Einfach Familie leben

107 - Achtsam wickeln – Schritt für Schritt durch die Wickelsituation - Teil 2

Wickeln ist eine der häufigsten Situationen im Alltag mit einem Baby. Und gerade deshalb lohnt es sich, diese Momente bewusst zu gestalten. In dieser Folge spreche ich darüber: • wie du dein Baby achtsam zum Wickeln begleitest • wie du dein Baby auf dem Wickeltisch positionierst • warum Begrenzung Sicherheit geben kann • wie du dein Baby physiologisch über die Seite wickelst • und wie kleine Rituale beim Wickeln Orientierung geben können. Wickeln kann zu einem Moment der Begegnung werden – zu einer Zeit, in der du deinem Baby ungeteilte Aufmerksamkeit schenkst. Passend zur Folge findest du auf meiner Webseite einen ausführlichen Blogartikel mit allen empfohlenen Produkten und Materialien für einen ruhigen Wickelplatz. 👉 Blogartikel [https://www.einfachfamilieleben.de/blog/Wickeltisch-einrichten] Dort findest du auch alle Empfehlungen zu Wickelauflagen, Moltontüchern, Mandelöl und weiteren Materialien. Wenn du mehr Impulse rund um Babys, Kleinkinder und ein achtsames Familienleben möchtest, findest du mich auch hier: 👉 Instagram @achtsam.bunt.erleben [https://www.instagram.com/achtsam.bunt.erleben]

106 - Den Wickeltisch einrichten - Teil 1

Viele Eltern richten den Wickeltisch mit unglaublich vielen Produkten ein. Doch Babys brauchen meist viel weniger, als wir denken. In dieser Folge spreche ich darüber: • welche Dinge am Wickeltisch wirklich sinnvoll sind • warum eine ruhige Wickelumgebung so wertvoll ist • welche Materialien sich für Wickelauflagen eignen • und warum Wickeln mehr sein kann als nur eine Pflegeroutine. Passend zur Folge habe ich einen ausführlichen Blogartikel geschrieben, in dem du alle empfohlenen Produkte und Materialien noch einmal findest. 👉 Blogartikel: Den Wickeltisch achtsam und minimalistisch einrichten [Link zu deinem Blog] Dort findest du auch alle erwähnten Produkte und Empfehlungen. Wenn du mehr Impulse rund um achtsames Familienleben, Babys und Kleinkinder möchtest, findest du mich auch auf Instagram: 👉 Instagram: achtsam.bunt.erleben [https://www.instagram.com/achtsam.bunt.erleben]

105 - Der Jahreskreis – Jahreszeiten, Jahresrad und Feste verstehen und im Familienalltag leben

Der Jahreskreis begleitet die Menschheit seit jeher. Lange bevor es Kalender gab, orientierten sich Menschen an Licht, Dunkelheit, Wachstum, Ernte und Rückzug. In dieser Folge spreche ich darüber: * woher der Jahreskreis und das Jahresrad stammen * wie Jahreszeiten bestimmt werden (astronomisch, meteorologisch & phänologisch) * warum besonders die phänologischen Marker für Familien so wertvoll sind * welche acht Jahreskreisfeste das Jahr strukturieren * was an jedem Fest ursprünglich gefeiert wurde * und wie wir diese Feste heute mit Kindern achtsam, einfach und zeitgemäß gestalten können Du bekommst Hintergrundwissen, Einordnung und viele Inspirationen für den Familienalltag – ohne Druck, ohne Dogma, dafür mit viel Verbindung zur Natur. 🌲 Weiterbildung Natur- und Waldpädagogik Naturschule fern und aktiv zur Webseite [https://naturschulefernundaktiv.de] Die Weiterbildung in Natur- und Waldpädagogik verbindet fundiertes Wissen mit praktischem Naturerleben und zeigt, wie Kinder von 1 bis 12 Jahren ganzheitlich, projektorientiert und naturverbunden begleitet werden können. 🌿 Herzensempfehlung ✨ Märzkäfer Verlag Märzkäfer Verlag [https://maerzkaefer.at] Montessori-inspiriertes Material rund um Jahreszeiten, Natur und Zusammenhänge – ästhetisch, kindgerecht und mitwachsend. 📚 Buchempfehlung Im Flow mit den Jahreszeiten - Tiffany Francis-Baker Ein Buch, das den Jahreskreis achtsam, naturverbunden und verständlich beschreibt und mich bei der Vorbereitung dieser Folge begleitet hat. 🌱 In dieser Folge erwähnt: Jahreskreis & Jahresrad Sonnenwenden & Tagundnachtgleichen phänologische Marker Samhain, Yule, Imbolc, Ostara, Beltane, Litha, Lammas, Mabon Rituale für Familien im Jahreslauf

