Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz und... Sex

Der Titel sagt es schon: Das Thema, um das es heute geht, ist weder viel noch gerne besprochen. Wir wagen uns trotzdem ran. Und weil wir als Frauen natürlich nicht alleine über Männerscham fachsimpeln wollen, haben wir uns einen männlichen Mitstreiter eingeladen, der reichlich Expertise in dem Bereich vorweisen kann.  Heute bezeichnet sich Sinan Huemer zwar als schamlos, doch das war nicht immer so. Als Tantralehrer, Masseur und Sex-Coach begegnet Sinan auch Männern in intimsten Momenten und verletzlichsten Situationen. Was er dabei erlebt, und wie sich die Scham bei Männern zeigt - vor allem auch in welchem Kontext - das erzählt er Ann-Marlene und Caro heute. Wissbegierige Nachfragen inklusive. Wir hören uns, bis gleich!  Ihr wollt mehr über unseren Werbepartner Femtasy erfahren? Dann geht es hier lang: https://links.femtasy.com/achkomm-14042025 [https://links.femtasy.com/achkomm-14042025]; Promo-Code: "KOMM". In dieser Folge stellen wir Lifesum vor – den digitalen Ernährungscoach, der dabei unterstützt, die eigene Ernährung gesünder und bewusster zu gestalten. Ob beim Abnehmen, für mehr Energie im Alltag oder für eine ausgewogene Ernährung: Lifesum bietet individuelle Pläne ohne Verbote, dafür mit Struktur und Flexibilität. Exklusiv für Hörer:innen: 55 % Rabatt auf Lifesum Premium http://stry.cl/ach_komm_podcast [http://stry.cl/ach_komm_podcast] Mehr hören zum Thema bei Ach, komm!: "Danish Dads" (VÖ: Mai 2025); "Sex auf feministisch: Geht das? Oder nervt das?" mit Cleo Libro (VÖ März 2025). Für all jene, die sich einen Eindruck von Andrew Tate verschaffen wollen: https://www.rnd.de/promis/wie-andrew-tate-zum-idol-der-abgehaengten-maenner-wurde-USD7DT4HNFH4LJVVJJ7SVLQY6I.html [https://www.rnd.de/promis/wie-andrew-tate-zum-idol-der-abgehaengten-maenner-wurde-USD7DT4HNFH4LJVVJJ7SVLQY6I.html]; https://www.rnd.de/panorama/australien-regierung-fuehrt-anti-andrew-tate-kurse-an-schulen-ein-ZN6SOJBWKZB2VDCD22OSWVXFO4.html [https://www.rnd.de/panorama/australien-regierung-fuehrt-anti-andrew-tate-kurse-an-schulen-ein-ZN6SOJBWKZB2VDCD22OSWVXFO4.html]. Ihr habt Anregungen, Fragen oder Wünsche? Dann schreibt uns an: achkomm@rnd.de [achkomm@rnd.de] Auf Instagram findet ihr uns unter: https://www.instagram.com/ach_komm_podcast/?hl=de [https://www.instagram.com/ach_komm_podcast?hl=de] Ann-Marlenes Instagram-Account findet ihr hier: https://www.instagram.com/henningannmarlene/ [https://www.instagram.com/henningannmarlene] Schaut auch gern auf unserer Themenseite unter https://www.rnd.de/ach-komm/ [https://www.rnd.de/ach-komm] vorbei.

