20. Cómo dejé de fumar

22.Regalo Meditación Año Nuevo 2024

Porque te quiero y porque me apetece, te voy a hacer un regalo para tener más herramientas para poder pronunciar con autenticidad,la frase “yo me siento feliz” . La felicidad no se busca, no se encuentra, se elige. ¿Aceptas mi regalo? Espero de corazón que te sirva y que me dejes tu parecer. Compartela, que quien comparte, su amor expande.

21. Superpoderes del corazón

En el episodio de hoy te traigo una poderosa herramienta, la más valiosa, para tomar decisiones. Con ella podrás elegir con más certeza y, sobre todo, con más coherencia, con tus verdaderos deseos. A menudo sentimos que algo nos hace sentir bien, sabiendo de antemano lo que nos conviene y finalmente decidimos otra cosa debido a nuestros miedos y creencias. Hoy te explico por qué debes escuchar más a tu corazón con bases neurocientíficas.

20. Cómo dejé de fumar

Prometí darte claves para cambiar cualquier hábito, y en este episodio te facilito las que a mi me sirvieron para cambiar uno de los míos y de los más perniciosos y de los que más suelen costar: dejar de fumar después de 20 años haciéndolo. Hay tres claves importantes que te muestro en este podcast, para que puedas tener éxito cuando emprendas el próximo cambio de hábitos que necesitas.

19. ¿Meditar te ataca?

Pensamos que meditar es algo similar a una balsa de quietud y que si no logramos dejar la mente en blanco es que lo estamos haciendo mal. A veces el intento de meditar puede resultar incluso estresante si no se tiene en cuenta, que la mente no para nunca. No se trata de pelearte con tu mente sino de reconducirla, esa es la experiencia que hará profundos cambios en tu vida. Conocer nuestro cerebro nos ayuda a mejorarlo.

18. Errores en mi Tiempo

Te traigo un relato que escribí hace tiempo sobre la importancia y la dificultad de respetar el libre albedrío de los demás, como en los casos en los que creemos que estamos haciendo un favor prestando ayuda cuando en realidad podemos provocar un perjuicio al no permitir con ello que el otro crezca. Equivocarse está mal visto, pero ¿qué sería de la humanidad sin los errores? no habríamos aprendido nada.