104 - Feste feiern, die tragen – wie Traditionen unseren Familienrhythmus stärken

Gerade zum Jahresende merken wir oft, wie schnell die Zeit vergeht, wie voll der Alltag ist und wie groß die Sehnsucht nach Orientierung wird. In dieser Folge teile ich meine Gedanken und Erfahrungen darüber, wie Feste und Traditionen uns und unsere Kinder im Familienalltag begleiten können – ohne Perfektion, ohne Druck, dafür mit viel Herz und Verbundenheit. Wir sprechen über: * Warum Feste Erinnerungen prägen und Gefühle verankern * Wie kleine Rituale – ein Licht, ein Lied, ein gemeinsames Tun – große Wirkung haben * Meine eigene Weihnachtsgeschichte und die Magie von Kindheitstraditionen * Wie neue Feste entstehen dürfen – einfach, leicht und getragen von Gemeinschaft * Tipps, um Feste ohne Druck zu gestalten, die durchs Jahr tragen Reflexionsfragen für dich: * An welches Fest aus deiner Kindheit erinnerst du dich besonders? * Was hat dieses Fest so besonders gemacht? * Welches kleine Fest möchtest du im kommenden Jahr bewusst gestalten? Kooperationshinweis Diese Folge ist inspiriert von meiner Weiterbildung bei der Naturschule „fern & aktiv“ – einer 12-monatigen Fortbildung in Natur- und Waldpädagogik. Hier lerne ich, wie Kinder ganzheitlich begleitet werden können, wie Rituale und Jahreszeitenfeste im Alltag integriert werden und wie wir Räume schaffen, in denen sich Kinder verbunden fühlen. mehr Infos zur Weiterbildung Natur-und Waldpädagogik [https://naturschulefernundaktiv.de] zu meinem Instagram Account [https://www.instagram.com/achtsam.bunt.erleben/] zu meiner Webseite [https://www.einfachfamilieleben.de] Schreibe mir gerne deine Fragen an: einfachfamilieleben@posteo.de [einfachfamilieleben@posteo.de]

103 - Familien-Hygge im Schrebergarten – Ein Rückzugsort für alle Jahreszeiten

Interview mit meiner Freundin Lisa In dieser Podcastfolge wird es ruhig, warm und persönlich. Wir sitzen an einem Winterabend zusammen, die Heizung ist an, der Tee dampft – und wir sprechen über unseren Schrebergarten als Ort der Hygge, der Ruhe und des Ankommens. Gemeinsam mit meiner Freundin Lisa erzähle ich, wie unser Schrebergarten über das letzte Jahr zu einem echten Rückzugsort geworden ist – nicht nur im Sommer, sondern gerade auch im Winter. Unsere Gartenhütte hat sich zu einem Ort für Kreativität, Rituale, Gespräche und kleine Auszeiten entwickelt. Ein Raum, der Geborgenheit schenkt und entschleunigt. In dieser Folge sprechen wir unter anderem über: * die Bedeutung von Hygge im Familienalltag * unseren Schrebergarten als Ort für alle Jahreszeiten * Winter-Hygge in der Gartenhütte * kleine Rituale, Kreativzeiten und bewusste Pausen * Herausforderungen und Learnings eines Gemeinschaftsgartens * Inspiration für mehr Ruhe, Natur und Verbundenheit im Alltag Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst kleine Hygge-Inseln zu schaffen – egal ob im Garten, auf dem Balkon oder mitten im Wohnzimmer. Mach es dir gemütlich und hör rein. 🌿 Lisas Instagram Account [https://www.instagram.com/_lisa_guenther_/] Mein Instagram Account [https://www.instagram.com/achtsam.bunt.erleben/]