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Cómo vivir con calma mental
Podkast av Alba Ferreté
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Aprende a gestionar tus emociones y calmar tu mente en momentos de crisis vital para transformar tu dolor y tu ansiedad en bienestar y calma.
Herramientas, reflexiones y técnicas propias del coaching y el mindfulness transpersonal para que vivas con mayor libertad y paz interior.
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253 EpisoderLa meta es el camino
Descubre cómo cambiar tu enfoque hacia el proceso puede transformar tu viaje hacia el éxito y el bienestar. Hoy exploramos el poderoso concepto de que la meta no es solo el destino, ¡sino el camino mismo!
Empieza ya mismo a entrenar tu mente con los recursos gratuitos que tienes disponibles en mi web: https://themindfulroom.com/recursos/ [https://themindfulroom.com/recursos/]
01. mai 2024 - 20 min
Así impactan las redes sociales en tu proceso crítico
Descubre cómo el constante bombardeo de información y la influencia de las redes sociales pueden moldear tu pensamiento, y cuáles son los efectos de las redes sociales en tu proceso de toma de decisiones, tus opiniones y tu autoconcepto.
Y si necesitas una guía de viaje en tu proceso de crisis o te apetece indagar en tu autoconocimiento, aquí tienes el enlace de El Naufragio Sereno: https://amzn.to/448WER3 [https://amzn.to/448WER3]
23. apr. 2024 - 20 min
Las 5 formas con las que tu mente sesga tu autoconcepto
Descubre cómo tu mente puede distorsionar tu percepción de ti mismo, desde la autocrítica desmedida hasta la comparación constante, y cuál es el mejor camino para salir de esta distorsión.
Únete a la séptima edición de Sendero Interior: Calma tu mente y vive con serenidad y empieza el camino para conocerte mejor, recuperar la calma y vivir conectado a tu paz interior. Toda la información, aquí: https://themindfulroom.com/cursos/sendero-interior/ [https://themindfulroom.com/cursos/sendero-interior/]
12. apr. 2024 - 21 min
El origen de tu montaña rusa emocional
¿Alguna vez te has preguntado por qué experimentas una montaña rusa emocional? Descubre las raíces profundas de tus estados de ánimo fluctuantes y cómo puedes encontrar equilibrio emocional.
Únete al taller intensivo gratuito de 4 días “Aprende a salir de tu bucle mental” que se hará del 8 al 11 de abril de 2024 para descubrir lo que te aleja de tu serenidad y aprender a gestionarlo: https://themindfulroom.com/training-bucle/ [https://themindfulroom.com/training-bucle/]
02. apr. 2024 - 22 min
Consejos para integrar la meditación como un hábito
Descubre consejos efectivos y estrategias simples para integrar la meditación en tu rutina, transformándola de una práctica ocasional a un hábito arraigado.
Integra el hábito de la meditación mi metodología a través de mi taller de iniciación “Cómo empezar a meditar”. Tienes toda la información aquí: https://themindfulroom.com/cursos/como-empezar-meditar/ [https://themindfulroom.com/cursos/como-empezar-meditar/]
20. mars 2024 - 22 min
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