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En los últimos meses hemos descuidado la alimentación y el deporte. Las dudas, los mitos, las dietas “milagrosas” están por todas partes. De forma cercana y desde un punto de vista no experto, Óscar Martínez habla en LOSFIT 40 sobre ejercicio, alimentación, planificación de una vida fit y motivación para estar y verse mejor. En definitiva, para ser más feliz.
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El cardio es bueno, necesario y vas a encontrar la mejor manera de hacerlo
¿Hay que hacer cardio siempre? ¿Es mejor andar o correr? ¿Cuándo hacerlo? Todas las dudas sobre el cardio se pueden resolver en pocos minutos
15. mars 2022 - 4 min
Si vas a apuntarte al gym... ¡tienes que escucharlo!
Consejos para que los primeros días del gimnasio no sean horribles y no vayas más perdido que un pulpo en un garaje
15. feb. 2022 - 5 min
La dieta vegetariana o vegana. ¿Una opción más?
¿Es posible llevar una dieta vegetariana y estar sano? ¿Es viable una dieta vegetariana y hacer deporte a un nivel moderado o alto? Nos metemos en este pequeño gran jardín.
18. jan. 2022 - 6 min
Nos metemos el maravilloso mundo del peso
¿Hay que pesarse? ?¿El peso es lo importante? Cuándo hay que pesarse. Nos metemos de forma clara en este tema tan “delicado”.
18. jan. 2022 - 4 min
La motivación para entrenar cada día es difícil, pero lo vamos a conseguir
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16. nov. 2021 - 5 min
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