Aquí y Ahora, sesión con invitados.

El manual de uso de tu cuerpo: Biomecánica aplicada al Yoga

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo no "encaja" en una postura de yoga o tienes miedo de lastimarte al ejercitarte? En este episodio conversamos con Carmina Gorráez sobre la importancia de conocer nuestra propia estructura para movernos en libertad y con seguridad. Descubrimos que la biomecánica no es un término médico aburrido, sino el "instructivo" que nos permite entender nuestras articulaciones, respetar nuestros biotipos y evitar lesiones. Además, exploramos cómo el Yoga Nidra se convierte en el aliado perfecto para resetear nuestro sistema nervioso a través del descanso profundo. Si buscas una práctica de yoga inteligente, segura y adaptada a ti, en esta charla también compartimos sobre la formación que inicia este mes de abril en San Luis Potosí.@carminayoga [https://www.instagram.com/carminayoga/] Sígueme y comparte el podcast FB: ⁠ErikaAguilarMeditacion⁠ [https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion?_rdr] Instagram: ⁠erika_aguilar_meditacion⁠ [erika_aguilar_meditacion] Podcast de meditación: ⁠Aquí y Ahora. Prácticas demeditación⁠ [https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP?si=2133e30e128a4553]

Habitar el cuerpo, liberar el alma: La experiencia Yogarte

¿Es posible sanar a través del color y el movimiento? En este episodio conversamos con los organizadores de Yogarte Fest, un festival que aterriza en el Centro Cultural Universitario Bicentenario este 2 y 3 de mayo. Exploramos la profunda conexión entre el yoga y el arte: cómo el primero nos ayuda a escuchar nuestro interior, mientras el segundo nos permite expresar esa sabiduría. Analizamos los beneficios de esta sinergia para reducir el estrés, mejorar la salud mental y fortalecer la comunidad. Una invitación a dejar de sobrevivir en automático y empezar a crear en presencia. Además tenemos un gran regalo, escucha el episodio completo y disfruta el beneficio que está disponible para ti, que escuchas Aquí y Ahora! Insta y fb: @yogartefest [https://www.instagram.com/yogartefest/] yogartefest@gmail.com Sígueme y comparte el podcast FB: ⁠ErikaAguilarMeditacion⁠ [https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion?_rdr] Instagram: ⁠erika_aguilar_meditacion⁠ [erika_aguilar_meditacion] Podcast de meditación: ⁠Aquí y Ahora. Prácticas demeditación⁠ [https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP?si=2133e30e128a4553]

Negocios con propósito y orden

¿Sientes que tu emprendimiento es una extensión de tu corazón, pero tus números no reflejan ese amor? Muchas personas inician proyectos con una visión de servicio, pero se pierden en el camino por falta de estructura financiera. En este episodio, conversamos con Kris Rico y Mayra Correa sobre por qué el orden es una forma de respeto hacia tu propósito y cómo la claridad en tus cuentas te permite tomar decisiones desde la libertad y no desde el miedo. Si estás list@ para que tu talento se multiplique y tu negocio crezca con bases sólidas, este episodio es para ti.Redes:  @mayracorreaoficial [https://www.instagram.com/mayracorreaoficial/]  @kriss rico [https://www.instagram.com/kriss_rrico/] Sígueme y comparte el podcast FB: ⁠ErikaAguilarMeditacion⁠ [https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion?_rdr] Instagram: ⁠erika_aguilar_meditacion⁠ [erika_aguilar_meditacion] Podcast de meditación: ⁠Aquí y Ahora. Prácticas demeditación⁠ [https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP?si=2133e30e128a4553]

Equilibrio en tus hormonas con aromaterapia consciente

¿Es posible pasar por la menopausia y la perimenopausia sintiéndonos bien? ¡La respuesta es sí! En este episodio, nuestra especialista, Claudia Ávila, nos desglosa el funcionamiento del sistema endocrino y nos entrega las "reglas básicas" para recuperar el equilibrio. Aprende cómo los aceites esenciales no solo son un aroma, sino un apoyo químico natural para regular tus hormonas. Además, descubre recetas prácticas y tips para bajar la carga tóxica de tu vida y habitar tu cuerpo con salud y energía. Instagram: @eter.amatisse [https://www.instagram.com/eter.amatisse/] Sígueme y comparte el podcast FB: ⁠ErikaAguilarMeditacion⁠ [https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion?_rdr] Instagram: ⁠erika_aguilar_meditacion⁠ [erika_aguilar_meditacion] Podcast de meditación: ⁠Aquí y Ahora. Prácticas demeditación⁠ [https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP?si=2133e30e128a4553]

Menos pausa: medicina, hormonas y bienestar emocional

¿Menopausia? No es el fin, es una transición que requiere conocimiento. Hoy en el podcast, nos acompaña la Dra. Maribel Martínez Díaz, experta en Biología de la Reproducción e investigadora clínica con más de 30 años de experiencia. Hablamos sin tabúes sobre cómo superar la menopausia desde un enfoque médico serio y actualizado. Descubre la verdad sobre la Terapia de Reemplazo Hormonal, por qué tus emociones cambian y qué dice la ciencia al respecto. Sígueme y comparte el podcast FB: ⁠ErikaAguilarMeditacion⁠ [https://www.facebook.com/ErikaAguilarMeditacion?_rdr] Instagram: ⁠erika_aguilar_meditacion⁠ [erika_aguilar_meditacion] Podcast de meditación: ⁠Aquí y Ahora. Prácticas demeditación⁠ [https://open.spotify.com/show/1ErGSWkYkv1VonCyPZ2yVP?si=2133e30e128a4553]