest næring for pengene og hva er gode råd for å leve sunnere uten at det koster penger? Produsert av PLAN-B.