Einfach Familie leben

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Podcast by Mona Walter

In diesem Podcast geht es darum wie wir unser Familienleben einfacher, langsamer, bewusster und achtsamer gestalten können.

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80 - Geführte Meditation für die Frühschwangerschaft: Ankommen, Vertrauen, Verbindung

In dieser Folge leite ich dich durch eine beruhigende Meditation, die dir hilft, dich in der Frühschwangerschaft zu entspannen und mit deinem Baby zu verbinden. 🌿✨ Diese Meditation unterstützt dich dabei: 💛 Ruhe und Vertrauen zu finden, um in der Schwangerschaft anzukommen 💛 Deinen Körper als Ort der Weisheit zu erleben, der weiß, was zu tun ist 💛 Eine sanfte Verbindung mit deinem Baby entstehen zu lassen 💛 Ängste und Sorgen loszulassen und Raum für Vertrauen zu schaffen Du bist genau richtig, so wie du bist. In dieser Meditation kannst du dir Zeit nehmen, die Zartheit und Magie dieses besonderen Moments zu erleben. 💛 💡 Tipp: Wiederhole diese Meditation regelmäßig, um immer wieder in die Verbindung zu deinem Körper und deinem Baby zu kommen und Vertrauen zu stärken. Ich freue mich, wenn du deine Erfahrungen und Gedanken zur Meditation mit mir teilst! 💌 Schreib mir gerne auf Instagram @achtsam.bunt.erleben. ✨ Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so hilfst du, dass noch mehr Menschen den Podcast entdecken.

25. feb. 2025 - 7 min
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79 - Meditation für deinen Kinderwunsch

In dieser besonderen Folge lade ich dich zu einer sanften Meditation ein, die dich mit deinem Körper, deinem Herzen und deinem Wunsch nach einem Baby verbindet. 🌿✨ Diese Meditation schenkt dir Raum, um: 💛 In die Ruhe zu kommen und dich zu entspannen 💛 Vertrauen in deinen Körper und den natürlichen Prozess zu stärken 💛 Einen liebevollen Raum für neues Leben zu schaffen 💛 Dich mit der Energie deines zukünftigen Babys zu verbinden Egal, wo du auf deiner Reise stehst – ob am Anfang deines Kinderwunsches oder mittendrin – diese Meditation begleitet dich dabei, in dich hineinzuspüren, loszulassen und dich sanft zu öffnen. 🌸 💡 Tipp: Wiederhole die Meditation so oft, wie es dir guttut. Je mehr Ruhe und Vertrauen du aufbaust, desto stärker wird deine Verbindung zu dir selbst und deinem Herzenswunsch. Ich freue mich sehr, wenn du deine Gedanken oder Gefühle zur Meditation mit mir teilst! 💌 Schreib mir gerne auf Instagram achtsam.bunt.erleben [https://www.instagram.com/achtsam.bunt.erleben/] ✨ Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – so hilfst du, dass noch mehr Menschen den Podcast entdecken.

24. feb. 2025 - 20 min
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78 - Tschüss, Windel – ein achtsamer und respektvoller Weg

Der Abschied von der Windel ist ein großer Entwicklungsschritt – und wie bei allen Meilensteinen in der Kindheit gibt es keinen festen Zeitplan. Doch wie können wir unser Kind dabei liebevoll und ohne Druck begleiten? In dieser Folge spreche ich darüber, woran man erkennt, dass ein Kind bereit ist, welche sanften Wege es gibt und wie wir mit Rückschritten umgehen können. Ich teile wertvolle Impulse aus einer bindungs- und bedürfnisorientierten Perspektive und erkläre, warum Vertrauen in die individuelle Entwicklung so wichtig ist. Ob Abhalten, Töpfchen oder einfach warten, bis das Kind von sich aus Interesse zeigt – es gibt viele Wege, und keiner ist der einzig richtige. Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam einen entspannten Blick auf das Thema zu werfen und herauszufinden, was für eure Familie stimmig ist. 🎧 Viel Freude beim Zuhören! 💛 Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: achtsam.bunt.erleben [https://www.instagram.com/achtsam.bunt.erleben/]

17. feb. 2025 - 46 min
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77 - Trauer begreifen – Rituale, die verbinden: Ein Gespräch mit Emilia von 'Die Liebe bleibt

Trauer ist ein Thema, das viele von uns herausfordert – vor allem, wenn Kinder involviert sind. In dieser Folge spreche ich mit Emilia von Die Liebe bleibt über den Umgang mit Verlust und die Gestaltung von ganzheitlichen Abschiedsritualen. Wir tauchen ein in die Bedeutung von Trauerfeiern, wie Rituale helfen können, mit Kindern über den Tod zu sprechen, und wie wir der Trauer Raum geben können. Emilia teilt inspirierende Ideen für individuelle und verbindende Rituale, die den Abschied zu einem besonderen Moment machen. Buchempfehlung für Kinder: Die besten Beerdigungen der Welt Emilias Webseite [https://dieliebebleibt-trauerbegleitung.de] Emilias Instagram Account [https://www.instagram.com/die.liebe.bleibt/]

10. feb. 2025 - 49 min
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76 - Q&A: Sicherheit, Erstausstattung, "Nein" sagen & mehr – eure Fragen rund ums Baby

In dieser Folge beantworte ich eure Fragen rund um das Leben mit Baby! 🍼✨ Wie schaffen wir eine sichere Umgebung für kleine Krabbelkinder? Was gehört wirklich in die Erstausstattung – und was kann man sich sparen? Wie setzen wir das Wort "Nein" achtsam ein, damit es nicht seine Wirkung verliert? Außerdem sprechen wir über den Kontakt mit Gleichaltrigen und darüber, wie wir unser Handy bewusster nutzen, wenn unser Baby dabei ist. Viel Freude beim Zuhören! 💛 Du willst einen Familienrhyhtmus etablieren dann schau doch mal hier:zu meinem Onlinevortrag [https://kikudoo.com/einfach-familie-leben/courses/QbYvaE] meine Angebote [https://kikudoo.com/einfach-familie-leben]

03. feb. 2025 - 36 min
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