הפרק לא לעצלנים - אלא למי שעמוס ורוצה להתאמן קצר ולעניין - פרק 233

דיאטות ואימונים קשים ≠ קשה וסבל - תבחרו ותיצרו את הקשה שלכם - 236

מה זה אומר קשה≠ קשה ? בדיוק על זה הפרק שלנו ! בפרק אדבר על האם אימון ותהליך קשה באמת = סבל וקושי? האמת שלא. לא ממש. איך זה יכול להיות? - תאזינו לפרק! רוצים לעבוד קשה + לראות תוצאות מהר + בקלות יותר ? כתבו לי ל053-5230563 ואולי גם אתם תתקדמו מהר יותר איתי.

יתרון יחסי ומאמני כושר - העקרון הכלכלי שגורם לנו לשרוף תוצאות - פרק 235

במה אתם ממש טובים ? טובים בתזונה ? בכושר ? בהתמדה? בבניית תוכניות ? אז אתם לא צריכים מאמן כושר. אם לא, אולי כדאי לכם להאזין לפרק הזה. לפני זה, תראו את הציוץ הזה - ותעקבו [https://x.com/i/status/2070901725196664893] רוצים להיות טובים בכושר ולראות תוצאות? 053-5230563 כתבו לי ואעזור לכם. מה בפרק: 1. על יתרון יחסי וכושר 2. למה אתם לא צריכים מאמני כושר ! 3. מה היתרונות שלא ידעתם על מאמני כושר 4. כמה דברים מפתיעים על הצלחות וכשלונות בתחום הכושר

אתגרי בריאות = קשיחות מנטלית, פיזית ובריאות? על מרתונים, קיטו ו75 ימים קשים- פרק 234

איזו התרגשות להתחיל אתגר בריאותי. אתגר שיגמול אותנו מהרכות וחולשת האופי שלנו ויהפוך אותנו לקשוחים מנטלית ופיזית האמנם? לא תמיד רוצים להיחשף לעוד תוכן? ליווי מקצועי יותר? כנסו לפה [https://x.com/Israeldayan95] הפרק מיועד למי שרוצה לחשוב אחרת על אתגרים בפרק אני משתף מה ההבדלים בין אתגרי ריצה ומרתון לאתגרי דיאטות האם צריך אתגר בשביל להיות חזק מנטלית ואיך מתרגשים מחדש גם בלי אתגרים משוגעים

הפרק לא לעצלנים - אלא למי שעמוס ורוצה להתאמן קצר ולעניין - פרק 233

לכולם אין זמן - לכם עוד יותר אין זמן? אחלה, בואו נעבוד עם מה שיש. הפרק הזה הוא פרק פרקטי - הוא ידרוש מכם מאמץ אבל מינימלי בשביל תוצאות מקסימליות - רוצים? שניה לפני- לעוד תוכן ועזרה מקצועית [https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN] ועוד לא עוקבים אחריי פה? [https://x.com/Israeldayan95] מה בפרק? * איך להחליף אימון של שעה ב-20 דקות של עבודה ממוקדת שתשאיר אתכם בכושר מעולה. * איך לעמוד ביעדים השבועיים שלכם בלי לעצור את היום * הסוד של ה-NEAT * איך להפסיק לבזבז זמן על פקקים וחיפושי חניה, ולהביא את המכון הביתה במינימום שטח ובמקסימום תוצאות.

למה אתם צעד אחד מפציעה ואיך לעצור את זה היום ? -פרק 232

אימוני כוח לא פוצעים, אתם פוצעים את עצמכם. למה? כל הסיבות בפרק רוצים לחסוך זמן של ניסוי וטעייה? פצועים? מפחדים להיפצע ? מוזמנים לעקוב ובמקרה הצורך לפנות לליווי מקצועי [https://x.com/Israeldayan95] וכמובן, ידע פרקטי ותכלס שיעזור לכם למנוע פציעות והכי חשוב להשיג יותר תוצאות 💪🙏