In ihren Workshops begleitet Bodysex-Coach Céline Manon bereits seit vielen Jahren Frauen dabei, ihre Sexualität (neu) zu entdecken. Ihre Mentorin ist die US-amerikanische Sexualaufklärerin Betty Dodson, die als Pionierin der sexuellen Befreiung der Frau gilt.  Nun geht Manon noch einen Schritt weiter, indem sie Genussräume für Paare schafft und auch die Männer mit ins Boot holt. Ihr Ziel: die Paare einander (wieder) näherzubringen – in jederlei Hinsicht. Wie sie das umsetzen möchte, erzählt sie heute bei uns im Podcast. Herzlich willkommen, Céline! Ihr wollt mehr über unseren Werbepartner Femtasy erfahren? Dann geht es hier lang: https://links.femtasy.com/achkomm-14042025 [https://links.femtasy.com/achkomm-14042025]; Promo-Code: "KOMM". In dieser Folge stellen wir Lifesum vor – den digitalen Ernährungscoach, der dabei unterstützt, die eigene Ernährung gesünder und bewusster zu gestalten. Ob beim Abnehmen, für mehr Energie im Alltag oder für eine ausgewogene Ernährung: Lifesum bietet individuelle Pläne ohne Verbote, dafür mit Struktur und Flexibilität. Exklusiv für Hörer:innen: 55 % Rabatt auf Lifesum Premium http://stry.cl/ach_komm_podcast [http://stry.cl/ach_komm_podcast] Mehr hören zum Thema bei Ach, komm!: "Bodysex nach Dodson: Dein Genital „lieb finden“ – nur wie? (VÖ: Juli 2024); mehr lesen zu den "Discovering Hands" (Paid): https://www.rnd.de/gesundheit/wie-blinde-frauen-helfen-brustkrebs-frueh-zu-ertasten-6XVPM2NX7BC4XEQMH6OYFYANEQ.html [https://www.rnd.de/gesundheit/wie-blinde-frauen-helfen-brustkrebs-frueh-zu-ertasten-6XVPM2NX7BC4XEQMH6OYFYANEQ.html] Ihr habt Anregungen, Fragen oder Wünsche? Dann schreibt uns an: achkomm@rnd.de [achkomm@rnd.de] Auf Instagram findet ihr uns unter: https://www.instagram.com/ach_komm_podcast/?hl=de [https://www.instagram.com/ach_komm_podcast?hl=de] Ann-Marlenes Instagram-Account findet ihr hier: https://www.instagram.com/henningannmarlene/ [https://www.instagram.com/henningannmarlene] Schaut auch gern auf unserer Themenseite unter https://www.rnd.de/ach-komm/ [https://www.rnd.de/ach-komm] vorbei.

Die Sache mit der Scham, wie oft spielt sie beim Sex (und in der Partnerschaft) eine viel größere Rolle, als es allen guttut. Über die Gründe dafür haben Ann-Marlene und Caro schon so oft sinniert – und ihre Schlüsse gezogen.  Wie aber gehen wir mit ihr um? Vor allem dann, wenn sie im Alter, wie bei einer unserer Hörerinnen, noch mal mit voller Wucht zuschlägt. Wenn der Körper nicht mehr so aussieht, wie noch vor zehn oder 15 Jahren, wenn der gleichaltrige Partner gefühlt immer attraktiver wird, während frau das von sich selbst nicht behaupten mag. Was haben unser Selbstbewusstsein und unser Selbstwert mit der Scham zu tun? Und welche Rolle spielt die Gesellschaft und deren Haltung zum Alter?  Ob wir nicht mal über dieses Thema sprechen könnten, schrieb uns unsere Hörerin. Na, da lassen wir uns doch nicht lange bitten – und machen einen Quickie draus. Wir hören uns, bis gleich!  Ihr wollt mehr über unseren Werbepartner Femtasy erfahren? Dann geht es hier lang: https://links.femtasy.com/achkomm-14042025 [https://links.femtasy.com/achkomm-14042025]; Promo-Code: "KOMM". In dieser Folge stellen wir Lifesum vor – den digitalen Ernährungscoach, der dabei unterstützt, die eigene Ernährung gesünder und bewusster zu gestalten. Ob beim Abnehmen, für mehr Energie im Alltag oder für eine ausgewogene Ernährung: Lifesum bietet individuelle Pläne ohne Verbote, dafür mit Struktur und Flexibilität. Exklusiv für Hörer:innen: 55 % Rabatt auf Lifesum Premium http://stry.cl/ach_komm_podcast [http://stry.cl/ach_komm_podcast] Mehr hören zum Thema bei Ach, komm!: "Kink-Fashion: Umkleiden-Gespräche mit Nadja" (VÖ November 2024); Die runzlige Karotte: (Keine) Angst vor dem Alter (VÖ November 2023); mehr lesen auf rnd.de zum Thema Farbberatung: https://www.rnd.de/lifestyle/welche-farbe-passt-zu-mir-wie-eine-farbberatung-helfen-kann-LSEOHEBM7ZERPAP7VI3GYONKOA.html [https://www.rnd.de/lifestyle/welche-farbe-passt-zu-mir-wie-eine-farbberatung-helfen-kann-LSEOHEBM7ZERPAP7VI3GYONKOA.html] Ihr habt Anregungen, Fragen oder Wünsche? Dann schreibt uns an: achkomm@rnd.de [achkomm@rnd.de] Auf Instagram findet ihr uns unter: https://www.instagram.com/ach_komm_podcast/?hl=de [https://www.instagram.com/ach_komm_podcast?hl=de] Ann-Marlenes Instagram-Account findet ihr hier: https://www.instagram.com/henningannmarlene/ [https://www.instagram.com/henningannmarlene] Schaut auch gern auf unserer Themenseite unter https://www.rnd.de/ach-komm/ [https://www.rnd.de/ach-komm] vorbei.

Es war eine Insta-Kachel mit einem kleinen Video, die Caros Aufmerksamkeit erweckte: Danish Dads stand darüber – überall tummelten sie sich in Kopenhagen mit ihren Kiddies, auf Spielplätzen, in öffentlichen Parkanlagen, kaum ein Platz in der City schien vor ihnen sicher ;-)  Nach einem kurzen Austausch mit Ann-Marlene dazu, die ja bekanntermaßen Dänin ist, war klar: Dieser Anblick ist nicht nur der dänischen Hauptstadt vorbehalten, sondern prägt überall in unserem Nachbarland das Straßenbild.  Auch wenn es positive Ansätze gibt, ist Deutschland noch meilenweit von diesem Zustand entfernt. Allzu oft übernehmen Mütter hierzulande nach wie vor einen Großteil der Care-Arbeit – und das hat Auswirkungen auf die Beziehung und den Sex.  Was läuft in Dänemark anders, wieso kann die Care-Arbeit dort offenbar viel gleichmäßiger verteilt werden – und wieso ist der "Danish Way of Parenting" (so der Name eines dänischen Bestsellers, der in 31 Sprachen übersetzt wurde) so erstrebenswert? Ann-Marlene und Caro klären auf. So viel sei vorab verraten: Hyggeligkeit spielt bei all dem eine nicht unbeträchtliche Rolle ... Ihr wollt mehr über unseren Werbepartner Femtasy erfahren? Dann geht es hier lang: https://links.femtasy.com/achkomm-14042025 [https://links.femtasy.com/achkomm-14042025]; Promo-Code: "KOMM". In dieser Folge stellen wir Lifesum vor – den digitalen Ernährungscoach, der dabei unterstützt, die eigene Ernährung gesünder und bewusster zu gestalten. Ob beim Abnehmen, für mehr Energie im Alltag oder für eine ausgewogene Ernährung: Lifesum bietet individuelle Pläne ohne Verbote, dafür mit Struktur und Flexibilität. Exklusiv für Hörer:innen: 55 % Rabatt auf Lifesum Premium http://stry.cl/ach_komm_podcast [http://stry.cl/ach_komm_podcast] Mehr hören zum Thema bei Ach, komm!: "Mit Generalstäbin Henning im Mental-Overkill" (VÖ: März 2024); mehr lesen zum Thema: "The Danish Way of Parenting" von Jessica Joelle Alexander und Ibben Dissing Sandahl (Titel der deutschen Übersetzung: Warum dänische Kinder glücklicher und ausgeglichener sind). Den RND-Artikel "Wenn der Mann scheinbar keine Lust auf Familienleben hat" könnt ihr hier lesen: https://www.rnd.de/familie/wenn-der-mann-scheinbar-keine-lust-auf-familienleben-hat-YY2RESBVVVB5FCP5BJKRIQ334U.html [https://www.rnd.de/familie/wenn-der-mann-scheinbar-keine-lust-auf-familienleben-hat-YY2RESBVVVB5FCP5BJKRIQ334U.html] Ihr habt Anregungen, Fragen oder Wünsche? Dann schreibt uns an: achkomm@rnd.de [achkomm@rnd.de] Auf Instagram findet ihr uns unter: https://www.instagram.com/ach_komm_podcast/?hl=de [https://www.instagram.com/ach_komm_podcast?hl=de] Ann-Marlenes Instagram-Account findet ihr hier: https://www.instagram.com/henningannmarlene/ [https://www.instagram.com/henningannmarlene] Schaut auch gern auf unserer Themenseite unter https://www.rnd.de/ach-komm/ [https://www.rnd.de/ach-komm] vorbei.

Schmerzen beim Sex: Viele Frauen kennen ihn – und machen trotzdem mit. Und natürlich auch einige, vielleicht sogar mehrere, Männer. Darüber gesprochen wird allerdings wenig, aus Scham, oder weil man den Partner (oder die Partnerin) nicht verletzen möchte.  Und auch wenn das Problem innerhalb der Partnerschaft zum Thema gemacht wird, kann der Schmerz die Beziehung mächtig auf die Probe stellen.  Um Ursachen, Lösungsansätze und Alternativen geht es heute. Lasst uns den Sex doch einfach mal groß denken! Ihr seid neugierig, dann hört unbedingt rein! Bis später :) Ihr wollt mehr über unseren Werbepartner Femtasy erfahren? Dann geht es hier lang: https://links.femtasy.com/achkomm-14042025 [https://links.femtasy.com/achkomm-14042025]; Promo-Code: "KOMM". Mehr hören zum Thema bei uns: "Einmal Blasen, bitte!" (VÖ Juli 2024); Brennen und Jucken: Schonmal an Lichen Sclerosus gedacht? (Dezember 2023); "Vaginismus - Wenn er Körper dicht macht" (VÖ Februar 2023); "Passungen: Gazelle und Hengst - kann das gut gehen?" (VÖ Januar 2023); "Prostatakrebs: Ein Angriff aufs Leben und die Männlichkeit?" (VÖ Dezember 2022); "Raus aus der Hormonfalle!" (VÖ Mai 2022). Mehr lesen beim RND: https://www.rnd.de/gesundheit/endometriose-und-kinderwunsch-das-muessen-betroffene-wissen-JK6DEAXKYNH4RLSCBHPOHK62VI.html [https://www.rnd.de/gesundheit/endometriose-und-kinderwunsch-das-muessen-betroffene-wissen-JK6DEAXKYNH4RLSCBHPOHK62VI.html] und https://www.rnd.de/gesundheit/wie-lebt-es-sich-mit-endometriose-betroffene-im-interview-WKOQ2RZGZVHTJP7Z36SK6Y224M.html [https://www.rnd.de/gesundheit/wie-lebt-es-sich-mit-endometriose-betroffene-im-interview-WKOQ2RZGZVHTJP7Z36SK6Y224M.html] (paid) Ihr habt Anregungen, Fragen oder Wünsche? Dann schreibt uns an: achkomm@rnd.de [achkomm@rnd.de] Auf Instagram findet ihr uns unter: https://www.instagram.com/ach_komm_podcast/?hl=de [https://www.instagram.com/ach_komm_podcast?hl=de] Ann-Marlenes Instagram-Account findet ihr hier: https://www.instagram.com/henningannmarlene/ [https://www.instagram.com/henningannmarlene] Schaut auch gern auf unserer Themenseite unter https://www.rnd.de/ach-komm/ [https://www.rnd.de/ach-komm] vorbei.